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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六個瑜伽動作狂瘦小腹
春天里,愛美的MM們著急了,怎樣才能減肥呢?怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急,小編教你6個瑜伽動作,讓你狂瘦小腹。練六個瑜伽動作狂瘦小腹瑜伽動作一:眼鏡蛇式俯臥,
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練六式瑜伽減肥快速瘦身
減肥瑜伽動作推薦,幫你塑造全身窈窕曲線,想瘦哪里就瘦哪里。練六式瑜伽減肥快速瘦身減肥瑜伽動作一:虎式跪撐于床上,手臂和大腿保持垂直。呼氣,右腿向前屈膝,脊椎向上
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練五式瑜伽讓你消除脂肪
蜥蜴式1.跪坐在沙發(fā)上,雙膝并攏。2.雙臂向前滑動,彎曲手肘,雙手握住對側的肘關節(jié)。3.呼氣,盡量將胸部貼向沙發(fā),臀部翹起,背部下推。4.呼吸平緩,保持15秒。
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練瑜伽幫你快速減肥塑形
春天,露肉的季節(jié)到了,減肥也開始進入緊張時期。下面編輯教你5個瑜伽動作,幫助大家快速減肥塑形。對于初學者,可以每個動作保持30秒,間隔30秒進行另外一個動作;更
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合懶人練習的五式瑜伽
適合懶人練習的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在墊子上,雙腿向前伸直,雙臂放在身體兩側,掌心朝上,做幾次腹式呼吸,讓自己平靜下來。STEP2吸氣,彎曲右膝,雙
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 十一個動作讓小肚腩消失
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 3式家中就可以練習的瑜伽
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六組瑜伽輕松成就誘人曲線
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式減肥瑜伽幫你調節(jié)心態(tài)
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[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六式減肥瑜伽動作教學視頻
一、貓弓背式跪坐在墊子上,臀部坐在腳后跟上,上體保持正立,雙手天然地放在腿上,肩、手臂放松。抬起臀部,雙膝跪地,雙手打開放在地面與肩同寬。慢慢吸氣,抬起頭,背和
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練七式瑜伽讓你神清氣爽
氣溫日漸升高,身體卻越來越不在狀態(tài)。每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習這幾個瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內而外、從身
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