- [科學(xué)養(yǎng)生] 最佳睡眠時(shí)間 夏季最佳時(shí)間是什么時(shí)候
- 夏天白天短，晚上長(zhǎng)，所以很多人的睡眠時(shí)間是嚴(yán)重的不夠，所以在第二天的時(shí)候很容易出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，容易犯困，針對(duì)這樣的情況，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢?夏季最佳的睡眠時(shí)間是
- [科學(xué)養(yǎng)生] 垃圾睡眠 別再怪自己肥胖了
- 垃圾食品相信大家都知道的，也是吃過(guò)的，但是你聽(tīng)說(shuō)過(guò)垃圾睡眠嗎?睡眠的質(zhì)量決定這一個(gè)人的精神面貌，但是垃圾睡眠又是什么呢?可以決定你的睡眠質(zhì)量嗎?垃圾睡眠有什么危
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量 五大方法讓老人安穩(wěn)睡個(gè)好覺(jué)
- 在我們的生活中，大多數(shù)的老年人都有失眠、易醒等癥狀。那么老人睡眠不好應(yīng)該怎么辦呢?在他們睡覺(jué)的時(shí)候要注意哪些注意事項(xiàng)?如何有效提高老人的睡眠質(zhì)量成為如今的一大難
- [保健操] 嗜睡怎么辦 中醫(yī)教你一套醒神操
- 一天的忙碌之后可以進(jìn)行一晚上的休息，但是很多人在休息之后，早上總是感覺(jué)自己不想醒，睡不夠，起床之后感覺(jué)自己渾身沒(méi)有力氣，還伴隨著疲倦，到底該怎么辦呢?下面小編就
- [養(yǎng)生常識(shí)] 夏季養(yǎng)生 如何在夏季有個(gè)安穩(wěn)覺(jué)
- 夏季溫度升高，人體適用不了這樣的溫度，就會(huì)出現(xiàn)一些身體健康問(wèn)題，很容易就會(huì)出現(xiàn)一些睡眠質(zhì)量。很多人在這樣夏季睡眠不是很好，那么我們?cè)撊绾握{(diào)整睡眠呢?如何在夏季擁
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡懶覺(jué)有風(fēng)險(xiǎn) 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺(jué)是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和養(yǎng)生保健領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡(jiǎn)單，睡眠對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的影響面紗也逐漸被揭開(kāi)，中醫(yī)上也強(qiáng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 初夏如何擁有好睡眠 這5點(diǎn)需注意
- 近期氣溫越來(lái)越高，初夏也越來(lái)越近了，很多人到了初夏睡眠質(zhì)量就會(huì)明顯下降。睡眠質(zhì)量已經(jīng)被時(shí)間衛(wèi)生組織(WHO)列為評(píng)判人體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。睡眠不好，不僅影響日常工
- [養(yǎng)生常識(shí)] 人竟有睡商 測(cè)測(cè)你的睡商余額剩多少
- 在生活中，我們常常說(shuō)智商余額不足，那么大家的睡商余額還剩多少?睡商與智商、情商、健商、性商一樣，都是學(xué)者們創(chuàng)造出來(lái)、用來(lái)判斷睡眠、智力、情志、運(yùn)動(dòng)、兩性情況的一
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠習(xí)慣 不同的睡眠習(xí)慣對(duì)健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎？你有這怎樣的睡眠習(xí)慣呢？最近有研究稱不同的睡眠習(xí)慣對(duì)人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來(lái)看看有什么樣的睡眠以及對(duì)身體健康造成
- [疾病預(yù)防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒(méi)
- 在日常生活中，我們都知道我們每天的睡眠時(shí)間為8小時(shí)是最為合理的，但是我們?cè)谒咔皶?huì)有各種各種各樣的壞習(xí)慣，本來(lái)算好的8小時(shí)也就不夠了，而且又時(shí)候我們就算失眠時(shí)間
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國(guó)的某篇報(bào)道指出，晚上從睡夢(mèng)中醒來(lái)但早上起來(lái)的時(shí)候又不知道做了什么夢(mèng)，其實(shí)這是屬于正常的現(xiàn)象，但是根據(jù)國(guó)睡眠協(xié)會(huì)的尼爾·斯坦利博士指出，一般從睡眠中從開(kāi)始
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間 不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是多久
- 通常情況下我們每天睡8個(gè)小時(shí)就足夠了，可是每個(gè)人都必須要睡8個(gè)小時(shí)嗎？有研究表明，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴大家不同年齡段的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足
- 由于人們?nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生，導(dǎo)致我們的睡眠質(zhì)量下降。那么睡眠不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)哪些現(xiàn)象征兆呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴你有這五種情況暗
- [身體] 治療睡眠方法 這幾個(gè)秘訣讓你睡到自然醒
- 在日常的生活中，經(jīng)常有人會(huì)因?yàn)樽约旱墓ぷ骶o張壓力大，造成我們感到精神上的緊迫感。就會(huì)很容易的導(dǎo)致我們的失眠，也就是睡覺(jué)不充足的現(xiàn)象。進(jìn)而導(dǎo)致到了第二天無(wú)精打采的
- [身體] 睡眠不好怎么辦 女性最佳的睡眠時(shí)間
- 我們都知道吃飯和睡覺(jué)一樣，這是我們生存的基礎(chǔ)，也是我們比不可少的任務(wù)。但是，如今隨著人們生活節(jié)奏的加快。生活的種種壓力讓我們很多人都沒(méi)有很好的睡眠。尤其是我們的
