- [身體] 睡前經(jīng)常玩手機的人 一段時間后身體會有怎樣的變化
- 白天忙于工作，到了晚上才有屬于自己的私人時間，睡前看視頻，逛某寶，是大多數(shù)人的生活常態(tài)，本來心里打算看半小時視頻就睡覺，但很少有人能這么自律，往往是越刷越興
- [男性飲食] 男性晚上睡前嚼幾粒枸杞 堅持一段時間4個好處慢慢顯現(xiàn)
- 枸杞，被譽為“紅寶石”，在我國傳統(tǒng)中醫(yī)中有著極高的藥用價值。特別是對于男性朋友來說，枸杞更是滋補養(yǎng)生、強壯身體的佳品。那么，男性晚上睡前嚼枸杞的好處有哪些呢
- [養(yǎng)生常識] 醫(yī)生提醒3類人睡覺前應(yīng)該喝杯水 降低夜間心血管病風(fēng)險
- 心血管疾病是全球公認(rèn)的人類健康主要殺手之一，每年因心血管疾病而死亡的人數(shù)居高不下。為了降低心血管病的風(fēng)險，除了采取健康的生活方式和飲食習(xí)慣外，醫(yī)生還建議特定
- [養(yǎng)生常識] 45歲后宜養(yǎng)命 睡前養(yǎng)成4個好習(xí)慣有助于長壽
- 45歲，是一個標(biāo)志著人生進入新階段的重要年齡。隨著生活壓力的增大和年齡的增長，身體機能逐漸下降，健康問題也開始顯現(xiàn)。因此，45歲后養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，對于身體
- [養(yǎng)生常識] 堅持1星期 睡前做3“清”有助于腎
- 腎臟是一個非常重要的器官，可以幫助我們過濾身體內(nèi)的廢物和毒素，并將其排出體外。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣變得越來越不健康，導(dǎo)致腎臟問
- [中老年] 40歲后 睡前的4個錯誤習(xí)慣都有可能傷腎
- 腎臟作為人體重要的器官，主要負(fù)責(zé)過濾血中的廢物和多余的水分，保持體內(nèi)的平衡。然而，隨著年齡的增長，腎臟的功能也會逐漸下降。特別是40歲以后，腎臟的功能開始逐
- [中醫(yī)理論] 睡前最養(yǎng)人的習(xí)慣 堅持1個秋天去濕氣陽氣足
- 隨著生活節(jié)奏的普遍加快，人們愈來愈重視健康養(yǎng)生。養(yǎng)生不僅僅是飲食，更包括生活的方方面面，特別是睡前的習(xí)慣。一個好的睡前習(xí)慣不僅可以幫助我們舒緩壓力，提高睡眠
- [養(yǎng)生常識] 睡前最養(yǎng)生的8個習(xí)慣 泡腳排第2第1是什么
- 睡前是養(yǎng)生的黃金時段，此時身體逐漸進入休息狀態(tài)，通過合理的養(yǎng)生習(xí)慣，可以幫助身體恢復(fù)與保健。以下是睡前最養(yǎng)生的4個習(xí)慣，泡腳排第2，那第1是什么呢?讓我們一
- [中醫(yī)理論] 每天睡前嚼5顆枸杞 1個月后身體會有怎樣的變化
- 枸杞作為常見的中藥材，具有多種功效與作用。在日常生活中，許多人都愛用枸杞泡水喝，或者將其當(dāng)成食品添加劑。近年來，越來越多的人開始嘗試每天睡前嚼5顆枸杞，以期
- [身體] 每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下 從沒想過會有這樣的好處
- 日常生活中，我們經(jīng)常忽視一些簡單的健康習(xí)慣。然而，這些看似不起眼的小動作或許能夠帶來意想不到的好處。就像每天睡前揉大腿內(nèi)側(cè)幾下這樣的小動作，可能對身體健康有
- [養(yǎng)生常識] 喜歡睡前玩手機的人 多數(shù)都會有4個毛病
- 生活水平在不斷提高，人手一部手機已是如今非常普遍的現(xiàn)象。越來越多的人喜歡在睡前使用手機，刷微博、打游戲、追劇或者看短視頻等。然而，這種習(xí)慣可能會產(chǎn)生一些不良
- [養(yǎng)生常識] 睡前往肚臍上滴兩下風(fēng)油精好處有3個 可以試試
- 世人千千萬，每個人都有自己的睡前習(xí)慣和偏好，比如有人喜歡在睡前看書，有人喜歡聽音樂或者冥想放松，還有一些人喜歡在肚臍上涂抹風(fēng)油精來幫助自己入眠，這種方法在互
- [養(yǎng)生常識] 想要輕松入睡 睡前千萬別做這5件事
- 睡覺是緩解身體疲勞的重要方法，一個高質(zhì)量的睡眠對健康也非常有利，我們在睡覺之前會做一些事項，那么不想影響睡眠睡前不宜做什么事?睡不著是非常常見的問題，如果經(jīng)
- [身體] 為了口腔健康 睡前要刷牙飯后不建議立即刷牙
- 保持口腔清潔有助于預(yù)防口腔疾病，想要保持口腔清潔就要做好刷牙工作，通常來說早晚都要刷牙，但是有些人只在早晨刷牙，其實睡前刷牙更重要。如果睡前不刷牙會造成什么
- [飲食] 春季經(jīng)常睡不著 可多吃這5種食物來助眠
- 春季不少人的睡眠都出現(xiàn)了問題，有的人總感覺非常困，有的人是睡不著，春季睡不著時可以吃一些食物來幫助入睡，春季吃哪些食物有助于促進睡眠呢?除了可以通過飲食來改
