- [養(yǎng)生常識(shí)] 別將維生素C“神化” 多數(shù)人對(duì)它有這4個(gè)誤解
- 我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生建議我們多吃蔬菜和水果，因?yàn)椴簧偈卟怂懈缓S生素C，那么哪些食物中的維生素C含量比較高呢?維生素C是非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哪些人需要補(bǔ)充
- [其他] 牛奶和雞蛋哪個(gè)更適合補(bǔ)充蛋白質(zhì) 營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生這么說(shuō)
- 蛋白質(zhì)是常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)機(jī)體的運(yùn)行有重要的作用，很多人會(huì)通過(guò)吃雞蛋或者喝牛奶來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是這兩種食物哪個(gè)更合適補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?牛奶是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一種常
- [身體] 大豆異黃酮是啥 適量補(bǔ)充竟對(duì)身體有這4個(gè)好處
- 大豆及豆制品是非常健康的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用大豆及豆制品對(duì)健康有一定好處，有些人喜歡吃大豆及豆制品主要是因?yàn)槠渲泻幸欢康拇蠖巩慄S酮，那么什么是大豆異黃
- [其他] 牛奶和雞蛋哪個(gè)蛋白質(zhì)更多 這3類食物也富含蛋白質(zhì)
- 想要身體更健康，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，尤其是蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)身體的免疫能力，牛奶和雞蛋是我們常見(jiàn)的食物，它們中都含有豐富的蛋
- [養(yǎng)生常識(shí)] 口腔潰瘍補(bǔ)充維生素C好得快嗎 補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要注意四個(gè)事項(xiàng)
- 維生素C是大家都知道的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量補(bǔ)充對(duì)健康的好處有很多。但是大家對(duì)于維生素C的了解并不多，還有些人盲目補(bǔ)充維生素C，那么哪些情況下不能盲目補(bǔ)充維生素C?
- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補(bǔ)充這3種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
- 想要身體更健康，高質(zhì)量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發(fā)現(xiàn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之間也有一定關(guān)系，補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有
- [飲食] 腿無(wú)力總使不上勁 補(bǔ)充3種營(yíng)養(yǎng)幫助增強(qiáng)體質(zhì)
- 其實(shí)不管是處于青春發(fā)育期，還是步入老年期的人，在生活中都可能遇到過(guò)腿無(wú)力，總使不上勁的情況，而這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，多考慮和他們?cè)谏L(zhǎng)發(fā)育、自然衰老的過(guò)程中，體內(nèi)
- [女性保健] 更年期后吃好比穿好重要 補(bǔ)充雌激素6種食物適當(dāng)多吃
- 每位女性可能都真情實(shí)感地幻想過(guò)，要是自己能夠永遠(yuǎn)年輕漂亮，不會(huì)衰老變丑就好了，但想象是美好的，現(xiàn)實(shí)是殘酷的。要知道，衰老是人類必經(jīng)的生理性退化過(guò)程，隨著年齡
- [養(yǎng)生常識(shí)] 膝蓋經(jīng)?！按蜍浲取?可能有2種營(yíng)養(yǎng)元素要補(bǔ)了
- 兩腿使不上勁，走路一癲一癲地不受控制，這種“打軟腿”現(xiàn)象你是否也經(jīng)歷過(guò)?除去那些膝蓋受傷因素，多半是提醒身體2種營(yíng)養(yǎng)元素要注意補(bǔ)充了!而春天正是氣溫回暖，日
- [女性保健] 雌激素水平下降 身體有4個(gè)癥狀在提醒你
- 雌激素一般指女性激素，進(jìn)入青春期后，女性卵巢開(kāi)始分泌，促使副性征出現(xiàn)，促進(jìn)生殖器官發(fā)育，直到30歲以后，體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，此時(shí)身體往往會(huì)因此而發(fā)生變
- [飲食] 科普干貨 教您如何通過(guò)飲食來(lái)正確補(bǔ)充各類維生素
- 一般均衡飲食，不挑食，從日常飲食中就可以攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)元素。但是生活不易、工作忙碌，在不規(guī)律進(jìn)食的日子里，人們或多或少都會(huì)有體內(nèi)缺乏維生素的問(wèn)題。而維生素
- [養(yǎng)生常識(shí)] 哪些人需要補(bǔ)充蛋白質(zhì) 這四類人群建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)
- 蛋白質(zhì)是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它是身體的組織和器官中重要的組成成分，如果身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)降低身體的免疫能力，增加患多種疾病的幾率，有些人群體內(nèi)的蛋白質(zhì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 哪些人不適合補(bǔ)充維生素 這5類人群不建議補(bǔ)充
- 維生素是我們身體重要的營(yíng)養(yǎng)素，參與很多器官和組織的運(yùn)行，有些維生素身體可以自己產(chǎn)生，有些維生素需要從食物中獲取，我們經(jīng)?？吹接行┤祟~外補(bǔ)充維生素，其實(shí)并不是
- [飲食] 補(bǔ)充適量B族維生素 產(chǎn)生的4個(gè)好處讓你意想不到
- 我們的身體需要多種營(yíng)養(yǎng)素的支持，才能保證機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，通過(guò)合理的飲食能基本滿足身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的需求，但是有的人飲食不健康，導(dǎo)致體內(nèi)某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，需要額
- [飲食] 補(bǔ)充膳食纖維有什么好處 這3個(gè)好處讓你樂(lè)開(kāi)花
- 我們經(jīng)常聽(tīng)到有的人說(shuō)飲食健康就要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其實(shí)膳食纖維也是七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，那么膳食纖維是什么，對(duì)身體有什么好處呢?在平時(shí)的飲食中，可
