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[中老年] 防肌肉萎縮 中老年簡易學(xué)操
中老年朋友,要注意加強體育鍛煉。那么,如何正確的鍛煉方法呢? 4步簡單保健操預(yù)防老年人肌肉萎縮。
[中老年] 老年人新成長課程 學(xué)會獨立
老年朋友,對于子女的熱愛和在乎我們都看在眼中??墒菍τ谧优畢s不能離開他們。老年人新成長課程學(xué)會獨立。
[中老年] 60歲老人的一盤棋
這是一個真實的故事,60歲老人離開家10年,后來從一無所有到財富,他是怎么做到的呢?
[體檢常識] 老年人經(jīng)常頭暈需做五個體檢項目
現(xiàn)在很多的老人會經(jīng)常莫名其妙的頭暈,很多的老人都以為是身體老了抵抗力下降了是常事,你知道老人經(jīng)常頭暈有可能是大病的前兆嘛?
[中老年] 很多人走進了祛除老年斑的怪圈
老年斑其實對身體無害,但是嚴重影響了美觀,知道如何才是真確的祛除老年斑的方法嗎?
[肉類] 多吃豬蹄讓你睡得踏實
豬蹄的營養(yǎng)價值非常高,也利于吸收和利用。老年人吃了不僅能幫助睡眠還能保健哦。
[中老年] 延緩心理衰退 刻不容緩
到了老年,記憶力衰退,并不是必然的,我們可以通過自己的努力來延緩它,你知道如何延緩心理衰退嗎?
[中老年] 老年人拿起“武器”抵抗記憶衰退
記憶力衰退抑制困擾著眾多老年人,老年人不可逆來順受,要奮起反抗,知道怎么抵抗老年記憶力衰退嗎?
[科學(xué)養(yǎng)生] ??磿?可助長壽
運動健身可長壽,大家都知道了,但是大家都忽視了,古代流傳下來的一種長壽方法,你知道是什么方法嗎?
[中老年] 老年人正確應(yīng)遵循鍛煉六法則
老年人運動有益身體健康,但是老年人運動也有老年人的運動法則,你知道有哪些法則老年人必須遵循嗎?
[飲食] 個體養(yǎng)生 才能讓每個人擁有健康
同的人身體狀況不同,就需要不同的養(yǎng)生方法,“個體化養(yǎng)生”才能讓每個人都擁有健康。
[瑜伽常識] 瑜伽保健 中老年人需慎練
中老人的不管是骨頭還是身體靈敏度都在不斷的下降,因此,在練習(xí)瑜伽保健時要特別的注意。那么,瑜伽保健中老年人要如何練呢?注意事項有哪些?
[藥膳食療] 骨質(zhì)疏松 健康食補
上了年紀的人,容易骨質(zhì)疏松。但是大家知道如何預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎?知道應(yīng)該如何補鈣嗎?
[疾病預(yù)防] 細節(jié)扼殺腦中風(fēng) 關(guān)注天下第一痛
腦中風(fēng)傷害著老人們,人人都岌岌可危,殊不知,中風(fēng)前身體是給你提示的。你注意到了嗎?
[中老年] 對保健品說拜拜 老人并非是那么好騙的
老人是可以防騙的。老人不是傻、呆、好騙的代名詞。老人防騙10點注意,輕松辨別騙子。
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