- [身體] 平時愛趴在桌子上午休 身體會出現(xiàn)哪些麻煩 還會導致變丑
- 很多人早上是厭惡起床的，因為睡覺不僅是給身心得到必要的放松，還能夠提升一個人的幸福感。所以很多人，像是學生或者是上班族，就會利用上班或者是工作的空閑時間，進
- [養(yǎng)生常識] 研究表明午睡小于1小時或能延緩腦部衰老 需要注意哪些事項
- 對很多人而言，午睡是一件非常神奇的事情，你無法預料自己醒來的時候是神清氣爽還是頭暈頭痛。但看似無法掌握的現(xiàn)象中，也隱藏著一定的規(guī)律等待你來發(fā)現(xiàn)。總的一句話，
- [養(yǎng)生常識] 午睡時間不要超過這個數(shù) 告訴你最佳午睡時長
- 不管是學生還是上班族，中午都會小睡一會，養(yǎng)足精神，但是睡多久、怎么睡每個人的看法卻不同，有的人中午午休時間長，喜歡多睡一會，至少一個小時起步，有的人中午時間
- [疾病預防] 午睡解乏睡多久合適 午睡醒來后頭疼手麻咋回事
- 夏天容易困，很多人吃過午飯都會睡一會，不管睡多久，能休息一會都是好的，但是有的人卻發(fā)現(xiàn)，自己醒來后手發(fā)麻，還頭疼，不如不睡，這是咋回事呢?
- [養(yǎng)生常識] 午休一定要睡著嗎 睡不著時可以這樣做
- 很多人都認為，午睡才叫午休，沒睡著就不算午休，沒有睡著并不會讓身體緩解疲勞，那么午休是否一定要睡著?很多人都知道閉目養(yǎng)神這個詞，中午睡不著的時候，也有很多人
- [養(yǎng)生常識] 不適合午睡的人 這三類人午睡須謹慎
- 很多人在上班的時候，都會感覺身體特別的乏累，于是在中午吃完飯之后都會進行短暫的午休，那么，午休確實是對身體好的一件事情，但是，并不是所有的人都適合午休的，那
- [養(yǎng)生常識] 中午做好這件事防病還延壽
- 現(xiàn)在這個天氣，中午一旦不休息下午肯定是一點精神都不會有的，其實我們在日常生活中是要給自己一個睡午覺意識的，只不過大多數(shù)人中午的工作太忙，沒有時間休息，要么就
- [養(yǎng)生常識] 夏季這樣午休遠離疾病更精神
- 夏季天氣悶熱如果沒有合適的午休，很容易導致身體健康受損，因此在夏季午休是很重要的事情，但是很多人午休都存在一定的誤區(qū)，不僅無法得到最好的效果，還很容易導致身體健
- [養(yǎng)生常識] 小葫仙歷險記之午休的好處及注意事項225
- 往期回顧：上一期我們說到，小葫仙回到醫(yī)館之后便恢復了以往的生活狀態(tài)中。有一天在查房的途中，正好看見了面露悅色的老杜，于是便打聽這是要去做什么。原來是童藥和藥童這
- [養(yǎng)生常識] 這樣午睡更利于健康養(yǎng)生
- 春困是很多人進入春天一來最為直觀的感受，雖然每天也保證很充足的睡眠，但是在生活和工作中還是常有困乏之意來襲，使得人提不起精神。其實，我們通過正確科學的午休能很好
- [養(yǎng)生常識] 休息不成反“受傷” 三種人午休需謹慎
- 時值深冬，道路兩旁的樹上早已經(jīng)不見了綠葉的影子，刺骨的寒風呼嘯著在空曠的街道上肆意侵襲，就算是人們已經(jīng)將自己裹得像一名即將去南極進行科考的隊員也無法阻止寒意穿透
- [養(yǎng)生常識] 秋季養(yǎng)生做到這點 能延年益壽
- 秋季是養(yǎng)生的關鍵時刻，由于氣溫的慢慢下降，人們的新陳代謝也有所減緩，因此，人的免疫力也隨之降低，此時很容易受到外界細菌的侵襲，從而易產(chǎn)生各種疾病。所以，如果在秋
- [上班族] “科學午休” 這幾點你必須知道
- 越來越多的人正在放棄“午休”，甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的，大多數(shù)上班族都自認自己精力旺盛，不在意這一丁點的時間，殊不知，中午是一天的分界線，中途的休息是必
- [疾病預防] 每天做八件事 跟疾病說“拜拜”
- 隨著生活節(jié)奏的加快，很多人往往會因工作忙得沒有時間吃飯、喝水、上廁所，甚至連睡覺都顯得很“奢侈”;忙碌的工作讓我們的身體變得虛弱了，心理脆弱了，疾病也趁機侵襲我
- [身體] 白天易貪睡 小心七種疾病
- 隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人壓力變重，學習工作都要延長至深夜。從而，夜里疲憊不堪，白天無精打采。如此惡性循環(huán)，使得身體越來越差。那么，貪睡是什么原因造成的呢?
