- [藥膳食療] 睡眠不好如何調(diào)理 吃8種食物提高睡眠質(zhì)量
- 冬天氣候寒冷，很多人常常會(huì)睡不好，而且加上平時(shí)會(huì)熬夜更是嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。而冬天正是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)，所以要抓住時(shí)機(jī)多吃一些食物來改善睡眠不好的癥狀。那么你知道吃
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 一定要看的黃金睡眠法則
- 很多人總是被失眠困惱著，如果你沒有一個(gè)好的睡眠的話，你第二天就沒有精力去學(xué)習(xí)或者工作等，時(shí)間久了還會(huì)給身體帶來很大的傷害。那么睡眠不好怎么辦呢?怎么趕走失眠呢?
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康小常識(shí) 睡前七個(gè)好習(xí)慣排毒又減肥
- 人的一生中有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過的，所以睡眠對(duì)于我們是非常重要的。好的睡前習(xí)慣能夠讓你第二天活力重現(xiàn)，還能夠有助于排除身體中的毒素以及減肥。下面我們就一
- [女性保健] 睡眠不好怎么辦 七個(gè)方法提高睡眠質(zhì)量
- 很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那么對(duì)于這個(gè)問題，我們究竟應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)比起早早的睡覺，擁有高質(zhì)量的睡眠才最重要哦!那么我們應(yīng)該如何提高自己的睡眠質(zhì)量呢
- [飲食禁忌] 睡前喝牛奶好嗎 睡前千萬別吃這5種食物
- 夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么食物會(huì)讓你夜不能寐呢?一、咖啡因很多人都知道
- [藥膳食療] 睡眠不好怎么辦 睡眠不好喝這7款湯
- 現(xiàn)代人生活壓力大，很多人都有睡眠不好的問題，比如多夢(mèng)、易醒等，對(duì)日常工作和學(xué)習(xí)非常不好。那么你知道吃什么能夠緩解這種癥狀嗎？今天小編就向大家推薦7款湯，改善你的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠的原因 7個(gè)壞習(xí)慣最易導(dǎo)致失眠
- 一個(gè)人的睡眠質(zhì)量，能夠體現(xiàn)出這個(gè)人的健康水平，睡眠質(zhì)量的好壞，對(duì)身體健康有著很大的影響，若是不能夠保證充足的睡眠質(zhì)量，不僅會(huì)影響身體的健康，還會(huì)影響工作效率。那
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 睡眠不好竟然會(huì)致命
- 以前我們每晚的平均睡眠時(shí)間是8小時(shí)，我們必須擁有充足的睡眠時(shí)間，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不了解睡不夠會(huì)帶來什么樣的嚴(yán)重后果。下面列出了專家研究得出睡不夠
- [科學(xué)養(yǎng)生] 男女睡前千萬別干這件短命事
- 我們每個(gè)人每天都有接近三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，不僅能夠讓我們精力充沛，還可以讓我們更加健康，從而起到養(yǎng)生保健的作用。但是，如果睡眠方式不正
- [養(yǎng)生常識(shí)] 改善睡眠的方法 遠(yuǎn)離讓你短壽的睡眠習(xí)慣
- 根據(jù)相關(guān)的調(diào)查研究可以發(fā)現(xiàn)，人的一生有三分之一的時(shí)間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對(duì)人的重要性，沒有好的睡眠，哪里有好的身體，那您知道改善睡眠的方法有哪些嗎?您
- [生活幫] 20120901湖北衛(wèi)視生活幫：睡覺的正確朝向
- 我們?cè)谒X的時(shí)候，其實(shí)也有很多的講究，可能很多人在睡覺的時(shí)候總覺得睡的不舒服，或者常常睡不夠，睡的時(shí)間長(zhǎng)也覺得睡不足。這可能就是睡覺朝向的問題了。下面就一起來了
- [養(yǎng)生常識(shí)] 生活保健 這些習(xí)慣會(huì)讓你百病纏身
- 生活中的一些你看不起眼的小習(xí)慣都和我們健康有關(guān)系的，比如，愛咬指甲、不按時(shí)吃早飯、總看電視等這些不好的習(xí)慣不但對(duì)我們的身體不好，而且時(shí)間久了還會(huì)讓你折壽十年的哦
- [養(yǎng)生常識(shí)] 健康養(yǎng)生 這些習(xí)慣只會(huì)縮短你的壽命
- 其實(shí)，想要活的久一點(diǎn)對(duì)于我們來說并不難。一般來說，保持良好的心態(tài)、熱愛運(yùn)動(dòng)以及良好的生活習(xí)慣，在很大程度上會(huì)增加我們的衰老速度，也就增加了我們的壽命。那么，你知
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠不足4小時(shí)易致肥胖
- 我們知道現(xiàn)在人由于工作壓力變大，在工作期間經(jīng)常性的加班也已經(jīng)成了很習(xí)慣的事了。這就很容易導(dǎo)致一些人患有睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，那么究竟在我們的生活中怎
- [男士養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不好怎么辦 男人改善睡眠質(zhì)量3個(gè)妙招
- 現(xiàn)代很多人的生活壓力都非常大，尤其是許多的男性朋友們，都有或輕或重的失眠現(xiàn)象，睡眠不好會(huì)直接影響第二天的工作和生活!那么廣大的男士們都知道每天睡眠時(shí)間是多少才是
