- [科學養(yǎng)生] 睡眠不好如何調(diào)理 這幾招讓你擁有好睡眠
- 睡眠是人生中最重要的一件事,人生的三分之一都是在床上度過的嗎,所以睡眠的好壞決定了我們身體的健康,一個好的睡眠才能給予你一個好的精神面貌。相信這是很多人都希望的
- [飲食] 睡眠不好如何調(diào)理 吃這些給你一個好睡眠
- 擁有一個好的睡眠就會在第二天起來的時候擁有一個好的精神,但是很多人都或多或少的會有失眠的情況,失眠的原因是有很多的,但是出現(xiàn)失眠之后該如何進行治療呢?失眠該吃哪
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好如何調(diào)理 把這5樣東西請出去就行了
- 工作了一整天整個人都會累癱了,所以進行一個美好的睡眠是一件很幸福的事情,但是很多人往往是不能睡一個好覺的,有時候往往會出現(xiàn)失眠的癥狀,這到底是為什么呢?到底是什
- [兒童] 兒童睡眠不好怎么辦 9個方法輕松搞定
- 在我們?nèi)说囊簧斨?,大都?shù)的時間都是在睡眠中度過的鵝,因此擁有一個良好的睡眠質(zhì)量是非常重要的。因為健康的睡眠質(zhì)量保證了我們白天的精力充沛。而且對于兒童來說,睡眠
- [養(yǎng)生常識] 人竟有睡商 測測你的睡商余額剩多少
- 在生活中,我們常常說智商余額不足,那么大家的睡商余額還剩多少?睡商與智商、情商、健商、性商一樣,都是學者們創(chuàng)造出來、用來判斷睡眠、智力、情志、運動、兩性情況的一
- [養(yǎng)生常識] 正確的睡姿 20個不良睡姿習慣你有嗎
- 人一生中大多數(shù)的時間都是在睡眠中度過的,因此良好的睡眠質(zhì)量對身體健康非常重要。但是你睡覺的姿勢正確嗎?
- [養(yǎng)生常識] 睡眠習慣 不同的睡眠習慣對健康的影響
- 你的睡眠質(zhì)量還好嗎?你有這怎樣的睡眠習慣呢?最近有研究稱不同的睡眠習慣對人體的健康有不同的影響。今天三九養(yǎng)生堂的小編就帶你來看看有什么樣的睡眠以及對身體健康造成
- [疾病預防] 失眠的原因 影響睡眠的這些事你做了沒
- 在日常生活中,我們都知道我們每天的睡眠時間為8小時是最為合理的,但是我們在睡眠前會有各種各種各樣的壞習慣,本來算好的8小時也就不夠了,而且又時候我們就算失眠時間
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量 這樣的狀況竟然是身體異常
- 根據(jù)英國的某篇報道指出,晚上從睡夢中醒來但早上起來的時候又不知道做了什么夢,其實這是屬于正常的現(xiàn)象,但是根據(jù)國睡眠協(xié)會的尼爾·斯坦利博士指出,一般從睡眠中從開始
- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 睡前做這7件事讓你更健康
- 有的人喜歡在睡覺之前玩手機,而有的人喜歡在睡覺之前做一些運動,殊不知這兩種截然相反的習慣卻給自己的身體健康帶來不一樣的效果。今天三九養(yǎng)生堂小編就來告訴你在睡覺之
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡眠不足有9大危害
- 如今隨著人們生活節(jié)奏的加快,很多人都會不斷的熬夜,導致睡眠不足,從而嚴重危害我們的身體健康。那么你知道睡民不足都有哪些危害嗎?睡眠不足怎么辦呢?今天三九養(yǎng)生堂的
- [養(yǎng)生常識] 睡眠時間 不同年齡段的最佳睡眠時間是多久
- 通常情況下我們每天睡8個小時就足夠了,可是每個人都必須要睡8個小時嗎?有研究表明,不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的,今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴大家不同年齡段的
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不好 五種情況暗示你的睡眠不足
- 由于人們?nèi)粘2涣嫉纳盍晳T經(jīng)常會導致失眠現(xiàn)象的發(fā)生,導致我們的睡眠質(zhì)量下降。那么睡眠不好的時候會出現(xiàn)哪些現(xiàn)象征兆呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你有這五種情況暗
- [養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 當寶寶在媽媽肚子里時候,幾乎全部的時間都處于一種睡眠狀態(tài),人生有三分之一的時間實在睡眠中度過的,有人說睡眠是一種藝術(shù),這句話從新生兒那安靜的睡容中可以理解,不足
- [中老年] 老人失眠 有益老人睡眠的幾種方法
- 失眠在老年人群十分多見,約占50%,而且隨著年齡增大發(fā)生率更高。那么,是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣?首先,我們先總結(jié)一下,老年人失眠的癥狀特點:第一,老年人失眠表