- [心理減壓] 總是失眠焦慮有沒有什么辦法可以解脫 對(duì)身體會(huì)有哪些影響
- 總是失眠焦慮該怎么辦？現(xiàn)在人焦慮的點(diǎn)比較多，有工作焦慮的，有生活焦慮的，有容貌焦慮的等。為了很多事情而焦慮，不但自己難受，更重要的是這種不良的情緒還會(huì)影響到
- [女性保健] 女人上了年紀(jì)后為什么總睡不好 特別容易失眠
- 在生活中，人們渴望獲得健康的身體，會(huì)通過很多方式、途徑獲得，其中睡眠就是比較好的改善方式，也源自于“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”，可以看出睡眠調(diào)節(jié)身體重要性
- [煙酒茶] 哪些茶會(huì)失眠哪些茶能助眠 這些真的要搞搞清楚
- 茶，作為流傳千年的飲品，種類繁多，風(fēng)味各異，其對(duì)睡眠的影響也大有講究。茶葉中含有的咖啡堿(也就是我們常說的咖啡因)是影響睡眠的主要成分，它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 失眠5個(gè)表現(xiàn)對(duì)照看看你有幾種 調(diào)理方法一次說個(gè)明白
- 夜幕降臨，當(dāng)大多數(shù)人漸漸沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，有些人卻在黑暗中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，與睡眠失之交臂。失眠，這一看似不起眼的問題，實(shí)則影響深遠(yuǎn)，不僅關(guān)乎第二天的精神狀態(tài)，更與長期的身
- [疾病預(yù)防] 換床就睡不著是形成依賴了嗎 認(rèn)床的背后也許是失眠
- 你是否經(jīng)歷過這樣子的情況，出去旅游，玩了一天很是勞累，以為晚上會(huì)睡得很香，結(jié)果夜里面在酒店翻來覆去，怎么也睡不著，腦海里畫面閃爍不停。好不容易睡著了，但是睡
- [疾病預(yù)防] 失眠會(huì)增加患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)嗎 誘發(fā)因素有哪些
- 現(xiàn)如今的社會(huì)，大多數(shù)人都存在一定的失眠問題，長時(shí)間的失眠威脅著很多人的健康，更有人說失眠會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)，這是真的嗎?
- [中醫(yī)理論] 睡前一個(gè)習(xí)慣助眠去濕 晨起一個(gè)動(dòng)作消疲勞補(bǔ)陽氣
- 在忙碌與喧囂的現(xiàn)代生活中，優(yōu)質(zhì)的睡眠和充沛的精力成了很多人夢(mèng)寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時(shí)神清氣爽?濕氣重失眠怎么調(diào)理？那么，從今天起
- [養(yǎng)生常識(shí)] 如果晚上睡不著 白天能補(bǔ)覺嗎 為何會(huì)失眠
- 如今，失眠成了一種普遍現(xiàn)象，尤其是年輕人，晚上睡不著，玩玩手機(jī)，越玩越興奮。晚上蹦迪唱K，嗨的不行，導(dǎo)致晚上睡不著。而這種現(xiàn)象，也得到了社會(huì)的關(guān)注。
- [疾病預(yù)防] 經(jīng)常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡個(gè)好覺
- 日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 總是失眠睡不著 勤練3個(gè)動(dòng)作常喝4種茶 恢復(fù)一夜好眠不是夢(mèng)
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，愈來愈多的人被失眠困擾，夜深人靜，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。長此以往，不僅影響白天的工作效率，更對(duì)身心健康造成嚴(yán)重威脅?？偸鞘咴趺?/DD>
- [疾病預(yù)防] 失眠危害大 睡不著該怎么辦呢
- 近幾年，熬夜猝死的新聞屢見不鮮，到底睡眠和死亡的關(guān)系有多大呢?「睡眠時(shí)間VS死亡危險(xiǎn)率」的函數(shù)圖顯示，睡眠時(shí)間在6.5小時(shí)-7.5小時(shí)之間，死亡率最低;少于
- [疾病預(yù)防] 你失眠了嗎 看看這六大失眠類型和改善方法
- 睡眠好的人，免疫力強(qiáng)，精力旺盛，皮膚細(xì)膩，光彩照人。
- [中醫(yī)理論] 失眠多是“肝火旺” 幾種“下火菜”多吃點(diǎn)有助于一覺睡到天亮
- 隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，失眠問題逐漸成為許多人的一大困擾。中醫(yī)理論認(rèn)為，失眠多與“肝火旺”有關(guān)，即肝氣郁結(jié)、肝火上炎，影響心神安寧，導(dǎo)致入睡困難、易醒、多夢(mèng)
- [身體] 長期失眠睡不好 看看你平時(shí)吃的食物里有沒有這幾樣
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多的人深受失眠困擾，夜深人靜時(shí)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠。人們常常將失眠歸咎于壓力過大、作息不規(guī)律等外部因素，卻忽視了飲食習(xí)慣對(duì)睡眠質(zhì)量
- [養(yǎng)生常識(shí)] 腫瘤患者老是失眠總結(jié)原因有5點(diǎn) 這5個(gè)措施解決難睡痛苦
- 隨著癌癥發(fā)病率的逐年上升，愈來愈多的人開始關(guān)注腫瘤患者的生活質(zhì)量。失眠作為腫瘤患者常見的癥狀之一，嚴(yán)重影響了他們的身心健康和治療效果。腫瘤患者老是失眠什么原
