- [女性保健] 中年女性煩躁失眠 記好這個方對癥調(diào)理減少痛苦
- 中年女性在工作和家庭的壓力下,常常會出現(xiàn)煩躁和失眠的問題。這不但影響了她們的日常生活和工作效率,還對身心健康造成一定的負(fù)面影響。中年女性煩躁失眠怎么辦?下面
- [養(yǎng)生常識] 褪黑素安眠藥中藥 失眠的人怎么選
- 失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中的常見問題,據(jù)統(tǒng)計,全球有超過三分之一的人患有不同程度的失眠癥。對此,許多人選擇了各種方法來改善睡眠質(zhì)量。其中,褪黑素、安眠藥和中藥
- [中醫(yī)理論] 成年人難逃肝氣郁結(jié) 經(jīng)常易怒胸悶失眠5個方法緩解
- 隨著社會壓力的增大,愈來愈多的成年人難以避免肝氣郁結(jié)的問題。肝氣郁結(jié)是指由于情緒、心理等因素導(dǎo)致肝臟功能失調(diào),進(jìn)而引起的一系列癥狀,如易怒、胸悶、失眠等。下
- [煙酒茶] 經(jīng)常失眠還能不能喝茶 白天喝茶對夜間睡眠有影響嗎
- 茶文化,自古以來便是我國文化的重要組成部分。現(xiàn)如今,茶已成為了許多人日常生活中不可缺少的飲品。然而,經(jīng)常失眠能喝茶嗎,以及白天喝茶對夜間睡眠的影響,成為了他
- [養(yǎng)生秘方] 經(jīng)常失眠難以入睡 學(xué)會這些方法助你安然入睡
- 近年來,隨著工作壓力和生活節(jié)奏的加快,越來越多的人受到失眠的困擾。失眠不僅影響了人們的工作效率和生活質(zhì)量,長期失眠還會對身體健康造成嚴(yán)重影響。而在中醫(yī)傳統(tǒng)治
- [養(yǎng)生常識] 想睡又睡不著 失眠患者的痛苦從何而來
- 失眠是指沒法入睡或者睡眠不足,許多人在生活中都經(jīng)歷過。失眠患者常常會感到疲倦、注意力不集中、頭痛、胃痛、肌肉疼痛、抑郁和焦慮等不適癥狀,嚴(yán)重影響了他們的日常
- [中醫(yī)理論] 心里有事就失眠養(yǎng)心補(bǔ)脾就好了 教你如何補(bǔ)
- 現(xiàn)代社會節(jié)奏快,工作壓力大,生活瑣事繁多,很多人常常心事重重,導(dǎo)致失眠問題。中醫(yī)認(rèn)為,失眠與心臟和脾胃有著密切的關(guān)系。失眠養(yǎng)心補(bǔ)脾可以治療嗎?養(yǎng)心補(bǔ)脾可謂是
- [身體] 泡腳能治失眠嗎 加4種材料養(yǎng)生效果更好
- 泡腳是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生方法,在日常生活中,泡腳的好處與功效是什么?能治療失眠嗎?讓我們接著往下看看吧!
- [中醫(yī)理論] 失眠和氣血不足有關(guān)嗎 夏季轉(zhuǎn)秋季從3點改善睡眠 今后睡得香
- 失眠,或稱為不眠癥,是睡眠質(zhì)量未達(dá)到正常生理需求的狀況。臨床表現(xiàn)為入睡困難、睡眠深度不足、易醒或者早醒等。失眠是現(xiàn)代人普遍存在的問題,影響日常生活、工作和學(xué)
- [中醫(yī)理論] 失眠多夢根源在肝 疏肝解郁安神助眠中醫(yī)有妙招
- 現(xiàn)代人的生活節(jié)奏愈來愈快,失眠多夢已經(jīng)成為一種普遍存在的健康問題。許多人晚上翻來覆去,數(shù)羊數(shù)到崩潰,卻仍然無法入睡,或者是睡眠質(zhì)量差,容易醒來,做夢連連,白
- [飲食禁忌] 5種讓人失眠的食物很常見 睡不著的人請遠(yuǎn)離
- 睡眠質(zhì)量對人體健康格外重要,然而,有些食物可能會干擾我們的睡眠,使人難以入眠或者對睡眠質(zhì)量造成影響。失眠則是一種較為常見的睡眠障礙,既會影響身體健康,也會危
- [養(yǎng)生常識] 睡眠質(zhì)量好不好臉上3個癥狀能知道 2類失眠應(yīng)盡早調(diào)理
- 從某種意義上來講,睡眠質(zhì)量決定著我們的生活質(zhì)量,一般良好的睡眠可以一覺睡到自然醒,而難以入睡、睡著后容易醒、夢多等,都屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn),短期內(nèi)可能看不
- [養(yǎng)生常識] 失眠是病嗎 受失眠折磨該如何“睡”
- #睡個好覺#如果按照每天8小時的睡眠計算,一生中,人們約1/3的時間都將在睡眠中度過,可想而知,睡眠對我們有多重要。但是,根據(jù)現(xiàn)代情況來看,入夜后,許多人想
- [身體] 關(guān)了燈卻睡不著總想事情 是身體問題還是心理問題
- 現(xiàn)代生活節(jié)奏普遍較快,本來辛辛苦苦工作、學(xué)習(xí)忙碌了一天,結(jié)束后只想躺在床上美美地睡上一覺,結(jié)果關(guān)了燈,閉上眼卻怎么都睡不著,而大腦卻在一直不停地運轉(zhuǎn),既想東
- [飲食] 體內(nèi)缺乏這幾種常見營養(yǎng)素 竟會導(dǎo)致失眠
- 一個高質(zhì)量的睡眠能緩解疲勞,讓我們的精神狀態(tài)良好,但是往往有人總是受到失眠的困擾,導(dǎo)致失眠的因素有很多,比如壓力大、疲勞等,但是有研究表明,體內(nèi)缺少一些營養(yǎng)