- [運動養(yǎng)生] 哮喘患者如何正確運動
- 哮喘病人可選擇全身性的運動如慢跑游泳等運動來提高身體素質(zhì)，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強呼吸調(diào)節(jié)能力，但需注意預(yù)防復(fù)發(fā)。哮喘患者如何正確運動?陸阿明：哮喘它主
- [運動養(yǎng)生] 腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
- 腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發(fā)病期間加強有氧運動。腰間盤突出，腰肌勞損如何正確運動?陸阿明：腰
- [運動養(yǎng)生] 糖尿病患者如何正確運動
- 糖尿病人應(yīng)了解自己糖尿病類型，二型糖尿病更適合運動，一型里若血糖穩(wěn)定但血糖量高則不適宜運動，另外運動時帶些糖果防止低血糖。糖尿病患者如何正確運動?陸阿明：糖尿病
- [運動養(yǎng)生] 痛風患者如何正確運動
- 通風患者運動時需注意控制出汗量，避免無氧運動，因為無氧運動時體內(nèi)由于無氧代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會使血液中尿酸濃度增加，增大痛風發(fā)病率。痛風患者如何正確運動?陸阿明：
- [運動養(yǎng)生] 骨質(zhì)疏松癥患者如何正確運動
- 骨質(zhì)疏松患者運動時注意不要跌倒，可以做些力量型運動預(yù)防骨量丟失，并且運動時運動強度要逐漸增大，運動后注意補充營養(yǎng)。骨質(zhì)疏松癥患者如何正確運動?陸阿明：骨質(zhì)疏松的
- [運動養(yǎng)生] 冠心病患者如何正確運動
- 冠心病患者運動需聽醫(yī)囑，運動時注意時間不能太長，要控制運動量，并且運動時要觀察自身感覺，若感到呼吸受阻，心跳過快等則應(yīng)暫時停下休息，或者咨詢醫(yī)生。冠心病患者如何
- [運動養(yǎng)生] 孩子如何正確運動增強體質(zhì)
- 小孩提高體質(zhì)首先需要運動的全面性，其次是在心理上多去鼓勵小孩參加團隊性運動，然后讓小孩大量參加戶外活動使之更好與自然接觸。孩子如何正確運動增強體質(zhì)?陸阿明：這個
- [運動養(yǎng)生] 高血壓病患者如何正確運動
- 原發(fā)性高血壓病人做運動有助于降血壓，但運動中不宜閉氣，另外盡量選一些有氧性的或慢跑游泳等運動，運動時要控制運動強度。高血壓病患者如何正確運動?陸阿明：高血壓也是
- [運動養(yǎng)生] 肥胖者如何正確運動
- 肥胖者先要樹立堅持鍛煉的信念，然后在鍛煉過程中控制飲食，運動時也要控制運動量，要逐漸增大，對于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運動開始，當體重輕點時再進行
- [運動養(yǎng)生] 產(chǎn)后如何正確運動
- 產(chǎn)后第一周可以做輕微小量以靜力性為主的運動，產(chǎn)后兩三個月可以再加上一些動力運動，比如原地下蹲起立，以不感覺到累為主。產(chǎn)后如何正確運動?陸阿明：產(chǎn)后的運動主要目的
- [孕產(chǎn)婦] 年輕媽媽需謹慎 寶寶睡姿不正確可致命
- 前段時間新聞報道一位年輕的母親，在帶剛出生兩個月的孩子時，因忙著整理房間，就把孩子一人放在床上，這位媽媽就想著把孩子像以往那樣，側(cè)著身子就不會哭鬧，卻不想，當這
- [疾病預(yù)防] 孕婦睡不著覺怎么辦 這些妙招來幫你
- 準媽媽在后期的時候很難入睡，有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，影響孕婦的正常的生活，不知道怎么辦才好。今天小編就來給大家介紹一下關(guān)于孕婦睡不著問題，大家一定要
- [男士養(yǎng)生常識] 怎樣洗澡才正確 健康型男洗出來
- 在這樣一個炎炎夏日里，最容易出汗了，而洗澡是唯一解決這個問題的方法，洗澡可以讓我們告別一天的疲勞，那么對于男士來說該如何洗澡才是最正確最健康的呢?今天小編教大家
- [用品] 如何正確使用空調(diào) 夏季空調(diào)多少度合適
- 夏季溫度空，現(xiàn)在家家也都是有空調(diào)的，夏天開空調(diào)是經(jīng)常有的事情，那么空調(diào)度數(shù)是越低越好嗎?夏天空調(diào)開多少度才是最合適的呢?今天三九養(yǎng)生堂小編就為您介紹一下，夏季空
- [科學(xué)養(yǎng)生] 男人這里太干凈會遭病
- 大多數(shù)男人都有胡須，很多人都認為，胡須是一個男人的象征。勤刮胡須是一種健康的做法，也是衛(wèi)生的做法，但是研究發(fā)現(xiàn)，如果胡須清洗的太干凈的話，也是會遭病的。下面小編
