首頁 > 瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽教學 兩招貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然后向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后瑜伽動作幫你消除贅肉
產(chǎn)后瑜伽減肥方法是什么?對于新媽咪來說,“豐滿”的腰腹部是減肥最頭痛的部位,我們就從最迫切的開始,和瑜伽教練一起將腰腹部的贅肉減下來。五個產(chǎn)后瑜伽動作幫你消除贅
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 三式辦公室瑜伽讓你瘦小腿
針對癥狀:工作忙,缺乏時間鍛煉身體,導致身上的肉越長越松,體重沒增加,看上去卻越來越胖。特點:瑜伽動作和緩,能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用,最適合“
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 春天練習瑜伽動作的好處
瑜伽一直是廣受追捧的減肥運動,特別是在春季,室內(nèi)燃脂減肥運動莫過于瑜伽了。下面介紹的幾組瑜伽動作,有針對辦公室、家里和睡前的動作,讓你不受時間場地限制,隨時塑形
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練瑜伽可以讓你勻稱苗條
洗衣服大概是春天每天必不可少的家務活,但那慢吞吞的洗衣機卻總是讓你“很抓狂”。你是否想過讓你的洗衣機“提速”?好節(jié)省你等待的時間?三星泡泡凈洗衣機,每次洗衣為你
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 六式沙發(fā)瑜伽動作教學
巧用沙發(fā)也可以做瑜伽動作,現(xiàn)在小編教你如何利用沙發(fā)做一些簡單瑜伽動作,在家也能輕松健身。六式沙發(fā)瑜伽動作教學直角式步驟1.挺直身體,兩腳靠攏,雙手扶住沙發(fā)靠背。
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 8個15分鐘減肥瑜伽動作教學
怎樣快速減肥瘦身?瑜伽瘦身效果好。39減肥小編教你幾個15分鐘減肥瑜伽動作,能夠鍛煉全身,完美你的身體曲線。8個15分鐘減肥瑜伽動作教學15分鐘減肥瑜伽軀干平衡
[瑜伽視頻] 哈達瑜伽 練哈達瑜伽讓肌肉富有彈性
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練雙人瑜伽可以增加受孕率
雖然瑜伽不是讓你做媽媽的靈丹妙藥,但它卻能減輕你的壓力。實際上,壓力是會防礙受孕的,因此可以說瑜伽的平靜放松效果也許能增加你受孕的機會。正處于懷孕準備階段的女性
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 在家就可練的脊柱瑜伽八式
頸椎病急性期要聽從醫(yī)囑加以治療,以迅速減輕疼痛等癥狀,不過更重要的在于平時的鍛煉。有8種鍛煉方法簡單易行,天天在家都可以練習,不花錢,不痛苦,這就是瑜伽八式,哪
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室一族練習瑜伽的好處
網(wǎng)友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。久坐的人容易引起頸部和腰背部的不適,加之長時間對著電腦,使用鍵盤或移動鼠標,腕部緊張持續(xù)時間長久,會引起手、腕
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 如何練習瑜伽的呼吸法
完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸,三者合一,使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之后你就會發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習與生活當中也會采用此方式進行呼吸,
[瑜伽視頻] 排毒瑜伽 排毒瑜伽八式幫你身心放松
氣溫日漸升高,身體卻越來越不在狀態(tài)。每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習這幾個瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內(nèi)而外、從身
[瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 練3招脊柱瑜伽預防腰椎疾病
脊椎的正常形態(tài),人類從爬行到直立行走的過程,受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎間盤協(xié)調(diào)性、減震性、蛻化性的影響,形成了人類天賦脊椎的四個生理曲度:頸椎向前
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 練豐胸瑜伽讓你擺脫飛機場
這組動作可令胸部更堅挺,亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時要用力,左右轉(zhuǎn)動時手肘亦要保持與胸口平衡。今天小編教大家?guī)讉€簡單的豐胸瑜伽動作,幫助平胸女性解決
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個月的癥狀有哪些

懷孕一個月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們?nèi)粘I钪?,有些人特別愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應該怎么辦才好

孩子身高不高應該怎么辦才好

在我們?nèi)粘I钪校行┖⒆拥纳砀邥霈F(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產(chǎn)期到了沒生怎么辦
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風險的處方 預產(chǎn)期到了沒生怎么辦
關于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權所有 未經(jīng)授權請勿轉(zhuǎn)載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權所有