- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 減肥瘦腰瑜伽五式動(dòng)作教學(xué)
- 瑜伽有哪些瘦腰的方法呢?效果好不好呢?下面就來(lái)一起了解一下相關(guān)的常識(shí)。減肥瘦腰瑜伽五式動(dòng)作教學(xué)減肥瑜伽瘦腰：板式功效：這個(gè)動(dòng)作不僅能緊實(shí)你的中段部位，同時(shí)也能加
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后瑜伽五式幫你恢復(fù)體型
- 這套瑜伽姿態(tài)功法適合產(chǎn)后2個(gè)月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的恢復(fù)。產(chǎn)后練瑜伽五式幫你恢復(fù)體型1.船式功法：仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。吸氣,同時(shí)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何避免練習(xí)瑜珈運(yùn)動(dòng)傷害
- 練習(xí)時(shí)自己的身心總是非常緊張，身體覺(jué)得十分難受，你如何真正從瑜伽中獲得收獲?如何避免瑜伽運(yùn)動(dòng)傷害?主要是指關(guān)節(jié)、肌肉處的傷害，而這些傷害也主要因?yàn)閯?dòng)作的錯(cuò)誤或者
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦練習(xí)瑜伽的三大好處
- 健康是女人享有寧?kù)o生活、順利生產(chǎn)并擁有健康寶寶的基本因素。一個(gè)健康的女人比一個(gè)體質(zhì)虛弱的女人更能經(jīng)受住陣痛期和分娩期的極度緊張，并有較好的恢復(fù)能力。在印度，許多
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 正確選擇適合你的瑜伽服裝
- 核心提示：瑜伽服所選的材質(zhì)種類(lèi)比較多，常見(jiàn)的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復(fù)合纖維。如何正確選擇適合你的瑜伽服裝各大品品牌的市場(chǎng)價(jià)格遠(yuǎn)陽(yáng)：160-208RM
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 有效的全身塑形瑜伽動(dòng)作
- 你是否苦惱自己的體型一天不如一天，每個(gè)人都不會(huì)認(rèn)為自己是完美的，每當(dāng)照鏡子的時(shí)候總抱怨自己大腿不夠細(xì)，臀部不夠翹。不妨來(lái)做做塑身瑜伽。有效的全身塑形瑜伽動(dòng)作臀部
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 根據(jù)體質(zhì)選擇練瑜伽的種類(lèi)
- 不同體質(zhì)的人在選擇瑜伽的時(shí)候也要區(qū)別對(duì)待。瑜伽是二十一世紀(jì)女性最?lèi)?ài)的一種健身運(yùn)動(dòng)，很多女性會(huì)去專(zhuān)業(yè)的瑜伽館進(jìn)行鍛煉，因?yàn)榭梢越o你量身定做一套適合你的瑜伽動(dòng)作，不
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 練習(xí)瑜伽可以讓你改善失眠
- 人一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，但世界衛(wèi)生組織有一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，全世界四分之一的人都在遭受失眠困擾，而這些失眠的人中，已婚女性40歲以后失眠的比例尤其嚴(yán)
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室桌邊瑜伽伸展
- 每天在電腦前度過(guò)大部分時(shí)間的您，肩部，頸部，腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體。將兩手向前伸，并將肩部向前收，不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部，背部和經(jīng)部的疼痛，甚至導(dǎo)
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 五式產(chǎn)后瑜伽讓你說(shuō)瘦就瘦
- 小編向你推薦五個(gè)減肥動(dòng)作，平常在家自己練練，幾分鐘就可幫你塑造全身窈窕曲線(xiàn)，按步驟針對(duì)瘦身，說(shuō)瘦就瘦!五式產(chǎn)后瑜伽動(dòng)作讓你說(shuō)瘦就瘦一、提腳收腹步驟1.抬頭挺胸坐
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你強(qiáng)化腹部肌肉
- 有些美眉身體很瘦，唯獨(dú)肚子突出來(lái)，很影響美觀。其實(shí)，有大腹便便這樣的說(shuō)法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運(yùn)動(dòng)時(shí)氣聚丹田，活用結(jié)實(shí)的下半身，能達(dá)到強(qiáng)化腹
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 五分鐘瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作
- 肚子大如何減肥?肚子上松垮垮的贅肉是否看著很惡心?凸起的小肚腩讓多少M(fèi)M恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4個(gè)治療失眠的養(yǎng)生瑜伽教學(xué)
- 失眠時(shí)社會(huì)上普遍存在的問(wèn)題，不管是年輕人還是老年人有都有著總是睡不著的問(wèn)題，所以怎樣趕走失眠是大家關(guān)注的話(huà)題。
- [瑜伽視頻] 男人瑜伽 適合男性練習(xí)的瑜伽八個(gè)動(dòng)作
- 一般人都認(rèn)為“瑜伽姿勢(shì)只適合女性練習(xí)”。其實(shí)，從前瑜伽姿勢(shì)練習(xí)者大多是男性。而現(xiàn)在，許多男性卻因?yàn)檎`解對(duì)瑜伽望而止步，錯(cuò)失了本來(lái)可以從姿勢(shì)練習(xí)獲得的益處。瑜伽能
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)前瑜伽 4個(gè)產(chǎn)前瑜伽幫你快速生娃
- 孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時(shí)刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環(huán)，還能夠很好地控制呼吸。孕婦瑜
