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[瑜伽視頻] 瑜伽分類 普拉提和王瑜伽的異同
普拉提普拉提是目前最流行、最時尚的健身項目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。它今天的繁盛或許應(yīng)該感謝它的創(chuàng)始人—JosephPilate
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 堅持練習(xí)讓你擁有完美腿型
粗壯的大腿讓你的美麗蕩然無存,那么從今天開始就給自己制定一個瘦腿計劃吧!小編推薦你一套瘦腿瑜伽動作,把它定為每天的必修課,勤加練習(xí),7天下來就可擁有一雙隨時可秀
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 七種瑜伽練習(xí)方式幫你減肥
生活在壓力中的人們,最好的減肥方法莫過于每天抽出短短十幾分鐘做幾節(jié)簡單的瑜伽動作,讓自己的身體和呼吸協(xié)調(diào)一致,你會發(fā)現(xiàn)一個號的減肥瑜伽好方法能讓減肥的同事自己的
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 一日瑜伽養(yǎng)生法
一、早晨5點至7點——大腸經(jīng)主時雙手向上盡力伸展,向右彎腰保持兩個呼吸,再向左彎腰保持兩個呼吸,然后慢慢下蹲,雙手抱膝保持三分鐘,然后雙膝跪地,右膝打開向外,右
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 26式經(jīng)典動作的教學(xué)分解
高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外,還要在室內(nèi)溫度為38℃--42℃的情況和嚴格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。可以讓血液循環(huán)加快,使關(guān)節(jié)
[瑜伽視頻] 美容瑜伽 熱瑜伽幫助你美容養(yǎng)顏
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[瑜伽視頻] 瑜伽練習(xí)時間 各類人練習(xí)瑜伽的最佳時間
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每晚臨睡前,花10分鐘練習(xí)這套專業(yè)老師推薦的瑜伽動作,就能實現(xiàn)你的夢想?!笆郎蠜]有丑女人,只有懶女人”,勤加練習(xí),下一個氣質(zhì)熟女,非你莫屬!瑜伽大師們說,生活即
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1、山式功效提升體態(tài)、強健大腿、膝蓋和腳踝、加強腹部和臀部、緩解坐骨神經(jīng)痛、消除平足。人們很少去關(guān)注正確的站立姿勢。一些人在站立時,身體重量完全放在一條腿上,或
[瑜伽視頻] 清晨瑜伽 早上練習(xí)瑜伽的三種方式
1、排氣式功效你可能意識不到瑜伽練習(xí)能排除你身體不需要的氣體。瑜伽排氣式,多余的氣體會從胃和腸道排除,這樣可以改善你的消化系統(tǒng)。這個姿勢也能調(diào)節(jié)和伸展你下背部。
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[瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 和身上的多余脂肪說再見
站在鏡子前,發(fā)現(xiàn)身上竟然囤積了大量脂肪,尤其是腿部和臀部?不用著急,現(xiàn)在小編就來教你一個快速減肥的方式——做瑜伽。只要你堅持以下這套減肥瑜伽,就能有效瘦腿翹臀,
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