- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 經(jīng)期瑜伽減肥體式
- 經(jīng)期瑜伽減肥體式1、頭轉(zhuǎn)動式鍛煉頸椎、頸肌,輔助治療頸椎問題,增強頸肌彈性,防止頸肌衰老和消緩頸部皺紋產(chǎn)生速度。幫助治療頭痛和偏頭痛。2、肩旋轉(zhuǎn)式擴展胸部,
- [健康塑身] 瘦肚子瑜伽 六招瑜伽瘦肚子
- 對于瑜伽,相信各位朋友都是并不陌生的,瑜伽是我們現(xiàn)在都市中,十分受各位女性朋友喜愛的一種運動,它還能幫助瘦肚子。
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 空中瑜伽增加瑜伽難度
- 空中瑜伽讓人覺得新奇瑜伽是一種既古老又時尚的大眾健身方式,許多人都曾親身體驗過它的魅力并從中獲益。但是,空中瑜伽你聽說過嗎?它的全稱為反重力空中瑜伽,是源于印度
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 做到七點瑜伽讓你輕松減肥
- 很多明星都是瑜伽愛好者,她們也聲稱通過練習(xí)瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放松、舒緩、釋放壓力的效果,但是真的能減肥嗎?我們想告訴你的是,不是所有的瑜伽都能減肥。瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué)視頻 養(yǎng)生瑜伽體式的概要及作用
- 瑜伽視頻 瑜伽體式的概要及作用瑜伽教學(xué)瑜伽視頻 瑜伽體式養(yǎng)生瑜伽體式的概要及作用脊椎彎曲式脊椎扭曲式對排列各個脊椎骨的位置特別有用,它能有效地扭曲腰部以上的脊椎
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 適合孕婦做的瑜伽體式
- 適合孕婦做的瑜伽體式青蛙式半蹲姿勢:取半蹲式,將膝蓋與腳跟對齊,腳趾與膝蓋、大腿方向一致,兩側(cè)手肘放于膝蓋內(nèi)側(cè)幫助往外推,大腿與地面平行。停留做3~5個深呼吸。
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)身瑜伽體式 調(diào)整心情改善體質(zhì)
- 養(yǎng)身瑜伽體式可以調(diào)整心情改善體質(zhì)一、前傾式向前傾的坐姿不僅能安撫整個神經(jīng)系統(tǒng),還能使大腦鎮(zhèn)定下來。特別是對初學(xué)瑜伽的人來說,前傾的坐姿要比前傾的站姿容易完成一些
- [瑜伽視頻] 瑜伽英雄式 英雄式瑜伽動作怎么做
- 英雄式瑜伽動作怎么做英雄式瑜伽是常見的瑜伽體式。這個坐姿需要雙膝并攏,雙腳外展,臀部端坐其上。英雄式對于冥想和呼吸控制很有好處。英雄式瑜伽益處對于腳部有問題的人
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 艾揚格對瑜伽的傳播
- 艾揚格對瑜伽的傳播在艾揚格(B.K.SIyengar)之前,瑜伽在大多數(shù)世人的印象里還只是在印度叢林和雪山里的神秘苦行。自從上世紀(jì)五十年代他來到西方傳授瑜伽,這
- [瑜伽視頻] 瑜伽音樂 春夏秋冬四季練習(xí)音樂瑜伽的方法
- 瑜伽音樂介紹音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習(xí)瑜伽時的輔助,更能作為日常放松與休息的最佳途徑??梢园阉?dāng)成純粹的音樂欣賞,也可以把
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽對身心的影響以及早期瑜伽
- 早期瑜伽中醫(yī)學(xué)與瑜伽都產(chǎn)生于具有幾千年人類文明史的東方古國,都屬于歷史久遠(yuǎn)、各自獨立并具有巨大體系的養(yǎng)生文化。中醫(yī)學(xué)是我國的原創(chuàng)性醫(yī)學(xué),是我國應(yīng)用了幾千年的成熟
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瑜伽助你輕松減肥
- 每天15分鐘瘦腰瑜伽動作,快速瘦出小蠻腰。瘦腰瑜伽對于瘦瘦腰腹,效果非常好。瘦腰瑜伽除了能夠達(dá)到減肥瘦身的目的外還能活動筋骨,拉伸韌帶,增加身體的柔韌性。瑜伽通
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽的歷史起源和冥想瑜伽
- 1、瑜伽的歷史瑜伽,是一種具有5000年歷史的古老健身運動。瑜伽療法采用的姿勢和體位多取動物的名稱,日本學(xué)者做過生理研究,根據(jù)呼吸、血壓、脈搏記錄,挑選出眼
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 瑜伽的三大功能和六大益處
- 瑜伽是肉體與心智的自然修習(xí)系統(tǒng),能增進腦部、脊柱、腺體與內(nèi)部器官的健康,能按摩不同部位的內(nèi)臟器官,進而增加生命的活力。瑜伽在自我改進與開發(fā)潛能方面無與倫比,事實
- [瑜伽視頻] 腹部瑜伽 腹部瑜伽鍛煉的方法
- 男人腹部減肥最好的方法1.進行有效的鍛煉為使腹部減少而采用無限制節(jié)食、裹腹的方法不僅達(dá)不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。應(yīng)多參加體育鍛煉,如跑步、爬山