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- 現(xiàn)在越來(lái)越多的人喜歡上了瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它對(duì)身體的好處不言而喻，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善形體，但它就一點(diǎn)害處都沒(méi)有嗎?不是的，其實(shí)練瑜伽是也要注意一些，看自己的身體
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽幫你抗衰老
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- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 幾招教你擺脫頸部問(wèn)題
- 現(xiàn)在很多的辦公室女性應(yīng)該都會(huì)遇到一些頸部酸痛的問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)期對(duì)著電腦，脖子得不到休息，久而久之就會(huì)容易讓頸部肌肉僵化，引起頸椎疾病等，這是非常影響健康和美觀(guān)的，
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- [健康塑身] 減肥小妙招 五個(gè)小技巧高效瘦身
- 天氣好了，胃口大增了，受不了美食的誘惑，又是到貼秋膘的時(shí)候了。在大吃大喝的同時(shí)，一定不要忘記各種運(yùn)動(dòng)減肥。那么我們到底怎么樣運(yùn)動(dòng)才能幫助自己減肥呢?下面這五個(gè)運(yùn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 睡前練瑜伽可減肥
- 下面是幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，如果你肩膀上的肉比較多的話(huà)，可以過(guò)來(lái)練練，還可以糾正駝背等問(wèn)題，讓你的肩部線(xiàn)條顯得很流暢，有便秘的問(wèn)題，也可以得到改善。雙膝合攏，跪坐
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 巧練瑜伽瘦出纖細(xì)的美腿
- 下面給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，輕松瘦腿,，學(xué)習(xí)起來(lái)很簡(jiǎn)單，很快就可以入手大家可以一起過(guò)來(lái)看看，會(huì)對(duì)你們有所幫助的。雙腿分開(kāi)稍比肩寬，站立，調(diào)勻呼吸;腳跟提起，讓
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 普拉提幫你全面減肥
- 普拉提是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助人提升身體的協(xié)調(diào)能力，還可以增加柔韌性，放松肌肉，每次做完一套動(dòng)作后，都會(huì)有一種肌肉痛的酸爽的感覺(jué)，因?yàn)樗鼛湍沐憻挼搅撕?/DD>
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練習(xí)瑜伽幫你擁有修長(zhǎng)美腿
- 瘦腿的方法有很多，怎么有效的進(jìn)行瘦腿，讓小腿緊致，大腿立刻變瘦，想要修長(zhǎng)的美麗雙腿嘛，這就跟小編一起來(lái)看看這幾個(gè)快速有效的瘦腿瑜伽吧。半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式做法：1.
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 六招教你減掉小肚子
- 凸起的小腹很多時(shí)候是讓女性朋友感到非常尷尬的，讓很多人都對(duì)它有些愁眉不展，因?yàn)楦共抠樔馄鋵?shí)也是屬于深層脂肪，不是那么太好減的，但是難道真的就沒(méi)有辦法了么，不是的
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 七天讓你完美瘦身
- 如果你在不久之后打算去和男朋友約會(huì)，又因?yàn)橐簧淼姆嗜舛械綗o(wú)地自容，這該怎么辦呢，下面套七日瘦身瑜伽，就可以很好地解決掉你這些問(wèn)題，讓你以完美的姿態(tài)去面對(duì)你的男
- [健康塑身] 瑜伽減肥方法 六個(gè)動(dòng)作極速瘦全身
- 瑜伽作為一種新型的養(yǎng)生方式，經(jīng)常的練習(xí)瑜伽，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能達(dá)到減脂瘦身的功效。那么我們到底怎么做瑜伽才能讓身體瘦下來(lái)?下面這六個(gè)動(dòng)作，只需要每天堅(jiān)持半個(gè)
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- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 瑜伽的理療作用
- 理療瑜伽也叫做自然療法，就是改變你的一些不良的生活習(xí)慣，不規(guī)律的飲食和作息所造成的內(nèi)分泌失調(diào)，和一些疾病，通過(guò)其緩慢的姿勢(shì)配合著呼吸，達(dá)到身體各個(gè)系統(tǒng)的平和與舒
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