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[瑜伽常識(shí)] 因人而異練瑜伽 什么是艾揚(yáng)格瑜伽
練瑜伽不僅能減肥,還能增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于身體虛弱的人,應(yīng)該如何練瑜伽?什么樣的瑜伽能養(yǎng)生?
[健康塑身] 8簡式瑜伽 速甩大肚腩
常練瑜伽,不但可以讓自己的身體更健康,還可以擁有迷人的曲線。那么瘦身瑜伽都有哪些呢?
[瑜伽常識(shí)] 練瑜伽讓你精神愉悅 瑜伽貴在身心“雙修”
練瑜伽除了瘦身之外還有什么作用呢?它可以起到凈化心靈的作用嗎?下面讓我們一起來看看吧~
[瑜伽常識(shí)] 練瑜伽 激發(fā)“性”趣4姿勢
想要通過運(yùn)動(dòng)讓自己性趣更高?想通過運(yùn)動(dòng)讓自己性能力更好?你可以試試這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作,效果超好哦~
[瑜伽常識(shí)] 練瑜伽能減肥嗎 5姿勢拉長你的腿
女人們都希望自己可以瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn),而瑜伽是非常健康的減肥方式。那么做哪些瑜伽動(dòng)作能起到瘦腿的作用呢?
[瑜伽常識(shí)] 四瑜伽姿勢 輕松打造魔鬼身材
現(xiàn)在很多的MM都喜歡喲歐諾個(gè)瑜伽減肥,可是不是所有的瑜伽姿勢減肥效果都很大,你知道在瑜伽中哪些姿勢減肥效果最好嗎?
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽讓女性告別慢性疼痛
你知道女性身體的慢性疼痛是由于什么引起的嗎?你知道瑜珈可以治愈女性的慢性疼痛嗎?你知道瑜珈對(duì)人體有什么好處嗎?
[瑜伽常識(shí)] 瑜珈修身不要造成傷身
你知道瑜珈是否會(huì)傷身嗎?你知道如何才算是正確的瑜珈練習(xí)方法嗎?你知道瑜珈的呼吸方法嗎?你知道哪些人不適合練習(xí)瑜珈嗎?
[瑜伽用品] 瑜伽枕可在運(yùn)動(dòng)時(shí)減少對(duì)身體的傷害
瑜伽枕是什么東東MM們知道嗎?聽名字肯定是在瑜伽運(yùn)動(dòng)中的用品,你知道瑜伽枕在瑜伽運(yùn)動(dòng)中到底有什么用呢?瑜伽枕應(yīng)該怎么用呢?
[瑜伽用品] 安全做瑜伽 買對(duì)靠譜瑜伽墊很重要
瑜伽墊的購買,其實(shí)也挺重要的。你知道如何挑選瑜伽墊嗎?遵循那些就能購買到便宜、有耐用的瑜伽墊呢?
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽塑造完美身形 做美麗準(zhǔn)媽媽
孕婦練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力,增強(qiáng)身體的平衡感,提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度。那么,孕婦在練習(xí)的過程中有哪些需要注意的呢?在懷孕的哪個(gè)階段做瑜伽會(huì)比較
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 呼吸法的重要性
孕婦在做好瑜伽的同時(shí),要掌握一點(diǎn)小技巧,那就是呼吸法。要在做的過程當(dāng)中,讓自己又感到輕松,又能得到一定的鍛煉。那么,如何來調(diào)整呼吸法呢?
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 安全練習(xí)不能忽視的8要點(diǎn)
現(xiàn)在越來越多的孕婦選擇去做瑜伽來鍛煉身體,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但是,因?yàn)樵袐D本身情況就比較特殊,所以在練習(xí)過程中,有許多要注意的事項(xiàng)。具體有哪些動(dòng)作不能做呢
[瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 讓準(zhǔn)媽媽擁有健康好身體
孕婦也要鍛煉身體,也要強(qiáng)健身心,但是,孕婦又不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。所以,瑜伽是特別適合孕婦的。那么,孕婦瑜伽有哪些要點(diǎn)呢?對(duì)孕婦有什么幫助呢?
[瑜伽常識(shí)] 初級(jí)瑜伽訣竅 最貼心的練習(xí)提示
瑜伽練習(xí)有很多訣竅應(yīng)高被人們所了解和掌握,在練習(xí)遇見愛時(shí)應(yīng)該注意交流,分享達(dá)人經(jīng)驗(yàn)。那么,初級(jí)瑜伽練習(xí)法則是什么呢?
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