首頁 > 運(yùn)動(dòng)
[科學(xué)養(yǎng)生] 走盲道 也有其獨(dú)特的健身效果
知道如何緩解亞健康狀態(tài)嗎?知道長期坐辦公室有什么壞處嗎?知道什么運(yùn)動(dòng)簡單又可以解決亞健康的危機(jī)嗎?
[健身器材] 健身器材挑選手冊 找到真正適合自己的
健身想要有更好的效果不僅僅是要有良好的健身方式,更關(guān)鍵的還是要有適合自己的健身器材。那么,如何挑選適合自己的健身器材呢?
[瑜伽常識(shí)] 別被表明所蒙蔽 高溫瑜伽不減肥
瑜珈風(fēng)靡全球,瑜珈可以塑身,但是高溫瑜珈真的可以減肥嗎?高溫瑜珈有什么效果呢?
[健身常識(shí)] 健身法寶 每天10分鐘保健康
運(yùn)動(dòng)是保持生命活力的根本,人們常說“生命在于運(yùn)動(dòng)”,但是很多運(yùn)動(dòng)主意事項(xiàng)還是要老街。那么,運(yùn)動(dòng)健身注意事項(xiàng)有哪些呢?
[心理減壓] 壓力如何解除教你四個(gè)解除法
我們都有壓力,有時(shí)候壓力大如山,但我們要用適當(dāng)?shù)姆椒▉斫獬覀兊膲毫?,怎么才能解除呢!小給大家介紹4招。
[科學(xué)養(yǎng)生] 中老年人士該如何選擇運(yùn)動(dòng)
中老年人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。但是你知道每個(gè)年齡階段所適合運(yùn)動(dòng)并不相同,你知道50歲更適合什么運(yùn)動(dòng)嗎?
[艾灸活動(dòng)] 艾灸養(yǎng)生對身體護(hù)養(yǎng)顯著
你累?在現(xiàn)代節(jié)奏那么快的生活方式中你能不累?個(gè)來之各方面的壓力,你能不累?就算你心理上能承受這個(gè)壓力,但你身體呢?如何讓自己的圣體緩解這些壓力那就艾灸,可以幫在
[中老年] 老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注重質(zhì)而不是量
老年人運(yùn)動(dòng)有益健康,但是你知道老年人運(yùn)動(dòng)的量應(yīng)該控制在哪嗎?你知道老年人運(yùn)動(dòng)損傷該怎么辦嗎?
[瑜伽用品] 選購瑜伽服要注意
你是剛剛開始學(xué)習(xí)瑜伽?瑜伽是很好的減肥瘦身運(yùn)動(dòng),但你會(huì)選著瑜伽服?懸著正確的一件瑜伽也給帶來舒適愉快瑜伽練習(xí)過程。
[氣功] 太極氣功讓擁有好身段
多了解下氣功這門養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),不僅僅可以鍛煉身體還可以瘦身沒用多好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
[男士減肥] 仰臥起坐能否減掉小肚腩
仰臥起坐是一項(xiàng)很普及的鍛煉,對于它,人們有很多疑問,例如仰臥起坐真的可以減掉小肚腩嗎?如何才算是正確的仰臥起坐?
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽健身極其要注意的事項(xiàng)
知道練瑜伽的好處?可以養(yǎng)生瘦體,修養(yǎng)身心,但做瑜伽的時(shí)候也要特別注意下列的事項(xiàng),小心別進(jìn)入這些危險(xiǎn)的錯(cuò)誤。
[垂釣常識(shí)] 垂釣的真正意義你領(lǐng)悟到了嗎
人們在生活壓力工作壓力雙重壓力的壓制下,身心都很疲憊到了放假時(shí)就想回歸大自然呼吸一些新的空氣。垂釣指南:垂釣是一種很好的回歸大自然的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),它可以讓你呼吸新鮮
[垂釣常識(shí)] 哪些氣象不適合垂釣
我們都知道垂釣是一種露天的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),只要是露天的運(yùn)動(dòng)那么天氣多多少少都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)。垂釣指南:天氣也是影響垂釣因素之一,下雨就算人能打傘但是魚們會(huì)受到影響,有的魚
[科學(xué)養(yǎng)生] 飯后如何百步走 才能活的更長久
很多人飯后會(huì)有散步習(xí)慣,那么這對健康是否有益呢?飯后做什么好?下文告訴你,一起去看看!
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