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[誤區(qū)] 減肥誤區(qū) 教你如何正確減肥
  現(xiàn)在生活中很多的人都把減肥掛在嘴邊。有的人雖然堅(jiān)持減肥,但是減肥的效果并不理想,甚至有些人還出現(xiàn)了越減越肥的狀態(tài)。為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊暨M(jìn)了減肥
[山東衛(wèi)視健康第一] 20151110健康第一視頻:戴霞講高血壓如何運(yùn)動(dòng)
高血壓患者也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來鍛煉自己的身體健康的,所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是非常必要的。那么日常生活中高血壓如何運(yùn)動(dòng)呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目戴霞專家來了解
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)目的是為了健康,所以要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),第一確定運(yùn)動(dòng)目的,第二考慮自身已掌握的運(yùn)動(dòng),第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動(dòng),第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。如何選擇適合自己的運(yùn)
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎
合理運(yùn)動(dòng)都有助于養(yǎng)腎,若運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不當(dāng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大也會(huì)造成腎損傷,所以健身要掌握運(yùn)動(dòng)量,注意腰背動(dòng)作不要壓迫腎。  如何運(yùn)動(dòng)有助于養(yǎng)腎?陸阿明:我們從腎臟的這個(gè)
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),對(duì)于中年人更有利于健康,但要以安全為主,若平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)人體會(huì)有傷害。如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?陸阿明:運(yùn)動(dòng)的目的
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 老年人秋季怎么鍛煉有助于健康
秋季空氣濕度較小,氣溫適宜,適合老年人戶外運(yùn)動(dòng),但應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量時(shí)間不能太長,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要逐漸增加。老年人秋季怎么鍛煉有助于健康?陸阿明:秋季是一個(gè)我們一直講秋高氣
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 邊跑步邊補(bǔ)水好嗎
若運(yùn)動(dòng)中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補(bǔ)水,如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間長,出汗較多,需少量多次補(bǔ)水,可緩解人體疲勞。邊跑步邊補(bǔ)水好嗎?陸阿明:一般情況下我們跑步的時(shí)間不是很長,如
[運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 不出汗的運(yùn)動(dòng)是否有助于身體健康
運(yùn)動(dòng)后出汗多少與運(yùn)動(dòng)量環(huán)境溫度有關(guān),與運(yùn)動(dòng)效果無關(guān),中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)健康比較有利,運(yùn)動(dòng)時(shí)間在每次三十分鐘左右效果最好。不出汗的運(yùn)動(dòng)是否有助于身體健康?陸阿明:這個(gè)
[健身常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)后多久喝水
我們都知道運(yùn)動(dòng)后不能馬上就喝水。可是為什么,很少人能夠說得出個(gè)所以然來。那么為什么運(yùn)動(dòng)后不能喝水呢?運(yùn)動(dòng)后該多久才能喝水呢?運(yùn)動(dòng)后又該怎么喝水呢?這些你都知道嗎
[運(yùn)動(dòng)好處] 運(yùn)動(dòng)健康
生命在于運(yùn)動(dòng),科學(xué)運(yùn)動(dòng)有益健康。運(yùn)動(dòng)讓我們青春常在、身心愉悅、身體健康,運(yùn)動(dòng)讓生活充滿陽光。那么怎么運(yùn)動(dòng)才能更養(yǎng)生健康呢?我們的運(yùn)動(dòng)的終極目標(biāo)是健康。下面小編給
[養(yǎng)生常識(shí)] 冬季養(yǎng)生 人體不容忽視的16個(gè)健康問題
在寒冷的冬天,人們總會(huì)受到風(fēng)寒的影響,不是頭痛發(fā)熱,就是鼻塞難受,各種各樣的大小疾病困擾著正常生活。那么,如何才能在冬天有了健康的身體?冬季養(yǎng)生需要注意哪些地方
[有車族] 有車一族 揉三關(guān)寧心降火止腰痛
長時(shí)間駕車,容易出現(xiàn)牙痛、口腔炎癥、痔瘡等問題,這些多與開車時(shí)間長、水分補(bǔ)給不足、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)不暢等有關(guān)。
[家政女皇] 20130330家政女皇全集:簡文仁講運(yùn)動(dòng)健康常識(shí)
我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)我們是很有好處的,但是運(yùn)動(dòng)也要講究健康的方式,我們又知道關(guān)于運(yùn)動(dòng)健康的哪些常識(shí)呢?我們很多人只知道運(yùn)動(dòng),卻不知道運(yùn)動(dòng)的分類,運(yùn)動(dòng)的適量,怎樣科學(xué)
[央視健康早班車] 20130627健康早班車視頻:李峰講運(yùn)動(dòng)誤區(qū)
喜歡運(yùn)動(dòng)是一件好事但是不正確運(yùn)動(dòng)反而會(huì)給身體帶來傷害。在本期的健康早班車視頻中,我們請(qǐng)來了北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)主任李峰教授來為我們講解運(yùn)動(dòng)的有
[明星加油站] 20120804廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通:王曉齋講健康運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)我們也要講究健康運(yùn)動(dòng),那么應(yīng)該如何來健康運(yùn)動(dòng)呢?今天我們請(qǐng)來了王曉齋做客廣西衛(wèi)視養(yǎng)生一點(diǎn)通給我們講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是澳大利亞諾貝爾自然療法學(xué)院副學(xué)士王
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