- [太極功夫扇] 太極功夫扇第一套 簡單小動作祛病延年
- 太極扇是近代人總結(jié)創(chuàng)編的養(yǎng)生運(yùn)動，太極扇的養(yǎng)生功效深受大家的喜愛。太極功夫扇教學(xué)也在不斷的被推廣，太極拳教程里對太極扇的運(yùn)動規(guī)律有詳細(xì)的講解描述，下面我們先學(xué)習(xí)
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 楊式太極扇十八式動作名稱
- 楊式太極扇18式動作名稱第一段1、起勢2、懷中抱月3、隨風(fēng)擺柳4、迎風(fēng)撣塵5、推波助瀾6、老翁垂釣7、馬步點(diǎn)劈8、翻身打虎9、神龍返首第二段10、叉步開扇11、
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 姿勢務(wù)準(zhǔn)練太極功夫扇，姿勢很重要，若姿勢不準(zhǔn)，則效果不顯著，對強(qiáng)身如此，對防身亦然。但倘使外家拳姿勢練得好，學(xué)少林拳亦一定準(zhǔn)，若從二十歲左右開始練拳，則對“高樁
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大階段
- 第一階段：運(yùn)動性一般人以運(yùn)動運(yùn)動的心態(tài)來打太極功夫扇借以打發(fā)時(shí)間，或因生病前來運(yùn)動健身，或以覺得好玩的心情來學(xué)拳。任何運(yùn)動對身體都有影響，惟無氧運(yùn)動例如競技奪標(biāo)
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 練太極功夫扇的好處太極功夫扇具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫、綿綿不斷，需
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的五大好處
- 晚飯過后，總會看到一些中老年人在練習(xí)太級功夫扇，因?yàn)樘珮O扇屬于無氧運(yùn)動，運(yùn)動量較小，很適合中老年人的練習(xí)，下面就跟小編來看下練習(xí)太極功夫扇的好處。太極拳的動作舒
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 中級華武太極扇42式前十式教學(xué)
- 預(yù)備式采用孫式預(yù)備式。(頭正、頸直、微收下顎、收緊上顎;兩腳跟相觸、腳尖外展約90度，雙眼平視、右手握扇柄、扇首朝下，扇面朝里，掌心朝內(nèi)。)一、起式右腳以腳跟為
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 學(xué)習(xí)太極功夫扇的心得體會
- 我是一個(gè)中國人，對中國的傳統(tǒng)文化有著無比的熱愛。所以，在大一體育選課的時(shí)候我豪不猶豫的選擇了太極功夫扇。下面說一下我學(xué)習(xí)太極功夫扇的一些心得體會太極是闡明宇宙從
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 72式楊式太極扇譜
- 第一段01、起勢02、白猿獻(xiàn)果03、懷中抱月04、仙人指路05、送鳥歸林06、燕子抄水07、上步七星08、流星趕月09、神龍反首10、扭轉(zhuǎn)乾坤11、流星趕月12
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 42式蓮花太極扇
- 42式蓮花太極扇1聞雞起舞2鳳凰展翅3柳穗迎風(fēng)4美人照貌5丹鳳朝陽6豹子回頭7翻身斬蟒8坐馬觀花9左右攔截10老鷹啄食11神龍?zhí)阶?2迎風(fēng)破浪13左右還擊14白
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 功夫扇力求達(dá)到四個(gè)目標(biāo)
- 練習(xí)本套太極功夫扇應(yīng)力求達(dá)到以下四個(gè)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)對中國傳統(tǒng)太極拳的基理有所了解，知道全套動作的名稱，懂得太極功夫扇對學(xué)生養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)氣的鍛煉基本原理。2、
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 52式太極扇扇譜名稱
- 太極功夫扇52式太極扇扇譜名稱預(yù)備式1.起勢(開步抱扇)2.斜飛式(側(cè)弓步舉扇)3.白鶴亮翅(虛步亮扇)4.黃蜂入洞(進(jìn)步直刺)5.哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)6.金
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 如何欣賞太極功夫扇
- 如何欣賞太極功夫扇動作正確、圓活、連貫、協(xié)調(diào)。太極拳風(fēng)格突出，舒展大方,周身中正.虛實(shí)分明,柔中有剛,熟練完成全套動作;全套動作與音樂相配合，動作流暢、圓潤、舒
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 李德印教學(xué)太極功夫扇52式
- 太極功夫扇52式扇譜(一)預(yù)備式1.開步抱扇(起勢)2.側(cè)弓步舉扇(斜飛式)3.虛步亮扇(白鶴亮翅)4.進(jìn)步刺扇(黃蜂入洞)5.轉(zhuǎn)身下刺扇(哪吒探海)6.獨(dú)立撩
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇有什么好處呢
- 練習(xí)太極功夫扇有什么好處呢很多人都喜歡太極扇，因?yàn)樘珮O扇是一種接近無氧運(yùn)動，很多人選擇太極功夫扇運(yùn)動量小。所以，很適合老年人或者是不能劇烈運(yùn)動的人群。那么，練習(xí)
