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[養(yǎng)生常識] 睡眠不足的危害 睡不夠造成哪些身體損傷
現(xiàn)在人群普遍生活壓力過大,沒有良好的睡眠。那么你知道睡眠不足的危害有哪些嗎?下面,跟小編一起來看看,睡眠不足對身體造成的12個危害吧。1、脾氣暴躁當人們專注于某
[女性飲食] 失眠怎么辦 八種食物讓女性睡個安穩(wěn)覺
春季氣候多變易失眠,失眠一年四季均可發(fā)生,以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物,讓女性安安穩(wěn)穩(wěn)睡個美容覺,一起來看看吧!
[藥膳食療] 睡眠不好怎么辦 教你八大解決睡眠的食療方法
你是失眠的患者,或是睡眠不是很好嗎?如果是的話我建議你看看以下文章對你的幫助絕對是有的。百麥安神飲材料小麥、百合各25克,蓮子肉、首烏藤各15克,大棗2個,甘草
[藥膳食療] 睡眠不好如何調(diào)理 5款粥安神助眠
現(xiàn)在的人經(jīng)常會因為工作、學習壓力而導致失眠,很多人被逼的都選擇了吃安眠藥,我們知道這對身體有很大的傷害,所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法,親們快來看看
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 睡眠質(zhì)量如何提高
現(xiàn)在社會經(jīng)濟快速發(fā)展,生活的節(jié)奏也隨之加快,生活的水平也在不斷提高,越來越多的人更加關(guān)注自己睡眠的質(zhì)量,而睡覺又如何養(yǎng)生,那么就請看下面的文章吧。對于睡眠的作用
[養(yǎng)生常識] 睡眠不好怎么辦 如何才能一夜酣睡
入冬以后由于天氣的原因一些老人原本患有的疾病就會復發(fā),使得老人疼痛無法夜里入睡。這使得許多老人想要睡一好覺成為奢侈的幻想。今天小編就帶大家了解一下如何才能使得老
[男性保健] 男人養(yǎng)成深度睡眠好習慣
都說女人失眠質(zhì)量要提高,其實男人也同樣如此。那么男性朋友們該怎么樣去提高自己的睡眠質(zhì)量呢?今天小編就帶著你一起學習一下,并且了解一下睡眠不好該怎樣進行調(diào)理和睡眠
[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20130716飲食養(yǎng)生匯:郝建新講如何提高睡眠質(zhì)量
夏季天氣炎熱,還有蚊蟲叮咬,晚上睡不著,白天醒不了,到底怎么辦!不要擔心,本期的飲食養(yǎng)生匯我們請到了湖北省藥膳食療研究會會長郝建新先生為我們講解夏季夏季如何提高
[養(yǎng)生常識] 如何加強睡眠質(zhì)量 每天到底睡多久最健康
人一天要睡多少個小時才能保證我們的睡眠質(zhì)量,你真的知道嗎?不同年齡段的人睡眠時間是一樣的嗎?今天小編就來為您詳細講解一下!年齡段不同,睡眠時間也會跟著改變60歲
[科學養(yǎng)生] 如何提高睡眠質(zhì)量 足保暖勿開窗
大家都知道,人的一生是有三分之一的時間實在睡眠中度過的,睡眠也是生命所必須的。睡眠可以給人以很多的幫助,而且注重睡眠也是養(yǎng)生的關(guān)鍵,可以很多人睡眠質(zhì)量不好,接下
[北京電視臺健康北京] 20121031健康北京:郭兮恒講如何提高睡眠質(zhì)量
生活當中一些睡眠不好的人應(yīng)該如何來提高睡眠質(zhì)量呢?今天我們請到了郭兮恒做客健康北京給我們講解如何提高睡眠質(zhì)量。本期節(jié)目請到的嘉賓是首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院睡
[中醫(yī)常識] 提高睡眠質(zhì)量 中醫(yī)教你5招睡的健康
我們每天都在睡覺,可是你覺得自己睡眠好嗎?或者說感覺自己的睡眠質(zhì)量已經(jīng)達到了健康休息的標準了嗎?如果答案是否定的,那么就一定要來看看中醫(yī)教你提高睡眠質(zhì)量的5大招
[科學養(yǎng)生] 鬧鐘催醒后的睡眠 危害健康
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[云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯] 20121129云南衛(wèi)視養(yǎng)生匯:汪衛(wèi)東李桂俠帶你讀睡眠
編者按:很多白領(lǐng)因為壓力過大的緣故睡眠質(zhì)量很不好,要么都是屬于淺度睡眠要么直接失眠。你的睡眠質(zhì)量和哪些因素有關(guān)?一起聽聽專家怎么講解睡眠吧!本期節(jié)目請到的嘉賓是
[貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20120821貴州衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:趙之心傳授睡眠妙招
編者按:現(xiàn)在部分人被失眠所困擾著,就是因為失眠導致了部分人工作注意力不能集中整天沒精打采的就像僵尸一樣。哪些原因會導致失眠?一起看看專家是怎么講解失眠的吧!本期
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