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- 游泳是用氧運(yùn)動(dòng)的一種,是廣大選擇快速瘦身的運(yùn)動(dòng)方式,因?yàn)橛斡镜暮锰幨强梢詭椭藗兛焖儆行У南亩嘤嗟闹?,并且可以增?qiáng)肺功能。但是一些游泳注意事項(xiàng)還是需要初學(xué)者
- [健身常識(shí)] 游泳技巧 游泳必知的三個(gè)基本技巧
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- 如今人們的健身方式已經(jīng)不僅限于陸地了,很多人喜歡游泳健身,他們認(rèn)為這樣效果更好。自由泳是所有游泳技術(shù)中比較簡(jiǎn)單和基礎(chǔ)的,而想要學(xué)會(huì)自由泳,首先就該學(xué)習(xí)自由泳換氣
- [健身常識(shí)] 游泳前的準(zhǔn)備 游泳前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備
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- [健身常識(shí)] 有氧運(yùn)動(dòng) 有時(shí)間規(guī)定的健身更有效
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