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[瑜伽視頻] 瑜伽動作 練九式瑜伽讓你開心快樂
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發(fā)揮潛能的哲學(xué)體系及其指導(dǎo)下的運(yùn)動體系。今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作,讓你重新點(diǎn)燃斗志活力,集中精神。  合
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練習(xí)四招養(yǎng)生瑜伽改善便秘
不規(guī)律的飲食習(xí)慣和生活作息,時間久了容易有便秘。長時間坐著的學(xué)生族和辦公族都有便秘的困擾。那么便秘怎么辦呢?
[瑜伽視頻] 適合男人瑜伽 適合男人的瑜伽八個動作
  適合男人的瑜伽的八個動作招式一:扭身祈禱式主要功效:矯正脊柱,強(qiáng)化胃腸的消化功能,治療胃炎以及與腎有關(guān)的疾病,滋養(yǎng)內(nèi)臟器官,改善便秘及消化不良。減輕腸胃、肝
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 練瑜伽能瞬間秒殺水桶腰
對于想要瘦腰的美眉,瑜伽也有非常好的塑形動作推薦。下面就為大家推薦幾個瘦腰經(jīng)典的瑜伽減肥動作吧。幾個瘦腰經(jīng)典的瑜伽減肥動作瑜伽減肥法一:扭轉(zhuǎn)法1、身體站立,雙腳
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 練十五招瑜伽消除疲勞
辦公室瑜伽操有利于“久坐族”的功能性恢復(fù)和體能訓(xùn)練,讓人們在活動身體的同時消除疲勞,舒緩肩頸腰背疼痛。巧用辦公椅玩轉(zhuǎn)瑜伽操動作一坐在辦公椅上,兩腿并攏自然平放地
[瑜伽視頻] 美肩瑜伽 七步瑜伽法打造性感美肩
在明星圈當(dāng)中,比的不是你的演藝技術(shù),比的就是你的魅力,87年女生趙麗穎是一代新生的演員,其屏幕上和現(xiàn)實生活中的清純形象博得了很多粉絲的熱愛,前兩天還獲得了微博年
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 16招減肥瑜伽全方位享瘦
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[瑜伽視頻] 減壓瑜伽 十個基礎(chǔ)減壓瑜伽動作教學(xué)
下面給出的十個瑜伽動作,可以連貫起來成為一套減壓瑜伽,也可以單個做。另外,每一個動作做到的程度,特別是伸拉方面的動作,沒有標(biāo)準(zhǔn),只要做到個人的極限就可以了。1、
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[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽的動作和好處
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[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 花十分鐘練瑜伽幫你放松
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