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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室練瑜伽冥想放松心情
久坐在辦公室里的朋友們經(jīng)常會有頸椎、肩膀等酸痛的癥狀,這正是長期保持同一個姿勢不運動而造成的。小編推薦一套椅子上的瑜伽,這套辦公室健身瑜伽除了能治療辦公室綜合癥
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 放松休閑時可以做的瑜伽
一邊看電視、聽音樂,一邊學(xué)習(xí)以下8式標(biāo)準(zhǔn)功能調(diào)整瑜珈,就可以改善身體機能,恢復(fù)最佳的健康狀態(tài)。親們趕緊學(xué)吧。放松休閑時可以做的瑜伽動作牛臉姿勢此姿勢有效拉伸背部
[瑜伽視頻] 初級瑜伽 初學(xué)瑜伽的注意點和動作
對于初學(xué)者來說,也許就是那些練習(xí)中的小小不良習(xí)慣,阻礙你拿到打開瑜伽之門的那把鑰匙吧!初學(xué)者練習(xí)瑜伽的四大誤區(qū)誤區(qū)一:瑜伽是靜的,舒緩的瑜伽有舒緩型的,像哈他瑜
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六式減肥瑜伽動作教學(xué)視頻
一、貓弓背式跪坐在墊子上,臀部坐在腳后跟上,上體保持正立,雙手天然地放在腿上,肩、手臂放松。抬起臀部,雙膝跪地,雙手打開放在地面與肩同寬。慢慢吸氣,抬起頭,背和
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 練六式瑜伽讓你全面瘦身
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[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練減肥瑜伽消除贅肉
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[瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 三式五分鐘瘦臉瑜伽動作
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