首頁 > 學(xué)瑜伽
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 輕松瑜伽塑造美腿小翹臀
腿部浮腫有贅肉,輕松瑜伽塑造美腿、小翹臀小腿浮腫有贅肉怎么辦?不用怕不用急,有減肥瑜伽的幫忙不僅僅能促進腿部血液循環(huán),消除腫脹現(xiàn)象,同時也能塑造完美的腿型!還能
[瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 快速瘦臉法立竿見影變小臉
快速瘦臉法立竿見影變小臉1.臉部運動:按摩去水腫跑步、瑜伽、上健身房等運動,能使全身肌肉變得結(jié)實,同樣地,臉部的肌肉也需要經(jīng)常活動,才能維持緊致有彈性。每天做1
[瑜伽視頻] 瑜伽教學(xué) 無傷害的練習(xí)瑜伽蓮花坐
無傷害的練習(xí)瑜伽蓮花坐你進入了瑜伽的世界,開始你的第一堂課,展開瑜伽墊,保持瑜伽的坐姿……竟然沒有察覺到蓮花坐對你來說竟然很困難?可是,當你環(huán)顧四周看看老師發(fā)現(xiàn)
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 新媽媽產(chǎn)后瑜伽的鍛煉
新媽媽產(chǎn)后瑜伽的鍛煉產(chǎn)后瑜伽動作簡便舒緩,易于練習(xí),富有針對性。通過有助于腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢和呼吸法、冥想法配合,達到強壯、滋養(yǎng)生殖器官,調(diào)整和迅速恢
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 用瑜伽善待自己的子宮
用瑜伽善待自己的子宮瑜伽運動能促進子宮血液循環(huán),平衡子宮代謝。例如蹲式,獅子式等,提高了子宮機能,保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌,讓女人延緩了衰老,留住青春
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦未生前5大運動瑜伽
孕婦未生前5大運動瑜伽在整個妊娠過程中,孕婦可以練習(xí)不同的不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準,瑜伽的練習(xí)因人而異,必須與人的身體狀況協(xié)調(diào)。練習(xí)時如有
[瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 三種簡單的瘦背瑜伽體式
三種簡單的瘦背瑜伽體式瘦背瑜伽一1.左腿站立,右腿自膝蓋處彎曲,把右腿抬至左側(cè)大腿上,腳后跟和腳底的外側(cè)擱置再左大腿的上部。右腳稍許扭轉(zhuǎn),壓放在左大腿上,但不要
[瑜伽視頻] 美背瑜伽 告別虎背從瑜伽開始
告別虎背從瑜伽開始整天的久坐,背部肌肉沒有得到鍛煉,很容易就會變成“虎背”哦。為了能擁有完美的窈窕曲線,從今天起努力的練習(xí)以下美背瑜伽吧,簡單而有效哦!美背瑜伽
[瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 瘦臂運動還你纖細手臂
瘦臂運動還你纖細手臂三種瘦臂膀單獨方式一、胳膊內(nèi)側(cè)不粗時將兩條腿打開至與肩膀?qū)挾纫粯?,然后兩只手放在背后,把兩個大拇指相連起來,其余的手指頭都要展開。用力地把下
[瑜伽視頻] 塑身瑜伽 矯正身體歪斜消除水腫的瑜伽動作
矯正身體歪斜消除水腫的瑜伽動作有時候骨骼歪斜也會導(dǎo)致水腫、肥胖,這些你是不是不很注意呢?今天小編給大家推薦的幾個瑜伽動作,就能有效的矯正身體歪斜、疏通血液和淋巴
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 4種讓你胸部豐滿起來的辦法
4種讓你胸部豐滿起來的辦法豐胸瑜伽一、蛇式變化式分解動作:在做這個瑜伽動作之前,首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上,雙腳屈膝跪在墊子上,而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 兩種方式堅挺美胸練出來
飽滿豐挺的美胸是眾多MM都夢寐以求的,但是很多MM在看到自己胸部一馬平川時,總會一次次地感嘆命運的不公?! ∫?、乳房的大小主要由脂肪含量決定乳房發(fā)育的大小除受激
[瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 做瑜伽可以豐胸的兩種體式
做瑜珈可以豐胸瑜伽可以使人修身養(yǎng)性更有氣質(zhì),寧靜以致遠就是一個境界,于是在雅靚快節(jié)奏的生活中很多人特別是女性喜歡練習(xí)瑜伽,那么,瑜珈可以豐胸嗎當然是可以的,下面
[瑜伽視頻] 兩人瑜伽 宅男宅女3分鐘情侶瑜伽
宅男宅女3分鐘情侶瑜伽忙碌了一天,睡前通過做瑜伽舒展身心,能有效提高睡眠質(zhì)量。本篇推薦情侶瑜伽教程,睡前與愛人在床上來個親密接觸,改善失眠同時增進兩人感情。貼背
[瑜伽視頻] 兩人瑜伽 情侶瑜伽十二式讓身形超級好
情侶瑜伽十二式讓身形超級好1.半蓮花扭轉(zhuǎn)式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關(guān)節(jié)的柔軟度,激活脊柱神經(jīng)。2.眼鏡蛇式+幻椅式眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌,刺激腎上腺分泌,提高性
  返回頂部

猜你喜歡

懷孕一個月的癥狀有哪些

懷孕一個月的癥狀有哪些

在懷孕的初期,癥狀不是很明顯,一般說來,在懷孕初期癥狀有很多
身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

身體有這些癥狀警惕靜脈曲張

靜脈曲張是生活中較為常見的疾病之一,對于很多患有靜脈曲張的患
經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

經(jīng)常吃這東西能讓你容顏不老

白果是我們?nèi)粘I钪校行┤颂貏e愛吃的一種小零食。很多人愛吃
蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉怎么做健康又美味

蔬菜沙拉是很多人都喜歡的一種美食,尤其受減肥人士的喜愛。但是
孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

孩子身高不高應(yīng)該怎么辦才好

在我們?nèi)粘I钪?,有些孩子的身高會出現(xiàn)不高的現(xiàn)象,那你知道孩

特別策劃

早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
早孕多少天可以查出來 高蛋白的食物都有哪些 打嗝不停應(yīng)該要怎么辦 五味子有啥功效與作用 做什么運動能快速減肥
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風(fēng)險的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒生怎么辦
為什么人會長白頭發(fā)呢 春季養(yǎng)生吃什么食物好 教你六種美容護膚竅門 能降低癌癥風(fēng)險的處方 預(yù)產(chǎn)期到了沒生怎么辦
關(guān)于民??叼B(yǎng)生 聯(lián)系方式 友情鏈接 免責(zé)聲明 誠聘英才 廣告投放

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載

Copyright © 2010-2015 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> 版權(quán)所有