- [養(yǎng)生常識] 提高午睡質(zhì)量 牢記五點(diǎn)午睡效果提高兩倍
- 工作或?qū)W習(xí)了一上午,你肯定會覺得有點(diǎn)勞累了,這時(shí)候不妨小睡一會兒,對于下午的學(xué)習(xí)和工作來說,是非常有幫助的。那么如果提高午睡質(zhì)量呢?怎么才能夠使得午睡效果提高呢
- [養(yǎng)生常識] 午睡的好處 上班族怎樣午睡比較好
- 上班族在經(jīng)歷了上午的幾個(gè)小時(shí)的腦力勞動后,到了中午往往會出現(xiàn)疲勞的情況。此時(shí)如果能夠休息一下,是有利于下午的工作效率的。不過需要提醒大家的是,上班族的午睡也是有
- [養(yǎng)生新知] 午睡能激發(fā)創(chuàng)造力 揭“完美午睡須知”
- 睡午覺的好處有很多,如果睡午覺,工作可以達(dá)到事半功倍的效果。那么睡午覺具體有哪些好處呢?下面就跟小編了解下吧。
- [科學(xué)養(yǎng)生] 午睡是個(gè)技術(shù)活你睡對了嗎
- 我們很多人都有中午睡午覺的習(xí)慣,這的確是一個(gè)非常好的習(xí)慣,中午稍微睡一會兒我們能夠緩解下上午的工作壓力,同時(shí)也能夠使得下午的工作和學(xué)習(xí)效率提高,但是你知道你睡對
- [疾病預(yù)防] 怎樣正確午休 趴在桌子上午休給身體帶來的危害
- 現(xiàn)在有很多的上班族由于工作期間比較忙碌,經(jīng)常是在中午的時(shí)候只能趴在桌上午休,那么大家知道趴著睡的危害有哪些嗎?它對我們的身體健康有哪些影響呢?今天我們就隨三九小
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡午覺有什么好處 揭秘睡午覺的4大好處
- 現(xiàn)在隨著大家生活節(jié)奏的不斷加快,很多上班族中午都是直接在公司里度過的,因此有很多朋友就很少會睡午覺,但是殊不知不睡午覺后果是非常嚴(yán)重的。那么你知道睡午覺有什么好
- [科學(xué)養(yǎng)生] 5個(gè)科學(xué)午睡的方法 提神解乏
- 在這天氣炎熱的時(shí)候,中午如果不適當(dāng)?shù)奈缢脑?,下午工作學(xué)習(xí)的時(shí)候會感覺很困乏,適當(dāng)?shù)奈缢瘜τ诠ぷ魇呛苡泻锰幍摹?/DD>
- [身體] 5要4禁科學(xué)午睡
- 美國阿勒格尼學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):午睡45分鐘還能降低血壓。
- [上班族] 午睡的好處 OL趴著睡會骨質(zhì)增生
- 天氣越來越暖和,瞌睡蟲們又開始活躍起來,不少白領(lǐng)都表示一到下午就頭暈、眼花、提不起精神。午睡能幫上班族快速調(diào)整好身體狀態(tài),并且為午后工作提供充足的能量,但是白領(lǐng)
- [女士] 女人正確午睡 守護(hù)健康保持美麗
- 女人們都知道睡眠時(shí)最好的養(yǎng)生美顏途徑,因此午睡就必不可少,但是要想要睡美容覺,要有正確的方法。那么,女人午睡注意事項(xiàng)有哪些呢?
- [養(yǎng)生常識] 如何午睡最利養(yǎng)生
- 眼下正是春意盎然的季節(jié),到午后好多人都困頓不已,就想要好好睡一覺,那么如何午睡最利養(yǎng)生呢?
- [養(yǎng)生常識] 敬重午睡為健康充電
- 不可小瞧午睡,午睡是守護(hù)健康,為身體充電的最佳途徑,但是,午睡注意事項(xiàng)還是要牢記。那么,午睡注意事項(xiàng)有哪些呢?如何健康科學(xué)的午睡呢?
- [上班族] 生命加油站 白領(lǐng)午睡的十大好處
- 午睡對白領(lǐng)的好處多,但前提是要有良好的午睡方式,不良睡姿只會讓你越睡越累。那么,白領(lǐng)午睡要