首頁 > 午睡的好處
[養(yǎng)生常識] 提高午睡質(zhì)量 牢記五點(diǎn)午睡效果提高兩倍
工作或?qū)W習(xí)了一上午,你肯定會覺得有點(diǎn)勞累了,這時(shí)候不妨小睡一會兒,對于下午的學(xué)習(xí)和工作來說,是非常有幫助的。那么如果提高午睡質(zhì)量呢?怎么才能夠使得午睡效果提高呢
[養(yǎng)生常識] 午睡的好處 上班族怎樣午睡比較好
上班族在經(jīng)歷了上午的幾個(gè)小時(shí)的腦力勞動后,到了中午往往會出現(xiàn)疲勞的情況。此時(shí)如果能夠休息一下,是有利于下午的工作效率的。不過需要提醒大家的是,上班族的午睡也是有
[養(yǎng)生新知] 午睡能激發(fā)創(chuàng)造力 揭“完美午睡須知”
睡午覺的好處有很多,如果睡午覺,工作可以達(dá)到事半功倍的效果。那么睡午覺具體有哪些好處呢?下面就跟小編了解下吧。
[科學(xué)養(yǎng)生] 午睡是個(gè)技術(shù)活你睡對了嗎
我們很多人都有中午睡午覺的習(xí)慣,這的確是一個(gè)非常好的習(xí)慣,中午稍微睡一會兒我們能夠緩解下上午的工作壓力,同時(shí)也能夠使得下午的工作和學(xué)習(xí)效率提高,但是你知道你睡對
[疾病預(yù)防] 怎樣正確午休 趴在桌子上午休給身體帶來的危害
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[科學(xué)養(yǎng)生] 睡午覺有什么好處 揭秘睡午覺的4大好處
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[科學(xué)養(yǎng)生] 5個(gè)科學(xué)午睡的方法 提神解乏
在這天氣炎熱的時(shí)候,中午如果不適當(dāng)?shù)奈缢脑?,下午工作學(xué)習(xí)的時(shí)候會感覺很困乏,適當(dāng)?shù)奈缢瘜τ诠ぷ魇呛苡泻锰幍摹?/DD>
[身體] 5要4禁科學(xué)午睡
美國阿勒格尼學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn):午睡45分鐘還能降低血壓。
[上班族] 午睡的好處 OL趴著睡會骨質(zhì)增生
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[養(yǎng)生常識] 敬重午睡為健康充電
不可小瞧午睡,午睡是守護(hù)健康,為身體充電的最佳途徑,但是,午睡注意事項(xiàng)還是要牢記。那么,午睡注意事項(xiàng)有哪些呢?如何健康科學(xué)的午睡呢?
[上班族] 生命加油站 白領(lǐng)午睡的十大好處
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