由此太極拳自誕生之日起就與《兵法》具有了天然的密切聯(lián)系，太極拳整套拳理拳法所闡發(fā)和體現(xiàn)的諸如“練武德為先”，“捶自心出，拳隨意發(fā)”，“洵乎若水之就下，沛然莫能御之也”。
“察來(lái)勢(shì)之機(jī)會(huì)，揣敵人之短長(zhǎng)，靜以制動(dòng)，動(dòng)以處?kù)o”，“總要知己知彼、隨機(jī)應(yīng)變”，“彼不動(dòng)，己不動(dòng)，彼微動(dòng)，己先動(dòng)”。“順勢(shì)借力、后發(fā)先至”，“虛而實(shí)之、實(shí)而虛之、避實(shí)擊虛、取本求末”等等技戰(zhàn)術(shù)思想，《兵法》上基本都能找到依據(jù)。太極拳與《兵法》的這種天然淵源關(guān)系，使得太極拳具有了極為豐富的內(nèi)涵和極其厚重的魅力。
太極文化與中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)
中國(guó)傳統(tǒng)文化的審美觀很重視物體的對(duì)稱平衡之美、圓弧螺旋之美、中正安舒之美，乃至氣勢(shì)之美、神韻之美。被列為國(guó)寶之一的中國(guó)書(shū)畫(huà)，就很講究顧盼呼應(yīng)、疏密有致、濃淡得當(dāng)，講究氣勢(shì)、意境、神韻。這些在太極拳中都有很好的體現(xiàn)，甚至是完全一致，如出一轍。
太極拳在每招每式每個(gè)動(dòng)作之中，都要求對(duì)稱平衡，有上必有下，有前必有后，開(kāi)中有合，合中有開(kāi)，剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽(yáng)合德;要求所有動(dòng)作非圓即弧，非順即逆，螺旋纏絲，襠走下弧，即使倒換重心，也不允許簡(jiǎn)單地把重心平移或上抬過(guò)去;要求身法中正，沉穩(wěn)安舒，“像坐在小板凳上那樣穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)”;要求拳架外形美與內(nèi)在神韻美有機(jī)結(jié)合，不僅每個(gè)動(dòng)作的造型都能給人美感，而且尤其要有瀟灑而凝重、輕靈而沉穩(wěn)、舒展而緊湊、圓活而端莊，有理有節(jié)。有情有景，賞心悅目，意趣盎然等美感。
正所謂是“文至極則武，武至極則文”，文武之道，同根同理?？梢哉f(shuō)。太極拳從拳理到拳法都很好地繼承和發(fā)揚(yáng)了傳統(tǒng)美學(xué)。
中國(guó)文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。植根于中國(guó)傳統(tǒng)文化土壤中孕育而生的太極文化，自然浸潤(rùn)了充沛的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)。可以說(shuō)，是中國(guó)傳統(tǒng)文化滋養(yǎng)了太極文化，而太極文化的出現(xiàn)，更加豐富了中華民族傳統(tǒng)文化的寶藏。二者缺一不可，相輔相成，共同發(fā)展完善著極富魅力與內(nèi)涵的中國(guó)文化!
練習(xí)太極拳的好處
一、對(duì)骨骼肌肉：矯正脊柱
學(xué)習(xí)太極拳，對(duì)我們的脊柱有著矯正的作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)骨骼肌肉。
太極拳幾乎每個(gè)招式都要求立身中正，頭向上領(lǐng)、髖關(guān)節(jié)向下松沉，在拳稱“對(duì)拉拔長(zhǎng)”。長(zhǎng)期的積累下來(lái)，對(duì)脊柱的形態(tài)和結(jié)構(gòu)有良好的作用。
很少能看到練太極的老人會(huì)發(fā)生脊柱畸形的，駝背的也很少。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果，但是經(jīng)常練太極拳的人，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。經(jīng)常打太極拳，脊柱的活動(dòng)幅度比較好，連貫動(dòng)作具有一定的防老作用。”
二、對(duì)呼吸：擁有“開(kāi)闊”的心胸
練習(xí)的時(shí)候，有助于我們呼吸的均勻，也有利于提高我們的心肺功能。
太極拳每個(gè)招式都要求有開(kāi)有合，長(zhǎng)期的堅(jiān)持練習(xí)太極拳的人，肺組織的彈性好，胸廓的活動(dòng)度也大，同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)肺的通氣功能。
太極拳，多半是以腹式呼吸為主，呼吸深長(zhǎng)均細(xì)，在反復(fù)的動(dòng)作中，腹肌和膈肌經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因此可以增加透氣功能。通過(guò)腹壓有規(guī)律地改變，使體內(nèi)的血流加速，增進(jìn)肺泡的換氣功能，這些都有助于保持老人的活動(dòng)能力。
因此，我們經(jīng)?？吹酱蛱珮O拳的老人，運(yùn)動(dòng)流汗不氣喘，并且恢復(fù)很快，其秘密就在這里。
三、對(duì)物質(zhì)代謝：打擊膽固醇
練習(xí)太極拳的同時(shí)，可以促進(jìn)我們的新陳代謝，對(duì)膽固醇也有一定的作用。
專家表示，打太極拳對(duì)脂類、蛋白質(zhì)類以及無(wú)機(jī)鹽中鈣、磷的代謝，有良好的影響。
專家強(qiáng)調(diào)，打太極也會(huì)影響物質(zhì)代謝，可以說(shuō)是運(yùn)動(dòng)防老。以前曾有過(guò)實(shí)驗(yàn)，證實(shí)老年人打太極鍛煉5~30鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會(huì)下降，其中以膽固醇增高的老人，下降尤為明顯。
對(duì)動(dòng)脈硬化的老人進(jìn)行鍛煉前后的代謝研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)5~6個(gè)月鍛煉后，老人血中的白蛋白含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動(dòng)脈硬化的癥狀也會(huì)大大減輕。
結(jié)語(yǔ)：綜上所述，太極文化與中國(guó)傳統(tǒng)文化息息相關(guān)，練習(xí)太極拳能修身養(yǎng)性，在練習(xí)中，領(lǐng)會(huì)中國(guó)傳統(tǒng)文化博大精深。同時(shí)太極拳也涵蓋了古老不變的思想，那就是延年益壽，練習(xí)太極拳能完成長(zhǎng)壽的夢(mèng)想。
