對于已有肋軟骨骨化的老人來說，太極拳深長細(xì)勻的呼吸和腹肌膈肌活動，即能增加透氣功能，又能通過腹壓有規(guī)律的改變，使血流加速，增進(jìn)肺泡的換氣功能，這都有利于保持老人的活動能力。
在完成定量活動測驗時，太極拳組老人氣喘輕，恢復(fù)快，原因就在這里。
(三)打太極拳對骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響
打太極拳對骨骼，肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響很突出。以脊柱為例，練太極拳與腰部活動有密切的關(guān)系。經(jīng)常地練習(xí)太極拳，無論對脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好的作用。
據(jù)觀察，太極拳組老人發(fā)生脊柱畸形的只有百分之二十八點(diǎn)五，而一般老人則為百分之四十七點(diǎn)二。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結(jié)果。但是，經(jīng)常打太極拳，駝背的發(fā)生率就遠(yuǎn)比一般人少。
經(jīng)常打太極拳，脊柱的活動幅度也較好，太極拳組老人彎腰時手能觸地的占百分之七十七點(diǎn)四，對照組老人占百分之十六點(diǎn)六。X線照像檢查發(fā)現(xiàn)，太極拳組比對照組老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生率也較低(百分之三十六點(diǎn)六比百分之六十三點(diǎn)八)。
老年性骨質(zhì)疏松是一種衰老的退行性變化，其原因主要是由于骨質(zhì)中的成骨細(xì)胞不夠活躍，不能產(chǎn)生骨的蛋白基質(zhì)，致使骨生成少，吸收多，骨質(zhì)變松。骨質(zhì)松就容易產(chǎn)生畸形，關(guān)節(jié)活動也就不靈活。
而打太極拳要求動作連貫、圓活，周身節(jié)節(jié)貫串，因此打太極拳有一定的防老作用。
(四)打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的影響
有關(guān)這方面的研究資料，目前還不多，但從上述兩組老人的骨骼變化及動脈硬化發(fā)生率的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。
近年來，國內(nèi)有不少人從物質(zhì)代謝的角度研究運(yùn)動的防老作用。例如，有人報道，老年人鍛煉五到三十分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，其中以膽固醇增高的老人，下降尤為明顯。
也有人對動脈硬化的老人進(jìn)行鍛煉前后的代謝研究，發(fā)現(xiàn)經(jīng)過五到六個月鍛煉后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些研究結(jié)果，可以說明打太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的良好影響。
(五)打太極拳對消化系統(tǒng)的影響
前面已經(jīng)提過，由于神經(jīng)系統(tǒng)活動能力的提高可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動，因此它可以預(yù)防并治療某些因神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能紊亂而產(chǎn)生的消化系統(tǒng)的疾病(運(yùn)動、分泌、吸收的紊亂)。
此外，呼吸運(yùn)動對胃腸道起著機(jī)械刺激的作用，也能改善消化道的血液循環(huán)，因此可以促進(jìn)消化作用，預(yù)防便秘，這對老年人也是很重要的。
結(jié)語：綜上所述，相信您已經(jīng)了解四十八式太極拳的祛痘功能，通過練習(xí)四十八式太極拳不僅能護(hù)膚，還能鍛煉身體，增強(qiáng)身體免疫功能。太極拳的好處真的是數(shù)不勝數(shù)，太極拳還能預(yù)防癌癥。
