20161106萬家燈火視頻:韋云講如何緩解疲勞
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 19:50疲勞是非常多見的現(xiàn)象,生活中應(yīng)該積極進(jìn)相關(guān)的調(diào)理,不然長期疲勞對自己的身體健康是非常不利的。那么日常生活中如何緩解疲勞呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻節(jié)目韋云專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何緩解疲勞
常喝茶
喝茶是非常好的選擇,不僅有利自己的身體健康而且有著非常好的消除疲勞的作用,茶葉可幫助人緩解中部樞紐神經(jīng)的過分緊張。
多曬太陽
秋季多曬太陽,這也是國外治療疲勞的一種新的很有效的方法,多曬太陽可調(diào)節(jié)大腦的分泌功能,進(jìn)而改善睡眠,緩解疲勞。
彈耳朵
秋季經(jīng)常用手多搓揉耳朵,或多聽聽音樂激活聽覺神經(jīng),都有助于減輕疲勞。
多洗澡
秋季干燥,生活中要經(jīng)常洗澡,多沖涼多揉搓身體,這樣能有效緩解人體的疲勞感,使人精神煥發(fā)、延年益壽。
搓腳心
每天洗腳用手按摩腳心處,可有接觸疲勞祈禱吐故納新的效果。
多多咬動牙齒
讓牙齒多活動,相互嗑一嗑,既可以保持牙齒健康,也能有效消除疲勞。
常梳發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā)可以擴(kuò)張皮下毛細(xì)血管,促進(jìn)新陳代謝,保持頭腦清醒,有助于消除疲勞。
本期嘉賓介紹
韋云
女,副主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。從事中西醫(yī)結(jié)合治療血液免疫系統(tǒng)疾病十余年,臨床經(jīng)驗(yàn)豐富,承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥預(yù)防逆轉(zhuǎn)白血病多藥耐藥臨床研究課題,對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見解。另外,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。
對中西醫(yī)治療白血病等惡性血液疾病有其獨(dú)特見解。另外,運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合或單純中醫(yī)治療再障、骨髓增生異常綜合征、多發(fā)性骨髓瘤、血小板減少性紫癜、骨髓纖維化、真性紅細(xì)胞增多癥等血液系統(tǒng)疾病以及系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合癥等免疫系統(tǒng)疾病具有較好療效。
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