散打也是武術(shù)中的一種，實用性很強，殺傷力也很強大，是一門十分陽剛的武術(shù)，和現(xiàn)代搏擊有所相似，今天三九養(yǎng)生堂小編就來為大家詳細的講解一些關(guān)于散打方面的知識，想要更加全面的了解散打的話，現(xiàn)在就趕緊來看看吧。
目錄
1、散打的起源與發(fā)展 2、散打的特點有哪些
3、散打的練習(xí)要點是什么 4、散打基本功練習(xí)
5、散打?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練法 6、練散打的好處是什么
7、散打級別大分類 8、散打練習(xí)注意事項
散打的起源與發(fā)展
散打是一項徒手搏擊格斗的技術(shù)。它的母體是中華民族傳統(tǒng)體育瑰寶——武術(shù)運動。
武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容的民族傳統(tǒng)體育項目，散打是武術(shù)運動的對抗性形式，更是武術(shù)運動的高表現(xiàn)形式，是武術(shù)的精髓之所在。
體育運動項目之一，雙方按照規(guī)則，利用踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進行徒手搏擊、對抗。散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。
散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。它從先輩的生產(chǎn)勞動，生存斗爭緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶。原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏斗，學(xué)會了與野獸搏斗所使用的不同方法。
如：拳打、腳踢、抱摔等簡單的散打技術(shù)，并學(xué)會了一些野獸獵取食物的本領(lǐng)，如：貓撲、狗閃、虎跳、鷹翻等。春秋戰(zhàn)國時期，散打得到了很大的發(fā)展，受到了人民的重視。
1979年散手在我國成為競技的比賽項目。在80厘米高，8米見方的擂臺上進行比賽。散手比賽允許使用踢、打、摔等各種武術(shù)流派中的技法，不允許使用擒拿，不許攻擊喉、襠等要害部位;
運動員分體重、穿護具在相同的條件下平等競爭。在對敵斗爭中這些界限就沒有了，軍警對敵斗爭就專尋對手的要害部位擊打。使用的招法也比較兇狠，殺傷力較大。
練習(xí)好處
散打具有很大的攻防作用，散打是一項對抗性很強的運動，練習(xí)散打能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質(zhì)。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓(xùn)練中得到的。
(一)散打運動的起源
武術(shù)自原始社會萌芽以來，即伴隨著社會生產(chǎn)力和軍事技術(shù)的發(fā)展而演進，至秦漢已趨成型。
到兩宋時期，發(fā)展迅速，套路武術(shù)初步形成;明、清時期是武術(shù)的大發(fā)展時期，拳術(shù)流派多，風(fēng)格各異;民國時期，武術(shù)曾興盛一時，在民間出現(xiàn)了許多拳社、武士會、武術(shù)會、體育會等武術(shù)組織。
如：1910年以上海成立的“精武體育會”為龐大;1927年6月，國民黨政府在南京建立了“中央國術(shù)館”，并于1928年和1933年在南京舉辦過兩屆國術(shù)國考。
作為中國傳統(tǒng)文化的典型代表，其內(nèi)在思想和外在的表現(xiàn)形式無不滲透著儒家、道家和釋家的精神。
新中國成立以后，于1958年正式出版了第一部《武術(shù)競賽規(guī)則》，1984年，國務(wù)院批準設(shè)立了武術(shù)碩士學(xué)位，1996年，批準設(shè)立了武術(shù)博士學(xué)位。
1990年10月3日，國際武術(shù)聯(lián)合會在北京成立，現(xiàn)在國際武術(shù)聯(lián)合會在五大洲擁有77個會員協(xié)會，每兩年舉辦一次世界武術(shù)錦標賽。
由于中國武術(shù)文化歷史淵源流暢，中華民族地域廣闊，民族繁多，因此，產(chǎn)生了很多的武術(shù)派別及團體，具統(tǒng)計，2004年，在冊的武術(shù)團體大約有一百九十多個;
由此可見，中國古代武術(shù)文化是處于一種廣博、淵源且無法統(tǒng)一規(guī)則的階段，傳統(tǒng)封閉的思想和道德觀念導(dǎo)致散打長期處于沒有具體的比賽模式和具體規(guī)則。
中國武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式，一種是套路演練形式，一種是格斗對抗形式;散打就是格斗對抗形式的一種。
散打又稱為散手，在中國歷代有許多種稱謂，如相搏、手搏、白打、對拆、技擊等。
由于多種對抗都采用擂臺的形式，因此在中國民間還有“打擂臺”之稱。然而，現(xiàn)在的散打與傳統(tǒng)的散打有著本質(zhì)的區(qū)別。
現(xiàn)在的散打是兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法，進行徒手對抗的現(xiàn)代體育競技項目，它是中國武術(shù)的重要組成部分。
現(xiàn)代散打是以踢、打、摔等技法為基本素材，按照規(guī)定的場地、時間、條件進行徒手對撥格斗的一項運動。
是一項較勁、斗智、都勇的激烈項目，其基本技術(shù)包括實戰(zhàn)姿勢、
步法、進攻技術(shù)、防守技術(shù)、連環(huán)技術(shù)等五部分。
1979年，隨著中國武術(shù)熱的再度興起，3月中國體委按照競技體育模式，首先在浙江省體委、北京體育學(xué)院和武漢體育學(xué)院進行了武術(shù)對抗性項目的試點訓(xùn)練，并于同年5月在廣西南寧舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上做了首次匯報表演。
同年10月，在第四屆全運會上又進行了公開表演。1980年5月，在山西太原舉行的全國武術(shù)觀摩交流大會上進行表演的省市越采越多。
同年10月，國家體委調(diào)集有關(guān)人員，開始制定散打比賽規(guī)則(意見稿)。
