苦瓜炒牛肉
苦瓜炒牛肉主要牛肉、苦瓜和紅辣椒為材料制作而成。
制作步驟
1、苦瓜洗凈切片,牛肉洗凈切片,紅辣椒洗凈切段,蒜切末
2、用鹽、料酒、淀粉、生抽將牛肉腌制
3、燒一鍋開水,把苦瓜放進去焯水,撈出過涼水瀝干
4、炒鍋燒熱,倒入食用油,爆香蒜末,放入牛肉翻炒
5、盛出牛肉,鍋內(nèi)加些許油,放入苦瓜、紅辣椒翻炒
6、加入牛肉翻炒至熟
7、加入適量鹽即可出鍋
1、經(jīng)常腹瀉的人不能吃苦瓜
經(jīng)常腹瀉往往會伴隨有胃腸應(yīng)激能力較差的癥狀,在飲食要格外注意,而苦瓜性寒,進食后會對胃腸道黏膜造成刺激,而經(jīng)常腹瀉的人在進食后,可能就會再次誘發(fā)腹瀉癥狀。
2、消化功能不好的人不能吃苦瓜
從中醫(yī)的性味歸經(jīng)來說,苦瓜性寒、味苦、歸心脾肺經(jīng),具有清熱監(jiān)督、清肝明目的作用,但消化功能不好的人一般不建議進食,以免引起腹痛、腹瀉、腹脹等癥。
3、體質(zhì)虛弱的人不能吃苦瓜
體質(zhì)虛弱的人要飲食方面要格外注意溫補,而不建議進食大量生冷寒涼或辛辣刺激性的食物,而苦瓜性寒,進食后會加重胃腸道負擔,甚至可能會加重不適癥狀,一般不建議進食。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了苦瓜的作用,我們現(xiàn)在對苦瓜應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃苦瓜的朋友可以多吃一點,它不但能為身體補充營養(yǎng)物質(zhì),也能預防多種疾病出現(xiàn),吃苦瓜時要知道它的禁忌。