香蕉有哪些功效 給你三個(gè)不得不吃香蕉的理由(2)

  準(zhǔn)備食材如下:香蕉4根,雞蛋1只,淀粉適量,面包糠適量,沙拉醬適量

  具體做法如下:將雞蛋打入碗中,攪散備用,接著將香蕉去皮,對(duì)半切段,然后將香蕉放到雞蛋液上面裹上一層雞蛋液,再裹上一層淀粉,再裹上一層雞蛋液,再裹上一層面包糠,裹好之后放著備用,接著起鍋加入寬油,油溫6成熱時(shí),將香蕉放入鍋中,炸至表面金黃酥脆,再撈出控油,擺盤后擠上沙拉醬就可以開吃了!

將雞蛋打入碗中,攪散備用,接著將香蕉去皮

  香蕉松餅

  準(zhǔn)備食材如下:香蕉1根,純牛奶40克,雞蛋1個(gè),面粉55克,無鋁泡打粉1克,糖適量

  具體做法如下:熟透的香蕉一根,香蕉一定要熟透才夠甜,味道也好,去皮,先切成小塊,用攪拌機(jī)打成果泥,普通大小的雞蛋一個(gè),打入香蕉泥里,用手動(dòng)打蛋器攪打均勻,加入牛奶,攪打均勻,加入面粉,泡打粉,糖量根據(jù)需要適當(dāng)添加,同樣用手動(dòng)打蛋器攪打均勻,使面糊順滑無顆粒,但不要過度攪打。不粘鍋小火燒熱,舀一勺面糊到鍋里,無需放油,不要攪動(dòng),面糊自己會(huì)向四周流動(dòng)成圓形,待底部焦黃,表面稍微凝固,翻面,把另一面煎熟即可。

  香蕉的禁忌

  1、酸牛奶

  酸奶和香蕉不宜一起食用。酸奶和香蕉都有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,這原本是件好事,但是如果脾胃虛寒者將二者混合食用,有可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

酸奶和香蕉不宜一起食用

  2、哈密瓜

  香蕉和哈密瓜中都含有豐富的鉀離子,如果二者同時(shí)食用會(huì)造成血液中鉀離子含量過高,可能會(huì)使得心臟過度舒張,造成心跳速率過緩,還有可能會(huì)加快腎衰和一部分關(guān)節(jié)類疾病,對(duì)人體危害很大,嚴(yán)重的時(shí)候甚至有可能危及到生命。

  3、紅薯

  紅薯中含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)成分,但是由于其纖維含量較高,本身就比較難以消化,香蕉中同樣含有數(shù)量不菲的膳食纖維,二者一起食用有可能出現(xiàn)脹氣,影響食物的消化和吸收,使得食物長時(shí)間停留在胃腸道中,進(jìn)而出現(xiàn)胃反酸等不適癥狀,嚴(yán)重的時(shí)候甚至有可能會(huì)引起慢性中毒。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香蕉有哪些功效,不管你是否喜歡香蕉,都不能否認(rèn)香蕉的價(jià)值,香蕉能為身體提供營養(yǎng)物質(zhì),并且能緩解便秘和預(yù)防抑郁癥,但是吃香蕉時(shí)不能吃哈密瓜哦。

香蕉有哪些功效 香蕉的吃法 香蕉的禁忌 
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