3、芝麻蜂蜜豆?jié){的做法
原料：黃豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。
做法：將黑芝麻與浸泡過(guò)的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開(kāi)動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成。
功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
4、綠豆?jié){的做法
原料：綠豆、白糖、清水適量。
做法：將綠豆洗凈，浸泡6—16小時(shí)。將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體中加入清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。趁熱往杯體內(nèi)加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清熱解暑、利水消腫、潤(rùn)喉止渴、明目降壓。注：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效;脾胃虛寒者不宜過(guò)多飲用，以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。
1、不能裝在保溫瓶里面
部分人群工作比較繁忙，會(huì)把豆?jié){直接放在保溫瓶里帶到公司。但是豆?jié){里面有一種特殊物質(zhì)，會(huì)去掉保溫瓶里面的水垢，正好為細(xì)菌滋生提供良好的生活環(huán)境，大約需要4個(gè)小時(shí)的時(shí)間就讓豆?jié){變質(zhì)。使用一般的玻璃水杯或者塑料水杯裝就可以了，因?yàn)槎節(jié){涼了也不會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)成分。
2、不能加紅糖
部分女性在喝豆?jié){的時(shí)候會(huì)放入適量的紅糖，認(rèn)為這樣會(huì)暖胃。其實(shí)不然，紅糖里面含有很多的有機(jī)酸，會(huì)和豆?jié){里面的蛋白酶相結(jié)合，從而讓蛋白質(zhì)變性并且沉淀，不容易被人體消化和吸收。如果因?yàn)槎節(jié){平淡無(wú)味的話可以放入白糖。
3、不能和藥物一起喝
一些人喜歡用豆?jié){來(lái)送服藥物，但是某些藥物會(huì)影響豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是紅霉素及四環(huán)素等抗生素藥物等。另外也不能一次性喝太多的豆?jié){，不然會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良，從而引起腹瀉及腹脹痛。
4、不能喝沒(méi)有煮熟的豆?jié){
現(xiàn)在市面上有一種生豆?jié){粉，部分人群會(huì)直接放在杯子里面用熱水來(lái)沖泡，長(zhǎng)時(shí)間下去可能會(huì)對(duì)身體帶來(lái)傷害。因?yàn)闆](méi)有煮熟的豆?jié){里面會(huì)含有皂角素，容易引起消化不良、惡心嘔吐等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了豆?jié){的功效，現(xiàn)在人們應(yīng)該對(duì)豆?jié){有了一些了解，喜歡喝豆?jié){的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以預(yù)防多種疾病，不過(guò)人們?cè)诤榷節(jié){的時(shí)候，需要知道它的禁忌。
