20150902飲食養(yǎng)生匯：錢(qián)冬梅講腸道感染的預(yù)防

　　我們每天吃進(jìn)肚子里的食物都需要經(jīng)過(guò)胃的消化然后經(jīng)過(guò)腸的吸收然后提供我們?nèi)粘Ｋ璧哪芰?，我們每天才可以充滿活力。那么日常生活中我們?cè)鯓宇A(yù)防腸道病毒感染呢?那就讓我們一起跟著視頻來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　腸道病毒感染的預(yù)防

　　1、水源

　　首先就是要保證水源的干凈，病從口入，特別是不被糞便污染。

　　2、飲食

　　不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)食物，尤其注意不要生食或半生食海產(chǎn)品、水產(chǎn)品。食物(包括肉、魚(yú)、蔬菜等)要徹底煮熟、煮透。剩余食品、隔餐食品要徹底再加熱后食用。

　　生吃瓜果要注意洗干凈,削去果皮。生熟刀具、生熟食物應(yīng)分開(kāi)。合理調(diào)整飲食，適當(dāng)多吃些醋和大蒜，有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　3、個(gè)人衛(wèi)生

　　一定要講究個(gè)人的衛(wèi)生，飯前便后要洗手。

　　飯前便后及處理生的食物(魚(yú)、蝦、蟹、貝類(lèi)等水產(chǎn)品)后要用肥皂流動(dòng)水反復(fù)洗手。嚴(yán)禁隨地大、小便。

　　4、環(huán)境衛(wèi)生

　　保持周?chē)h(huán)境清潔，協(xié)助衛(wèi)生防疫部門(mén)做好消滅“四害”工作。

　　5、日常起居

　　注意勞逸結(jié)合和保證充足的睡眠，以提高機(jī)體抵抗疾病的免疫力。

　　6、預(yù)防接種

　　一些身體抵抗力比較弱的人群，可以接種疫苗來(lái)預(yù)防。

　　高危人群可應(yīng)急接種甲肝疫苗、傷寒疫苗、霍亂疫苗等。

　　7、及時(shí)就醫(yī)

　　當(dāng)發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的腸道門(mén)診治療，以免延誤病情。

　　本期嘉賓介紹

　　錢(qián)冬梅

　　女，副主任醫(yī)師，消化內(nèi)科主任。1987年畢業(yè)于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，精通日語(yǔ)，曾于1995年～1996年公派在日本昭和大學(xué)國(guó)際消化內(nèi)窺鏡培訓(xùn)中心進(jìn)修1年，專(zhuān)修胃腸鏡檢查及鏡下治療，擅長(zhǎng)各種消化管早期癌及常見(jiàn)病的鏡下診斷。2002年～2003年在次公派赴日本進(jìn)修一年，主要研究幽門(mén)螺桿菌相關(guān)性疾病、炎癥性腸病及功能性胃腸病，在日常的醫(yī)療工作中擅長(zhǎng)各種消化科常見(jiàn)疾病的診療及危重病的搶救。任北京消化內(nèi)鏡質(zhì)量控制中心成員，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合消化學(xué)會(huì)委員，《中國(guó)消化內(nèi)鏡雜志》編委。

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