寶寶是一個(gè)家庭的重要組成部分。在我們的日常生活中,寶寶的身體健康將直接牽系著每個(gè)家長的心。寶寶的抵抗力差,很容易因?yàn)槔錈岵粎f(xié)調(diào)而引起感冒。那么,預(yù)防寶寶感冒的方法有哪些呢?接下來就請(qǐng)我們的王瑩專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  預(yù)防寶寶感冒的方法

  現(xiàn)在天氣熱,很多寶寶因?yàn)槭覂?nèi)空調(diào)溫度過低,很容易引起感冒受涼。

  接下來小編即將為靚媽們推薦4款寶寶防感冒的紅色果蔬食譜,幫助寶寶度過一個(gè)健康又愉快的夏日。

  紅色蔬果一:胡蘿卜

  胡蘿卜能提供豐富的維生素A,并具有促進(jìn)機(jī)體正常生長、維護(hù)上皮組織、防止感冒及保護(hù)視力的功能。因此,可將胡蘿卜榨成汁,再加上幾滴蜂蜜,孩子會(huì)十分喜歡。

  胡蘿卜雙色饅頭的做法:

  材料:面粉200g,酵母2g,水60ml,胡蘿卜汁60g。

  做法:

  1、然后分別用清水和胡蘿卜將其溶解之后,在留著備用。

  2、將面粉均分兩份,分別倒入兩種酵母溶液,用筷子攪拌,呈大塊雪片狀;

  3、分別揉成光滑面團(tuán),將面團(tuán)放入容器,蓋上濕潤紗布,放置溫暖處發(fā)酵;

  4、然后把已經(jīng)發(fā)酵好的面團(tuán)給重新的搟壓好。

  5、搟成長方形薄片,從一端卷起,再切成小段;

  6、放入已抹油的蒸籠,醒發(fā)20分鐘,冷水上鍋,大火蒸10分鐘,關(guān)火后燜3分鐘揭鍋即可。

  紅色蔬果二:番茄

  番茄臍小肉厚,汁多爽口,富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、纖維素等。

  不過,在生活中,不能給孩子吃生番茄,因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致孩子的胃部不舒服。

  香草番茄烤雞的做法:

  材料:雞胸肉80g,番茄1個(gè),青椒1個(gè),紅椒1個(gè),洋蔥半個(gè),奶酪30g,生抽2勺,蜂蜜2勺,混合香草、番茄醬、鹽各適量。

  做法:

  1、將雞胸肉放在案板上,用刀刃在雞肉的正反面反復(fù)輕敲大約5分鐘,使雞肉松弛,腌時(shí)容易入味;

  2、取一個(gè)番茄輕劃十字刀,在明火上烤1分鐘左右,即可輕松去皮;

  3、番茄去皮,挖去內(nèi)芯,切成丁,番茄丁中加入少許鹽,加入番茄醬,攪拌均勻;

  4、用攪拌后的番茄腌制雞肉10分鐘;

  5、洋蔥切環(huán),青紅椒切圈,奶酪切成條狀;

  6、在雞肉中加入少許混合香草,加入生抽和少許蜂蜜,再腌制5分鐘;

  7、烤盤內(nèi)鋪上錫紙,淋入少許油,抹勻,鋪上洋蔥圈;

  8、將雞肉和番茄丁一同放在洋蔥圈上,再撒上青紅椒和奶酪,烤箱220度預(yù)熱,放入中層,烤制10分鐘左右即可。

  紅色蔬果三:紅薯

  紅薯富含的胡蘿卜素能參與合成維生素A,對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強(qiáng)的保護(hù)作用。

  紅薯團(tuán)子的做法:

  材料:紅薯5個(gè),糯米粉120g,梗米粉350g,油、白糖各適量。

  做法:

  1、紅薯去皮,切碎,加白糖,加水煮熟,煮軟;

  2、用鏟子把煮熟的紅薯搗碎,越碎越好,也可以借用料理機(jī)打碎;

  3、把紅薯糊到進(jìn)糯米粉和粳米粉里,和成紅薯粉團(tuán);

  4、模具抹油,下均勻劑子,填進(jìn)模具里;

  5、平整后,用力甩出;

  6、水開上鍋蒸15分鐘即可。

  紅色蔬果四:紅莧菜

  紅莧菜含有胡蘿卜素,能參與合成維生素A,對(duì)人體上皮組織和呼吸道黏膜等都有很強(qiáng)的保護(hù)作用。

  上湯紅莧菜的做法:

  材料:紅莧菜200g,皮蛋1個(gè),火腿1根,高湯、鳳尾菇、油、鹽、大蒜各適量。

  做法:

  1、皮蛋、火腿、鳳尾菇切成小丁,大蒜切片;

  2、鍋里加入適量橄欖油,放入所有材料炒香;

  3、加入適量高湯煮開,加少許鹽調(diào)味即成湯料;

  4、紅莧菜摘去老筋,放入加了適量鹽、幾滴油的開水里汆燙20秒撈出;

  5、將汆燙好的紅莧菜放入之前的湯料里,加適量汆燙紅莧菜的水,煮3-5分鐘即可。

  本期嘉賓介紹

  王瑩

  女,主任醫(yī)師,呼吸內(nèi)科主任,武漢市抗癆協(xié)會(huì)理事。1984年畢業(yè)于湖北醫(yī)科大學(xué)兒科系,擅長小兒呼吸內(nèi)科專業(yè),對(duì)小兒慢性咳嗽、哮喘、肺炎、各種喘息性支氣管炎、毛細(xì)支氣管炎等呼吸道疾病的診斷與治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。主要學(xué)術(shù)成果有:《163例柯薩基(CVB)肺炎臨床分析》,《過敏性哮喘患兒血清細(xì)胞因子的變化及臨床意義》,《湖北省0-14歲兒童支氣管哮喘流行病學(xué)調(diào)查報(bào)告》,主編《嬰幼兒護(hù)理百問百答》,參與“膈肌功能在小兒呼吸系統(tǒng)疾病中的應(yīng)用”的研究,該成果經(jīng)專家鑒定國內(nèi)先進(jìn)水平。

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