現(xiàn)在天氣已經(jīng)變得越來越熱,盛夏之后,很多人都會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。這樣是非常有害我們的身體健康的。在我們的日常生活中,如果中暑了應(yīng)該怎么辦呢?接下來請我們的張敬專家來給我們說說中暑該怎么辦吧!

  該視頻主要文字介紹:

  中暑了怎么辦 盛夏中暑后飲食調(diào)理有六忌需重視

  夏天天氣熱,空氣的流通性變差,所以對于很多疲勞工作的人來說,很容易中暑。

  中暑后除及時采取治療外,在飲食上也有六忌需要引起人們的重視。中暑以后調(diào)養(yǎng)很重要。

  1.忌大量飲水

  中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜,切忌狂飲不止。

  如果你直接喝很多的水,就會把胃部的胃液給沖淡,這對我們的消化系統(tǒng)是非常不好的,也會引起各種不良的反應(yīng)。

  結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

  2.忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

  3.忌單純進補

  中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認(rèn)為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。

  如果一開始就進補的話,不僅不會消暑,還很容易引起不良反應(yīng),這就很得不償失了。

  4.忌吃大量油膩食物

  中暑的人應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

  如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  5.忌偏食

  中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等,以保證人體所必需的營養(yǎng)成分還是有必要的。

  6.忌飲冰鎮(zhèn)啤酒

  中暑后若飲用冰鎮(zhèn)啤酒容易使人體胃腸道內(nèi)的溫度驟然下降,血管迅速收縮,血液量減少,從而使生理功能失調(diào),使人體內(nèi)的胃酸、胃蛋白酶、小腸淀粉酶、脂肪酶的分泌減少,導(dǎo)致消化功能紊亂;胃腸道受到過冷刺激,變得蠕動加快,運動失調(diào),易誘發(fā)腹痛、腹瀉及營養(yǎng)缺乏等癥。

  本期嘉賓介紹

  張敬

  女,副主任醫(yī)師,專業(yè):急診危重癥搶救、治療。心肺復(fù)蘇及急危重癥感染和多臟器功能衰竭搶救。

  在急診科工作的10余年,一直從事內(nèi)科危急重癥的搶救工作,在法國醫(yī)院急診科進修1年,一直從事呼吸內(nèi)科危重癥的研究,對呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的病因、病理生理、診斷、治療等進行了比較深入的學(xué)習(xí)和研究,心肺復(fù)蘇及急危重癥感染和多臟器功能衰竭搶救成功率較高。

  主要發(fā)表論文:

  《缺血預(yù)適應(yīng)在急性心肌梗死容栓和PTCA中心肌保護作用的對比研究》中華急診醫(yī)學(xué)2002年12月 第11卷 第6期。

  《老年慢性疾病與多臟器功能衰竭》中華實用醫(yī)學(xué)雜志2002年 第4卷 第9期。

  《B型利鈉肽在心力衰竭中的作用》北京醫(yī)學(xué)雜志 2005年。

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