3、蘿卜
在平時(shí)蘿卜都被人們稱為小人參，你是因?yàn)樘}卜可以健胃消食，護(hù)眼殺菌，防治感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。但是要記住蘿卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。
4、檸檬
檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、降血糖的功效。而且還可以補(bǔ)充維生素C，有美白的功效。檸檬酸還有很強(qiáng)的殺菌作用，對孕婦的食品衛(wèi)生有很大的保障，不過在食用檸檬之后一定要刷牙，以免被酸腐蝕。
5、牛肉
牛肉有補(bǔ)鐵、促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、輔助治療慢性腹瀉和浮腫、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸的功效。但是在煮牛肉的過程中需要注意少放茴香等孕婦禁忌食物，以免導(dǎo)致孕婦便秘。
6、葡萄
葡萄有水果皇后之稱，孕婦必吃，有利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細(xì)菌、積累鈣質(zhì)、補(bǔ)益腦神經(jīng)、排毒、調(diào)節(jié)情緒的功效。但是需要注意的是葡萄不容易保存，應(yīng)當(dāng)盡快食用。
7、酸奶
孕婦可以多喝點(diǎn)酸奶，因?yàn)樗崮逃性鰪?qiáng)免疫力、消除便秘、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境、止腹瀉的功能，孕婦可要多吃點(diǎn)酸奶了。
8、小米
小米是五谷之首，有滋陰養(yǎng)血、增進(jìn)食欲、預(yù)防嘔吐、預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)、防癌抗癌、降血脂的功效。不僅是孕婦必吃，坐月子的產(chǎn)婦也要多吃。
9、茼蒿
茼蒿味道清香，許多人十分喜愛，具有清血養(yǎng)心、開胃健脾、預(yù)防便秘、消除水腫、強(qiáng)身祛寒、降血壓的功效。但是大便棠溪，陰虛發(fā)熱者不適合食用茼蒿。
10、海魚
我們都知道海魚是有補(bǔ)腦的作用的，孕婦吃海魚可以提高機(jī)體抗炎能力、增強(qiáng)食欲、預(yù)防早產(chǎn)、防治乳腺癌、預(yù)防新生兒哮喘、減少新生兒體重不足幾率。
11、海參
海參具有增強(qiáng)免疫力、養(yǎng)胎利產(chǎn)、有利胎兒大腦發(fā)育、輔助治療高血壓、滋補(bǔ)身體、抗癌、抗菌、提高造血功能的功效。但是脾運(yùn)不健、痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者應(yīng)當(dāng)忌食;
12、野菜
野菜可以強(qiáng)身健體、抗菌消炎、防治便秘，還可以補(bǔ)充葉酸，促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，但是在食用過程中需要注意不能誤食馬齒莧導(dǎo)致流產(chǎn)。
結(jié)語：通過文章問你了解到，其實(shí)孕婦是可以吃藕的，蓮藕中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以緩解消化不良、便秘等現(xiàn)象。蓮藕有補(bǔ)血、斂血以及散瘀的功效，特別適合產(chǎn)婦吃。
