海帶的做法

海帶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N海藻類植物，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有豐富的碘、膠質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、健腦補(bǔ)腦等作用。常見的做法有海帶排骨湯、海帶豆腐湯，那么除此之外它還有那些吃法呢？下面大家就和小編一起來了解一下海帶的知識(shí)吧！

相關(guān)做法

海帶蒸魚頭降血脂好
由于現(xiàn)在的人們生活水平的提高，人們?cè)陲嬍撤矫嬗指拥内呌诰?xì)化，所以，在我們的生活中很多人都會(huì)患有血脂高的癥狀。
冬瓜海帶排骨湯做法
海帶是很常見的食物，海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的做法也非常的多。用海帶和冬瓜排骨一起煮食，味道很鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)加倍。
黃豆海帶燉豬蹄怎么做
黃豆海帶燉豬蹄是一道很有營(yíng)養(yǎng)的佳肴，它受到了很多人的歡迎，它不僅味道鮮美，而且在豬蹄的肉質(zhì)上，更是十分的可口。
海帶炒肉絲的做法
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有利尿和消腫的作用。
白蘿卜海帶排骨湯
白蘿卜海帶排骨湯對(duì)滋養(yǎng)身體有著很大的功效，而且制作起來也都是比較簡(jiǎn)單些。下面，我們就一起來學(xué)學(xué)如何制作吧。
海帶湯的做法
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及碘等多種微量元素。

熱門文章

  • 海帶的好處 海帶的6個(gè)好處讓你不服不行
    海帶是生活中很常見的一種食物，它吃起來的味道很好，是一種寒性食物，也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家對(duì)海帶的好處了解多嗎?海帶的做法有很多，不管是煲湯喝，還是涼拌吃都非...
  • 海帶的好處 這6個(gè)好處會(huì)讓你加倍寵愛海帶
    海帶是大家經(jīng)常會(huì)吃的一種食物，它生長(zhǎng)在低溫的海水中，本身的韌性也很高，所以被叫做海帶，吃海帶的好處有什么呢?海帶的做法有很多，不管是涼拌吃，還是炒著吃都非常...
  • 海帶的好處 這6個(gè)好處會(huì)讓你堅(jiān)持吃海帶
    海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，它也具有一定的藥用價(jià)值，食用后會(huì)給身體帶來很多的好處。關(guān)于海帶的做法有很多，生活中人們喜歡將它拌成涼菜，也會(huì)炒著吃。很多食物都...
  • 海帶的好處 知道這些好處你會(huì)被海帶圈粉
    海帶是很多人都吃過的一種食物，它本身含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，吃起來的味道也很好，大家知道海帶的好處有什么嗎?海帶的做法有很多，它不管是炒著吃，還是涼拌吃都很美味...
  • 海帶的功效 常吃這種食物能去除水腫
    海帶是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃海帶能夠?yàn)樯眢w帶來很多比較好的功效，它能夠?qū)馆椛?，還可以降低血脂，海帶的做法有很多，它可...
  • 海帶的功效 多吃這種食物可以降低血脂
    海帶是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，海帶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們預(yù)防甲狀腺腫大，還可以幫助人們減肥，海帶的做法有很多，它...
  • 海帶的功效 想要瘦身減肥可以常吃它
    海帶是一種很常見的食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，海帶具有很多對(duì)身體比較好的功效，它能夠預(yù)防甲狀腺腫大，還可以幫助人們減肥。關(guān)于海帶的做法有很多...
  • 海帶的功效 這種食物是天然的排毒藥
    海帶是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，海帶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們排出毒素，還可以降低血壓，關(guān)于海帶的做法有很多，每一種都...
  • 海帶的好處 經(jīng)常吃這種食物可以排毒減肥
    海帶是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃海帶能夠?yàn)樯眢w帶來很多的好處，它能夠降低血脂，還可以排毒減肥，關(guān)于海帶的做法有很多，做出的...
  • 海帶的好處 多吃這種食物居然可以保養(yǎng)頭發(fā)
    海帶是很有營(yíng)養(yǎng)的一種海產(chǎn)品，味道也不錯(cuò)，常吃有很多的好處。但是你知道海帶的禁忌是什么嗎？有很多情況下是不能吃這種食物的哦！亂吃可能會(huì)導(dǎo)致一些不良的后果。海帶...
  • 海帶的功效 多吃這一物能幫助補(bǔ)碘
    海帶的做法有很多，比如說簡(jiǎn)單的用來煮排骨湯，味道就很好。海帶的功效也是很厲害的，常吃它的話對(duì)于提升我們的體質(zhì)以及預(yù)防多種疾病都有幫助。海帶的禁忌是什么？如果...
  • 海帶的好處 想不到這種食物可以降壓降脂
    海帶是很常見的一種食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃海帶能夠?yàn)樯眢w帶來很多好處，它可以降低血脂，還能夠排毒減肥。關(guān)于海帶的做法有很多，做出的食...
  • 海帶的好處 常吃這種菜能保養(yǎng)頭發(fā)
    海帶是好處有哪些？海帶是一種比較常見的海產(chǎn)品了，在平時(shí)大家應(yīng)該都有經(jīng)常吃吧！海帶的禁忌是什么？吃它的時(shí)候要注意，不是所有人都適合吃的，患有某些疾病的話，就要...
  • 海帶的功效 常吃這種食物減少體內(nèi)血脂
    海帶是很常見的一種食物，多數(shù)的人都非常的喜歡，海帶本身具有很多的功效，它能夠幫助人們排出身體中的毒素，還可以護(hù)理我們的頭發(fā)。海帶的做法有很多，做出的食物都非...
  • 海帶的功效 多吃這種菜能治療缺碘
    海帶的做法有很多，你平時(shí)喜歡怎么吃海帶呢？雖然說海帶的味道很不錯(cuò)的，而且價(jià)格也便宜，但是海帶的功效也是有很多的哦！這點(diǎn)是很多人都不知道的。海帶的禁忌是什么？...
114條上一頁(yè)12345678下一頁(yè)
  • 現(xiàn)在越來越多的女性都在追求美容護(hù)膚，方法也是各種各樣，但是每個(gè)女人的情況不同采用的護(hù)膚方法肯定也有所不同。
  • 吃海帶也可以養(yǎng)生?大家是不是第一次聽說啊。平時(shí)我們都很少吃海帶，也不會(huì)去關(guān)注海帶到底有沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
  • 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且吃法很多，味道鮮美，是人們平時(shí)經(jīng)常吃的一種食物。那么你知道海帶的功效嗎？

海帶的做法知識(shí)

　　海帶，是一種在低溫海水中生長(zhǎng)的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。海帶(Laminaria japonica)褐藻綱，海帶科。孢子體大型，褐色，扁平帶狀，最長(zhǎng)可達(dá)20M。分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，葉片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)。固著器樹狀分支，用以附著海底巖石。生長(zhǎng)于水溫較低的海中。中國(guó)北部沿海及浙江、福建沿海大量栽培，產(chǎn)量居世界第一。富含褐藻膠和碘質(zhì)，可食用及提取碘、褐藻膠、甘露醇等工業(yè)原料。其葉狀體可入藥。

　　海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

　　瘦身功效

　　海帶 又名江白菜，是一種生長(zhǎng)在海底巖石的澡類，多在沿海地區(qū)養(yǎng)殖。海帶含有大量的營(yíng)養(yǎng)，它含有豐富的鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)，海帶其實(shí)還可以瘦身，你知道嗎?

　　海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，前幾年有地方稱很多人都患有粗脖子，是因?yàn)橐恢笔秤么篼}，沒用碘鹽的原因。其實(shí)粗脖子是由于甲狀腺機(jī)能減退引起的，碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。

　　鉀也是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營(yíng)養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線。海藻類就是含有這些礦物質(zhì)而對(duì)身體有幫助。

　　而且海帶中還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助。

　　海澡類食物不僅僅只有海帶可以食用，它還有許多種類，例如紅藻、昆布(比海帶再大點(diǎn)的澡類)等，市面上，市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購(gòu)買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時(shí)，切記!盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦。

　　海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì)。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫?huì)長(zhǎng)胖。

　　美發(fā)作用

　　一個(gè)人的頭發(fā)之枯榮，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，說明營(yíng)養(yǎng)狀況良好;反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。與頭發(fā)有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)因素，除去能量、蛋白質(zhì)、維生素外，還有一個(gè)不容忽視的因素——微量元素。

　　黃頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的存在，而白頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的發(fā)展所致。人的體力和精力過于疲勞，吃甜食太多，蛋白質(zhì)缺乏，尤其是碘元素的缺少，都會(huì)助長(zhǎng)自身發(fā)生酸毒癥。

　　眾所周知的海帶，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，除了含有多種維生素，纖維素和礦物質(zhì)外，而且，還是防治甲狀腺腫的良藥。海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素養(yǎng)發(fā)揮作用而形成的。“頭發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)物對(duì)美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、潤(rùn)澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

　　延緩衰老

　　海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。

　　健腦補(bǔ)腦

　　海帶中含有?；撬幔麑?duì)兒童大腦發(fā)育和成長(zhǎng)能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦，有助于兒童健康地發(fā)育成長(zhǎng)。

　　腸胃“清道夫”

　　海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時(shí)地清楚腸道內(nèi)廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發(fā)生。

熱點(diǎn)推薦

海帶能預(yù)防癌癥嗎
海帶能預(yù)防癌癥嗎
海帶里面含有豐富的甘露醇，這種物質(zhì)能夠起到利尿消腫的功效。