檸檬的功效與作用
檸檬是水果之一,因其酸甜口感,直接吃檸檬的人比較少,絕大多數(shù)的人都喜歡用檸檬來泡茶喝。那么,喜歡檸檬的您是否知道檸檬的功效與作用都有哪些呢?想必即使是忠實的檸檬愛好者,也不是全部了解。那么,本次的專題就來為大家介紹有關(guān)檸檬的相關(guān)知識,如果您對檸檬的好處也不是十分的清楚,又想具體了解,那么不妨趕緊關(guān)注起來吧。
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檸檬的功效與作用知識
別看檸檬很普通,但是它的營養(yǎng)價值可是十分豐富的呢,那么,檸檬的功效具體的有哪些呢?生活中,檸檬怎么用才能發(fā)揮最大的養(yǎng)生功效?下面趕緊看看吧。
檸檬的功效
排膽石
每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,有助排除膽結(jié)石及腎結(jié)石。檸檬水可防治血管疾病及。夏季吃檸檬還可以消暑解暑,清熱解毒。
治咳嗽
自制檸檬飲料可祛痰止咳,把半個檸檬切片后放在500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。
清熱化痰
檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng),濕濁郁積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
抗菌消炎
檸檬富含維生素C,對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效,平時可多吃檸檬來保養(yǎng)身體。
防治感冒
我們的身體平時看著挺好,可是一到變天我們的身體就跟天氣一樣說變就變,讓我們防不勝防,通常感冒藥吃了一大堆卻還是感冒了,其實經(jīng)常喝檸檬水就可幫我們調(diào)節(jié)身體防治感冒。
降血壓
檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。
檸檬怎么用
1、把檸檬切片,丟幾片在涼水杯里,放在冰箱里冰一下,喝冰鎮(zhèn)檸檬水。泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
2、把檸檬切片,做魚的時候,洗完魚可以用檸檬去腥。放冰箱內(nèi)可以去除異味。
3、把檸檬一切兩半,用力擠壓其中的檸檬汁,用來調(diào)酒或者調(diào)飲料,新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合并加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強(qiáng)的抗氧化作用,新鮮檸檬水對美白和抗衰老也很有效。
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