如何排毒

中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法,毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如:自由基,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。那么,你知道女性如何排毒養(yǎng)顏最好嗎?排毒的食物有哪些呢?下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識吧!

相關常識

水果如何排毒養(yǎng)顏
都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手,但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好?何時吃最合適?能不能搭配在一起吃?
如何排毒教你快速排毒法
女性朋友身體有毒素,只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體,那么如何才能給身體排毒呢?其實方法有許多。
吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
人體每天都會排出臟東西,正確排毒對健康有益,你知道如何正確排毒嗎?日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢?下面介紹一下。
學習漂亮女人如何排毒
排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情,女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎?
七大解毒功臣幫你排毒
生活中掌握一些中毒急救的保健知識是很有必要的,很多時候人們由于吃到不健康食品,接觸時或接觸后會導致身體不舒服。
肝臟如何排毒
肝臟是人體代謝的重要器官,它起到儲存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用??梢詭椭梭w排除毒素,保持身體清潔。

熱門文章

  • 如何排毒 5個食物中“清潔工”高效排毒美顏
    我們的身體堆積毒素,一系列的皮膚問題會接踵而來,這可不是什么好事兒,不但影響美觀,還會讓你的健康受損,平時沒事,一定要多給身體排排毒。如何排毒好呢?吃什么排毒?...
  • 如何排毒 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
    人體每天都會排出臟東西,正確排毒對健康有益,你知道如何正確排毒嗎?日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢?下面介紹一下。...
  • 如何排毒 推薦9款養(yǎng)生湯水讓女性美容又消脂
    大多數(shù)女性都會有膚色不均,暗黃,痘痘,痤瘡的困擾。其實這就是女性身體里的毒素沒有排干凈導致的。那么 如何排毒 呢?今天小編就給大家推薦九種消脂美容的養(yǎng)生湯水,保...
  • 20140224健康大不同2014:迷羅講春季如何排毒
    下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:春季如何全面排毒體內(nèi)的毒素產(chǎn)生后,堆積沉淀,久而久之,就會侵蝕你的身體,就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如...
  • 冬季體內(nèi)大掃除 三百六十度五臟排毒
    冬季來了,人們變得懶散不愛動導致身體新陳代謝也變得非常緩慢。如此一來,身體體內(nèi)的毒素會越積越多。體內(nèi)一旦有毒素,就會通過各種渠道從身體上表現(xiàn)出來。冬季排毒養(yǎng)顏,...
  • 排毒方法 五妙招清除毒素
    人的身體內(nèi)每天都有毒素產(chǎn)生,健康的人身體可以有效清除這些毒素,而體質(zhì)差的人體內(nèi)就會殘留毒素,只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體,那么如何才能給身體排毒...
  • 如何排毒養(yǎng)顏 8種食物讓肌膚白凈可人
    隨著生活水平的提高,我們越來越重視生活質(zhì)量,但是我們的周圍的環(huán)境并不是那么理想,每天出門我們的肌膚會被粉塵侵染,同時我們所吃的食物中會殘余一些毒素危害我們的容易...
  • 如何排毒教你快速排毒法
    女性朋友身體有毒素,只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體,那么如何才能給身體排毒呢?其實方法有許多。...
  • 排毒方法 四秘方排清毒素
    秋季養(yǎng)生進補,不要忘記身體的排毒,人的體內(nèi)含有許多毒素需要及時的排出,這樣大家才能夠擁有健康的身體。那么你知道該如何排毒嗎?哪些方法能夠幫助人們排除體內(nèi)毒素?下...
  • 秋末男性的三大排毒方法
    只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體,尤其對于男性朋友來講,排出身體毒素是非常重要的,現(xiàn)在許多人肯定還不知道如何健康排毒,下面小編就告訴男性朋友秋末3大...
  • 吃什么排毒 三營養(yǎng)食譜除去體內(nèi)頑固毒素
    對于身體如何排毒,每個人都有著不同的看法和做法,針對個人的喜好不同排毒的方法也會相差甚遠。日常吃什么排毒的效果會更好?排毒的食物都有哪些?如何清理體內(nèi)毒藥素不會...
  • 5種時尚的排毒養(yǎng)顏方 愛美女人必知的養(yǎng)顏秘笈
    很多愛美女士還在做著排毒養(yǎng)顏事情,但是效果并不是很好,那么有什么既時尚效果又好的方法呢?下面小編給大家推薦五種時尚排毒美顏方吧,這可是愛美女人必知的養(yǎng)顏秘笈哦,...
  • 秋季排毒方法 4招女人百毒不侵
    秋季,是進補的最好的季節(jié),但是在這時候大家也別忘記排毒,這樣大家才能夠擁有健康的身體。你知道...
  • 排毒方法 6妙招清毒素保健康
    只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強壯的身體,你知道排毒方法有哪些嗎?你想要學習一下排毒方法嗎?你知道哪些食物能夠幫助大家排除體內(nèi)殘余的毒素,讓大家擁有健康的身...
  • 排毒方法 中醫(yī)4方踢走體內(nèi)毒素
    人們只有定期的排毒,才能夠擁有健康的身體,你知道人們該如何排毒嗎?中醫(yī)哪些方法能...
  • 排毒法并不會有實際效果而且混合在一起的果汁也不會去除你體內(nèi)的毒素。事實上,重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
  • 很多人都喜歡在假期的時候大吃大喝,所以一個節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多,一些身體的小毛病,皮膚問題全都找你了。
  • 人體毒素過多會傷害我們身體健康的,人體有自帶的排毒的系統(tǒng),但是有很多的毒素是身體無法排除的。

如何排毒知識

  簡易排毒法

  排便

  吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會這么做,您不妨試一下),半天就會使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們怎能讓大便在腸子里滯留二天呢?

  按摩

  按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動式的。

  運動

  會冒汗排毒,是屬于主動性的。

  早晚做腹部按摩有助排毒

  生活節(jié)奏快,沒有規(guī)律的飲食,使得很多白領一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”,排毒,成為很多女性節(jié)后的健康口號。

  其實所謂的“毒”,按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領一族不妨試試這些方法,盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領女性每天快走30分鐘,最好每天做一套健身操,幫助肌體促進新陳代謝,使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領自我按摩的方法:在肚臍下用手掌順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,早晚各一次,建議最好用掌心按摩。

  喝蜂蜜水排毒

  蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品,還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?!侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五:清熱、補中、解毒、潤燥、止痛?!币蛴叙B(yǎng)陰作用,故用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾氣,古代醫(yī)書指出,長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老,適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽,配生姜同時用更佳;可解烏頭毒,解酒毒,韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習慣,既解酒,又及時補充消耗的肝糖原,保護肝臟。

  每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可潤腸通便,又可預防感冒,還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié),用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。

  蜂蜜的吃法還有很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等,任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者,蜂蜜則當慎用。

  那么什么時間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時間有講究,宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者,則應根據(jù)病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者,宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,從而減少對胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用涼蜜水后立即進食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

  吃海帶排毒

  味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

  吃蘋果排毒兩種方法

  一種為周期為3天的 :只能吃蘋果,第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結束后的那天不能暴食 要清淡飲食。

  一種為周期為一星期的:1周的吃法:早上正常飲食,從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果,吃五個 蘋果餐。一星期中,連續(xù)三天只吃蘋果,接下來四天正常飲食。

熱點推薦

中醫(yī)調(diào)理如何排毒
中醫(yī)調(diào)理如何排毒
在中醫(yī)看來,我們體內(nèi)有很多毒素,就是所有不能及時排出體外的。