如何排毒

中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈脝幔颗哦镜氖澄镉心男┠?？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

水果如何排毒養(yǎng)顏
都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時(shí)吃最合適？能不能搭配在一起吃？
如何排毒教你快速排毒法
女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實(shí)方法有許多。
吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
人體每天都會(huì)排出臟東西，正確排毒對(duì)健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會(huì)更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
七大解毒功臣幫你排毒
生活中掌握一些中毒急救的保健知識(shí)是很有必要的，很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸時(shí)或接觸后會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。
肝臟如何排毒
肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用。可以幫助人體排除毒素，保持身體清潔。

熱門文章

  • 養(yǎng)顏食療偏方 看中藥怎樣養(yǎng)顏
    現(xiàn)代人們工作壓力普遍較大，生活比較艱辛。搞的很多人未老先衰。特別是女性朋友們，最在意這些了。那么，有什么好用的偏方能夠起到養(yǎng)顏的作用呢?養(yǎng)顏有沒有什么好用的偏方...
  • 排毒養(yǎng)顏偏方 這幾招有效排毒
    人體內(nèi)，由于很多的因素，會(huì)聚集大量的毒素，這些毒素一定要及時(shí)的排出體外。不然很可能會(huì)導(dǎo)致一些病癥。所以，小編在這里推薦了幾種能夠起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔玫钠?，抓緊時(shí)間...
  • 幫助排毒小偏方 這樣排毒更徹底
    排毒是一件對(duì)于每個(gè)人來說都非常重要的事情。很多人身體不能夠通過自身來排毒，就需要外在的一些幫助才能有效排毒。那么，今天小編就為打擊推薦幾種能夠幫助排毒的小偏方，...
  • 排毒小偏方 想排毒就要這樣做
    排毒對(duì)于每一個(gè)人來說都是一個(gè)非常重要的事。因?yàn)槎喽嗌偕偃梭w內(nèi)都會(huì)有一定的毒素，如果新陳代謝不能夠正常的排出毒素，就會(huì)導(dǎo)致很多問題。那么，我們應(yīng)該怎么樣進(jìn)行偏方呢...
  • 排毒食療偏方 這樣做能有效排毒
    陰陽失衡，氣血失和，氣機(jī)升降出入失常，臟腑 功能失調(diào)。肥胖、便秘、色斑、口臭、體臭、高血脂等疾病時(shí)有發(fā)生。那么，平時(shí)應(yīng)該怎樣注重排毒呢?排毒的偏方有哪些?怎樣判...
  • 排毒養(yǎng)顏偏方 有什么食物能排毒養(yǎng)顏
    只有及時(shí)有效地排除體內(nèi)的一些有害物質(zhì)，盡量保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么，排毒養(yǎng)顏的偏方有什么?我們應(yīng)該怎樣排毒養(yǎng)顏?排毒養(yǎng)顏吃什么...
  • 排毒養(yǎng)顏茶偏方 喝這種茶能美容
    茶葉里含有豐富維生素和氨基酸，喝茶會(huì)有效清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿，當(dāng)然也具有一定排毒養(yǎng)顏的作用。那么，我們應(yīng)該怎么用喝茶來排毒養(yǎng)顏呢?排毒養(yǎng)顏的茶飲的...
  • 把握4個(gè)“度”既排毒又養(yǎng)顏
    冬季氣溫驟降，近期已經(jīng)有不少城市飄起了鵝毛大雪。冬季氣溫下降很多人都在忙著為身體保暖，其實(shí)冬季身體新陳代謝減慢，是身體最不容易排毒的時(shí)間段。所以冬季過后有的人易...
  • 這一方法讓身體排毒變簡單
    許多人對(duì)冬季的第一印象基本都是差不多的，一個(gè)“冷”字就可以很好的概括!所以，很多人的生活重心就是保暖，而保暖的方法有很多，最受人喜愛的還是屬于“吃”了。美食不是...
  • 四大妙招為身體排毒器官助力加油
    冬天到了，氣溫開始不斷地下降。不少人不太喜歡冬季，因?yàn)槎静粌H寒冷干燥，而且是各種疾病的高發(fā)季節(jié)。所以說，冬季養(yǎng)生的重頭戲就是未病預(yù)防，那么我們平時(shí)應(yīng)該如何保持...
  • 5大排毒法讓你無毒一身輕
    人體的代謝每天都會(huì)產(chǎn)生毒素，而現(xiàn)代社會(huì)農(nóng)藥的廣泛使用、食品安全問題以及錯(cuò)誤的生活方式，使人體的毒素有了更多的來源。早有醫(yī)學(xué)研究指出，長期的毒素積累會(huì)嚴(yán)重影響身體...
  • 身體這里凸起是毒素過多
    說到健康養(yǎng)生，很多人第一時(shí)間想到的就是怎么做才能讓我們身體不生病。如果我們這樣理解健康的話，那就太狹隘了。我們的生活離不開飲食，時(shí)間長了，體內(nèi)就會(huì)積存很多的垃圾...
  • 想要排毒是關(guān)鍵 先從吃開始
    無論是汽車尾氣還是電子產(chǎn)品的輻射，這些都會(huì)直接的危害人們的身體健康。報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒介，不斷爆出某某食品添加了不能食用的物質(zhì)，餐桌上也漸漸的被各種添加劑所圍繞。長...
  • 身體這些毒不除差點(diǎn)要了你命
    隨著歲月的流失和年齡的增長，我們身體內(nèi)的陰氣就會(huì)變得越來越多，陽氣會(huì)逐漸減少，這是正常的生命規(guī)律。隨著陰氣的增長，我們身體內(nèi)就會(huì)積累很多垃圾和廢物，這在中醫(yī)上又...
  • 養(yǎng)生晚班車 這事在晚上做能讓你更健康
    生活之中我們的身體內(nèi)部總是有著許多的毒素，而我們只有清除這些毒素才可以有效的保護(hù)身體的健康!因?yàn)檫@些毒素在我們的身體之中會(huì)嚴(yán)重的損害我們身體的健康，甚至于我們?cè)?..
200條上一頁156789101114下一頁
  • 排毒法并不會(huì)有實(shí)際效果而且混合在一起的果汁也不會(huì)去除你體內(nèi)的毒素。事實(shí)上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
  • 很多人都喜歡在假期的時(shí)候大吃大喝，所以一個(gè)節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
  • 人體毒素過多會(huì)傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。

如何排毒知識(shí)

　　簡易排毒法

　　排便

　　吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢?

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。

　　運(yùn)動(dòng)

　　會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。

　　早晚做腹部按摩有助排毒

　　生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。

　　其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是營養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?！侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛?！币蛴叙B(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。

　　每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

　　蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。

　　那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

　　吃海帶排毒

　　味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　吃蘋果排毒兩種方法

　　一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。

　　一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè) 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。

熱點(diǎn)推薦

中醫(yī)調(diào)理如何排毒
中醫(yī)調(diào)理如何排毒
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時(shí)排出體外的。