如何排毒

中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法，毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如：自由基，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。那么，你知道女性如何排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈脝?？排毒的食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下如何排毒的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

水果如何排毒養(yǎng)顏
都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手，但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好？何時(shí)吃最合適？能不能搭配在一起吃？
如何排毒教你快速排毒法
女性朋友身體有毒素，只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體，那么如何才能給身體排毒呢？其實(shí)方法有許多。
吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
人體每天都會(huì)排出臟東西，正確排毒對(duì)健康有益，你知道如何正確排毒嗎？日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢？下面介紹一下。
學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情，女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會(huì)更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎？
七大解毒功臣幫你排毒
生活中掌握一些中毒急救的保健知識(shí)是很有必要的，很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品，接觸時(shí)或接觸后會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。
肝臟如何排毒
肝臟是人體代謝的重要器官，它起到儲(chǔ)存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用?？梢詭椭梭w排除毒素，保持身體清潔。

熱門文章

  • 身體得這些病原來是排毒信號(hào)
    每時(shí)每刻，在我們身體的內(nèi)部和外部都存在著數(shù)不清的細(xì)菌和病菌，大多數(shù)諸如此類的病毒都無法侵入我們的身體，所以就不會(huì)對(duì)身體造成傷害，我們的身體也就是健康的;而一些“...
  • 女性健康 冬季女性如何排毒
    排毒養(yǎng)顏是一種非常健康的美容保健的方法，女性如果體內(nèi)毒素過多，輕則免疫力下降，重則還會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。那么女性如何排毒才既簡(jiǎn)單又健康呢?今天我們就從女性健康的角度...
  • 早晨四件事輕松排出體內(nèi)多余雜質(zhì)
    人體之中存在著許多肉眼難以發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，很多時(shí)候人體的健康都會(huì)被這些物質(zhì)所損害，所以在生活中想要保護(hù)身體的健康，就要將這些物質(zhì)排除，但是排除身體之中的垃圾總是顯得...
  • 理療瑜伽 練習(xí)瑜伽幫助我們排毒養(yǎng)顏
    定期為我們的身體排毒有著非常多的好處，怎么排毒呢?瑜伽排毒是非常有效的排毒方法，練習(xí)瑜伽可以幫助我們調(diào)理身體，排清身體毒素。大家可以跟著我們的理療瑜伽動(dòng)作進(jìn)行簡(jiǎn)...
  • 理療瑜伽 練習(xí)瑜伽幫你排毒還促消化
    時(shí)常為我們的身體排毒對(duì)我們的健康是非常有幫助的，如何排毒呢?下面我們就和大家學(xué)習(xí)幾組瑜伽入門動(dòng)作，通過練習(xí)這些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作就可以幫助我們徹底排毒，以下就是具體...
  • 理療瑜伽 養(yǎng)肝排毒又塑身只需做這小動(dòng)作
    我們吃進(jìn)去的食物不會(huì)全部被吸收，剩下的殘?jiān)蜁?huì)變成毒素在我們的身體里堆積。隨著毒素的堆積我們的身體健康就會(huì)受到影響。如何排毒呢?今天我們和大家分享幾組理療瑜伽，...
  • 瑜伽動(dòng)作 做這動(dòng)作排清毒素還你白凈臉蛋
    定期為我們的身體排排毒可以有效的清理我們的腸道，幫助我們塑造更加潔凈的臉蛋。如何排毒更加有效呢?練習(xí)理療瑜伽是一個(gè)非常明智的選擇。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組瑜...
  • 經(jīng)常做這5件事讓身體“趕”走毒素
    我們知道，在我們身體中有許多的循環(huán)系統(tǒng)，其中有一個(gè)系統(tǒng)由肝臟、腎臟和腸道等器官組成，那便是我們身體中最重要的排毒系統(tǒng)了。我們每天攝入的食物當(dāng)中，或多或少的總會(huì)有...
  • 女人只需做好這件事 排毒養(yǎng)顏氣色足
    女人想要有一張氣色紅潤(rùn)的面孔，及時(shí)排毒非常重要。就像人們常說的排毒養(yǎng)顏一樣，身體里沒有堆積的毒素，自然可以身體健康，面色紅潤(rùn)啦。那么如何排毒才能擁有好氣色呢?今...
  • 三大身體癥狀暗示你該排毒了
    生活中有生活的垃圾，而人體也是有人體的垃圾。人體垃圾一般是人正常的新陳代謝，人體內(nèi)臟器官的運(yùn)行需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要食用相應(yīng)的食物，體內(nèi)在吸收營(yíng)...
  • 身體這處脂肪越厚毒素越多
    自古以來，多數(shù)人比較熱衷于減肥，對(duì)于現(xiàn)代人來說更是一個(gè)茶余飯后的心得交流，無論體重多少，多數(shù)人都會(huì)覺得自身一直處于肥胖之中，對(duì)于這樣的現(xiàn)象是比較正常的。由于生活...
  • 如何正確清除體內(nèi)不同類型的毒素
    我們都知道毒素是“百病之源”，但是您知道毒素也分不同類型嗎?不同的毒素是由不同的生理活動(dòng)產(chǎn)生的，例如流汗會(huì)產(chǎn)生汗毒，脂肪堆積會(huì)產(chǎn)生脂毒，呼吸會(huì)產(chǎn)生氣毒，排泄物會(huì)...
  • 冬天早晚做這些幫你輕松排出毒素
    生活中你是不是感覺很多不知名的病癥在威脅著你的健康;你是不是感覺自己的皮膚變得越來越差;你是不是覺得吸進(jìn)身體的空氣是那么的不舒服。這些情況其實(shí)顯明我們的生活中有...
  • 天天用的這物竟隱藏毒素
    我們?nèi)粘Ｉ钣闷分?，哪些東西竟然暗藏毒素呢?對(duì)于這個(gè)問題我想大家都想知道吧!被我們身體吸收的毒素怎么排出來呢?如何排毒，清腸排毒方法有哪些呢?下面我們一起來看看...
  • 早晨做到這些事輕松掐滅“萬病之源”
    生活中想要保護(hù)身體健康，就要有著一定的方法，而保護(hù)身體的方法，在生活中有許多，因此想要保護(hù)健康，對(duì)于這些方法就要重視起來，只有這樣才可以減少疾病出現(xiàn)在身體上的機(jī)...
200條上一頁(yè)14567891014下一頁(yè)
  • 排毒法并不會(huì)有實(shí)際效果而且混合在一起的果汁也不會(huì)去除你體內(nèi)的毒素。事實(shí)上，重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
  • 很多人都喜歡在假期的時(shí)候大吃大喝，所以一個(gè)節(jié)假日話之后感覺自己又胖了很多，一些身體的小毛病，皮膚問題全都找你了。
  • 人體毒素過多會(huì)傷害我們身體健康的，人體有自帶的排毒的系統(tǒng)，但是有很多的毒素是身體無法排除的。

如何排毒知識(shí)

　　簡(jiǎn)易排毒法

　　排便

　　吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒有人會(huì)這么做，您不妨試一下)，半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢?

　　按摩

　　按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被動(dòng)式的。

　　運(yùn)動(dòng)

　　會(huì)冒汗排毒，是屬于主動(dòng)性的。

　　早晚做腹部按摩有助排毒

　　生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。

　　其實(shí)所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好每天做一套健身操，幫助肌體促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下，再逆時(shí)針按摩50下，早晚各一次，建議最好用掌心按摩。

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛?！币蛴叙B(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣，古代醫(yī)書指出，長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽，配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原，保護(hù)肝臟。

　　每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤(rùn)腸通便，又可預(yù)防感冒，還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。盛夏季節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

　　蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆?jié){等，任何類型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當(dāng)慎用。

　　那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究，宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對(duì)胃黏膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>

　　吃海帶排毒

　　味咸，性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　吃蘋果排毒兩種方法

　　一種為周期為3天的 ：只能吃蘋果，第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸 并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。

　　一種為周期為一星期的：1周的吃法：早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè) 蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食。

熱點(diǎn)推薦

中醫(yī)調(diào)理如何排毒
中醫(yī)調(diào)理如何排毒
在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，就是所有不能及時(shí)排出體外的。