如何排毒
中醫(yī)所講的排毒是將身體里的毒素排除的方法,毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞機(jī)體功能的物質(zhì)。內(nèi)在毒素如:自由基,膽固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。那么,你知道女性如何排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈脝??排毒的食物有哪些呢?下面大家就和小編一起?lái)了解一下如何排毒的知識(shí)吧!
相關(guān)常識(shí)
- 水果如何排毒養(yǎng)顏
- 都知道水果是排毒養(yǎng)顏的好助手,但是你又知道水果怎么樣吃才效果最好?何時(shí)吃最合適?能不能搭配在一起吃?
- 如何排毒教你快速排毒法
- 女性朋友身體有毒素,只有定期的給身體排毒才能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體,那么如何才能給身體排毒呢?其實(shí)方法有許多。
- 吃這10種食物排毒養(yǎng)顏
- 人體每天都會(huì)排出臟東西,正確排毒對(duì)健康有益,你知道如何正確排毒嗎?日常有哪些食物能排毒養(yǎng)顏呢?下面介紹一下。
- 學(xué)習(xí)漂亮女人如何排毒
- 排毒養(yǎng)顏一直是所有女性都在追求的事情,女性之友排出了體內(nèi)的毒素才會(huì)更加健康。那么你們知道哪些女性排毒方法嗎?
- 七大解毒功臣幫你排毒
- 生活中掌握一些中毒急救的保健知識(shí)是很有必要的,很多時(shí)候人們由于吃到不健康食品,接觸時(shí)或接觸后會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。
- 肝臟如何排毒
- 肝臟是人體代謝的重要器官,它起到儲(chǔ)存肝糖,分泌性蛋白質(zhì)的合成等等的作用??梢詭椭梭w排除毒素,保持身體清潔。
熱門(mén)文章
-
排毒方法有哪些 九偏方幫你給腸子洗個(gè)澡2013-09-16 14:30定期排毒對(duì)我們的身體健康是有很大的好處的,你知道我們?cè)撊绾闻哦締?哪些方法能夠幫...
-
四排毒原則幫助男人健康2013-09-11 15:35男人只有定期排出體內(nèi)的毒素,才能夠擁有健康的身體,你知道男人們?cè)撊绾闻哦締?適合男人的排毒方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家?guī)?lái)了一些適合男人們排毒的方法,趕...
-
女人排毒這樣做 7個(gè)黃金時(shí)間別錯(cuò)過(guò)2013-09-09 11:02每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)存在著或多或少的毒素,因?yàn)槲覀兠刻斐缘氖澄锒紩?huì)含有一定的毒素。只有清除體內(nèi)的毒素,大家的身體才會(huì)更健康,氣色才會(huì)更好。你知道女人們?cè)撊绾闻哦締?...
-
三狠招排毒效果讓你滿(mǎn)意2013-09-05 15:38排毒對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是十分重要的,你知道女人們?cè)撊绾闻哦締?適合女人的排毒方法有哪些你知道嗎?下面小編就為大家推薦一些排毒的狠招,來(lái)幫助女人們排出體內(nèi)的毒素。 如何...
-
排毒方法有哪些2013-09-02 14:49我們每天都吃進(jìn)肚子里很多的毒素,所以我們要定期的排毒,這樣我們才能夠擁有健康的身體和好的氣色。你知道該如何排毒嗎?排毒方法有哪些你知道嗎?什么食物能夠幫助大家排...
-
吸煙者如何排毒 5飲食習(xí)慣遠(yuǎn)離“惡魔”2013-09-02 11:05在我們身邊有許許多多不健康的因素存在,長(zhǎng)期積累在我們體內(nèi)如果不及時(shí)排出去,會(huì)損害我們的身體健康,日常排毒方法都有哪些?吃什么可以排毒呢?排毒的食物都有哪些?今天...
-
清毒計(jì)劃讓你做無(wú)毒美女2013-08-30 12:09女人定期的排毒能夠擁有好的膚色,你知道女人們?cè)撊绾闻哦締?適合女人排毒方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦適合女人的7日排毒方法,幫助女人們排除體內(nèi)垃圾,成為無(wú)毒...
-
如何排毒 中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家教你九個(gè)排毒偏方2013-08-27 11:50人體內(nèi)存在很多的毒素,所以日常我們要對(duì)身體進(jìn)行排毒,那么到底該怎么樣排毒呢?下面小編將會(huì)給你介紹一些中醫(yī)排毒的偏方,并且介紹一些日常排毒的食物,讓排毒不再成為一...
-
秋季四款排毒養(yǎng)顏茶 讓你脫胎換骨做美人2013-08-24 10:03女人天生愛(ài)美麗,可是體內(nèi)有毒素不僅影響身體健康而且會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃,想要健康紅潤(rùn)的氣色嗎?想要讓自己的皮膚變得的皙無(wú)暇嗎?下面小編教大家?guī)卓钆哦攫B(yǎng)顏茶,大家一起來(lái)...
-
10省錢(qián)方讓毒素消失無(wú)蹤2013-07-25 15:02給身體排毒是我們每個(gè)女人都必須走的事情,你知道該如何排毒嗎?排毒的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些省錢(qián)的排毒方法,來(lái)幫助大家排毒身體的毒素,讓大家能...
-
排毒方法 上班族必學(xué)3防毒招數(shù)2013-07-11 14:30排毒是我們每個(gè)人都要做的事情,你知道該如何排毒嗎?排毒方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦...
-
排毒方法 11妙招增加魅力打造無(wú)毒美人2013-07-09 10:16夏天天氣炎熱,我們吃進(jìn)去的食物會(huì)含有很多的毒素,所以我們要想辦法把這些毒素拍出來(lái),這樣我們的身體才會(huì)更加的健康,你知道排毒方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些...
-
360度幫你解“毒”2013-06-08 11:55毒素是每天新陳代謝出來(lái)的有毒物質(zhì),長(zhǎng)時(shí)間不排出去會(huì)給身體帶來(lái)一些不必的麻煩,排毒方法有很多,今天我們就來(lái)了解下五臟排毒是怎樣的?除了可以用食物來(lái)排毒我們還可以通...
-
20130606健康生活視頻:李劉坤講夏季如何排毒2013-06-06 17:16仲夏到來(lái),毒素不知不覺(jué)地侵蝕著人體健康,專(zhuān)家李劉坤認(rèn)為體內(nèi)毒素太多會(huì)影響我們身體健康,對(duì)我們的養(yǎng)生是不利的,而夏天是最好的排毒季節(jié)。本期的健康生活視頻就請(qǐng)來(lái)了這...
-
排毒方法有什么 10方法排毒幫助新陳代謝2013-06-06 13:31我們體內(nèi)每天都會(huì)生成毒素,如不及時(shí)排出體外會(huì)給健康帶來(lái)嚴(yán)重危害,我們?cè)谌粘I钪袘?yīng)如何排毒?吃什么排毒效果會(huì)更好呢?小編今天就帶大家一起來(lái)了解下日常的排毒方法都...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 排毒法并不會(huì)有實(shí)際效果而且混合在一起的果汁也不會(huì)去除你體內(nèi)的毒素。事實(shí)上,重新規(guī)劃你的飲食就是一種排毒的好想法。
- 很多人都喜歡在假期的時(shí)候大吃大喝,所以一個(gè)節(jié)假日話(huà)之后感覺(jué)自己又胖了很多,一些身體的小毛病,皮膚問(wèn)題全都找你了。
- 人體毒素過(guò)多會(huì)傷害我們身體健康的,人體有自帶的排毒的系統(tǒng),但是有很多的毒素是身體無(wú)法排除的。
如何排毒知識(shí)
簡(jiǎn)易排毒法
排便
吃三餐排便3次會(huì)更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把糞便貼在身上皮膚(沒(méi)有人會(huì)這么做,您不妨試一下),半天就會(huì)使皮膚發(fā)癢紅腫。那么我們?cè)跄茏尨蟊阍谀c子里滯留二天呢?
按摩
按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動(dòng)式的。
運(yùn)動(dòng)
會(huì)冒汗排毒,是屬于主動(dòng)性的。
早晚做腹部按摩有助排毒
生活節(jié)奏快,沒(méi)有規(guī)律的飲食,使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”,排毒,成為很多女性節(jié)后的健康口號(hào)。
其實(shí)所謂的“毒”,按照中醫(yī)的說(shuō)法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法,盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類(lèi)。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運(yùn)動(dòng)抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘,最好每天做一套健身操,幫助肌體促進(jìn)新陳代謝,使體內(nèi)的垃圾通過(guò)流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個(gè)白領(lǐng)自我按摩的方法:在肚臍下用手掌順時(shí)針按摩50下,再逆時(shí)針按摩50下,早晚各一次,建議最好用掌心按摩。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)豐富、芳香甜美的天然堿性食品,還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和?!侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五:清熱、補(bǔ)中、解毒、潤(rùn)燥、止痛?!币蛴叙B(yǎng)陰作用,故用于虛熱者為宜;能補(bǔ)養(yǎng)脾氣,古代醫(yī)書(shū)指出,長(zhǎng)時(shí)間服用能明耳目、面如花色、強(qiáng)志輕身、不饑不老,適宜于虛弱體質(zhì)及病后調(diào)養(yǎng);可治肺燥咳嗽,配生姜同時(shí)用更佳;可解烏頭毒,解酒毒,韓國(guó)人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣,既解酒,又及時(shí)補(bǔ)充消耗的肝糖原,保護(hù)肝臟。
每天早晚沖一杯溫洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可潤(rùn)腸通便,又可預(yù)防感冒,還可以清除體內(nèi)毒素。為保證營(yíng)養(yǎng)素及其成分不被破壞,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用。盛夏季節(jié),用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
蜂蜜的吃法還有很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類(lèi)、清湯、豆?jié){等,任何類(lèi)型的早餐搭配食用。凡痰濕較盛、脘腹脹滿(mǎn)或腸弱泄瀉者,蜂蜜則當(dāng)慎用。
那么什么時(shí)間喝蜂蜜水最好呢?積安堂洋槐花蜂蜜食用時(shí)間有講究,宜在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。胃腸道疾病者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時(shí)間。胃酸過(guò)多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者,宜在飯前1個(gè)半小時(shí)食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸分泌,而且能使胃酸水平降低,從而減少對(duì)胃黏膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用涼蜜水后立即進(jìn)食。神經(jīng)衰弱者在每天睡覺(jué)前食用蜂蜜,可以促進(jìn)睡眠,因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑叩淖饔谩?/p>
吃海帶排毒
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對(duì)人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除,有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
吃蘋(píng)果排毒兩種方法
一種為周期為3天的 :只能吃蘋(píng)果,第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸 并且在蘋(píng)果餐結(jié)束后的那天不能暴食 要清淡飲食。
一種為周期為一星期的:1周的吃法:早上正常飲食,從12點(diǎn)開(kāi)始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果,吃五個(gè) 蘋(píng)果餐。一星期中,連續(xù)三天只吃蘋(píng)果,接下來(lái)四天正常飲食。
熱點(diǎn)推薦
- 中醫(yī)調(diào)理如何排毒
- 在中醫(yī)看來(lái),我們體內(nèi)有很多毒素,就是所有不能及時(shí)排出體外的。