香蕉的功效與作用

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊环N水果了，其香甜的口感受到很多人的喜愛。香蕉的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有助消化、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)等功效。因此，常吃香蕉對我們的身體健康也有一定的好處。那么，你知道拔絲香蕉的做法有哪些嗎？孕婦可以吃香蕉嗎？香蕉不能和什么一起吃？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識(shí)吧！

相關(guān)食用方法

香蕉覆盆子蛋餅
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。你知道香蕉覆盆子蛋餅嗎?
肉桂香蕉煎蛋面包
大家對于肉桂應(yīng)該都非常熟悉吧，在很多糕點(diǎn)店里都能看到這個(gè)熟悉的字眼。那你吃過肉桂香蕉煎蛋面包嗎?它是怎么做的呢?
香蕉吐司的做法
香蕉是很多人都愛吃的水果，而且它有很多對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)成分，常吃香蕉對我們的好處多多。那你知道香蕉吐司嗎?
脆皮炸香蕉的做法
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。
糖果香蕉的做法
香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳；用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用。
香蕉蛋卷的做法
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

熱門文章

  • 香蕉的功效與作用 香蕉用5種好處收買人心
    香蕉是很常見的水果，它吃起來的味道香甜，口感軟糯，營養(yǎng)價(jià)值非常多，里面有很多對身體有益的成分，那么大家知道香蕉的功效與作用有哪些嗎?香蕉的吃法有很多，它除了...
  • 香蕉的功效與作用 它們不要和香蕉一起吃
    香蕉是我們平時(shí)比較常見的一種水果，因?yàn)樗目诟斜容^好被人們喜歡，香蕉的功效與作用是什么?我們知道香蕉是比較有營養(yǎng)的一種水果，但是也有些禁忌香蕉不能和什么一起...
  • 香蕉不能和什么一起吃 經(jīng)常吃香蕉有這功效
    香蕉是我們平時(shí)比較常見的一種水果，因?yàn)樗云饋矸奖?，并且甜美可口深受人們的喜愛，香蕉的與功效與作用是什么呢?很多人說吃香蕉會(huì)引起肥胖，吃香蕉會(huì)胖么?香蕉也是...
  • 香蕉的功效與作用 經(jīng)常吃香蕉有這樣的好處
    香蕉是很常見的水果了，這個(gè)時(shí)候也是吃香蕉的季節(jié)，大家知道香蕉的作用與功效么?香蕉本身是有很高的營養(yǎng)，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?我們在吃香蕉的時(shí)候也有一些食用的禁...
  • 香蕉的功效與作用 香蕉有這些飲食禁忌
    香蕉在我們生活中是比較常見的水果，每家都沒吃香蕉，香蕉的功效與作用是什么?香蕉是非常好的一種水果，他有什么營養(yǎng)價(jià)值呢?很多食物不可以一起吃，香蕉也是這樣的，...
  • 香蕉的功效與作用 香蕉不能和這些食物一起吃
    香蕉是生活中比較常見的一種水果，因?yàn)椴恍枰逑?，也是一種懶人比較喜歡的水果。香蕉也是有別的作用的，還有一些你不知道的事情。香蕉的功效與作用?香蕉不能和什么一...
  • 糖尿病人可以吃香蕉嗎 香蕉有這些功效
    香蕉是一種很好吃的水果，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的藥用價(jià)值，香蕉可以預(yù)防與治療多種病癥，那么請問糖尿病人可以吃香蕉嗎?香蕉的功效與作用是什么?香蕉不...
  • 香蕉的功效與作用 香蕉這個(gè)時(shí)候吃營養(yǎng)極佳
    在我們?nèi)粘Ｉ钪校憬妒潜容^常見的一種食物，它的營養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那么香蕉的功效與作用有哪些呢?空腹吃香蕉的壞處有什么呢?香蕉什么時(shí)...
  • 吃香蕉會(huì)胖嗎 吃它可以緩解便秘
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么吃香蕉會(huì)發(fā)胖嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉的吃法又有哪些呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)...
  • 香蕉不能和什么一起吃 香蕉與它同食容易腹瀉
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道香蕉不能和什么一起吃嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉的食用方法有哪些呢?相信一...
  • 香蕉不能和什么一起吃 這樣吃香蕉會(huì)傷害胃腸
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道空腹吃香蕉有什么壞處嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉不能和什么食物一起吃呢?相...
  • 香蕉的功效與作用 空腹吃香蕉竟有這些危害
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道空腹吃香蕉有什么壞處嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉不能和什么食物一起吃呢?相...
  • 香蕉不能和什么一起吃 香蕉和它同食會(huì)致癌
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道香蕉不能和什么一起吃?香蕉的功效與作用有哪些呢?空腹吃香蕉有什么壞處呢?相信一定...
  • 香蕉和紅薯能一起吃 空腹吃香蕉竟有這危害
    香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道香蕉可以和紅薯一起吃嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?空腹吃香蕉有什么危害呢?相信一...
  • 月經(jīng)期間能吃香蕉嗎 香蕉有這些功效
    香蕉是一種很好吃的水果，香蕉的營養(yǎng)價(jià)值很高，并且還有一定的藥用價(jià)值，香蕉可以預(yù)防與治療多種病癥，那么請問月經(jīng)期間能吃香蕉嗎?香蕉的功效與作用是什么?香蕉不能...
107條上一頁12345678下一頁
  • 香蕉是我們經(jīng)常食用的水果之一，它味道甘甜可口，而且軟糯爽滑，營養(yǎng)價(jià)值非常高，非常受到人們的歡迎。
  • 香蕉皮是一味很好的中藥，其干品加上另一味中藥名叫：火炭母的一起煲水，加適量紅糖調(diào)味，喝了可以治口腔發(fā)炎。
  • 香蕉減肥方法香蕉性寒，不太適合體質(zhì)比較寒的女生來吃，另外胃不太好的女生也要少吃，香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒。

香蕉的功效與作用知識(shí)

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

　　食用價(jià)值

　　膳食營養(yǎng)

　　香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

　　德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點(diǎn)推薦

香蕉不可空腹食用
香蕉不可空腹食用
空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡。