楊梅的功效與作用

楊梅酸甜可口且營養(yǎng)價值非常高，你知道它的功效與作用及食用方法都有哪些嗎？楊梅酒的釀制方法有哪些呢？有哪些副作用呢？吃楊梅可以減肥嗎？孕婦能不能吃楊梅呢？下面來為大家詳細(xì)介紹一下吃楊梅的好處吧！

相關(guān)食材

瓜類減肥大集會
夏天就要到了，愛美的你是不是又在考慮減肥的事了，俗話說四月不減肥。
11種水果塑造完美身材
春天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出現(xiàn)了，體重也上來了，是不是又開始煩惱怎么減肥了呢?相信大家都
蜂蜜配伍酸奶減肥
夏天就要到了，很多人開始減肥了，那么最有效的減肥方法有哪些呢?
教你自制減肥茶
現(xiàn)在的美眉們好多都感覺自己很胖，想減掉一部分小肉肉，有些人使用了減肥茶減肥，還有自制減肥茶的，那么減肥茶效果怎么
食醋減肥 “酸”出好身材
夏天就要來了，熱熱的夏天里來一杯酸甜的醋飲，即解暑又清爽?？墒悄阒绬?食醋還能減肥呢!對于那些既想減肥又喜歡食
教你做蘋果瘦身餐
怎樣減肥又輕松又不挨餓呢?當(dāng)然是飲食減肥法了。而蘋果又是減肥中的狀元，用蘋果做的減肥餐更是受到減肥美眉的青睞。那

熱門文章

  • 美容又養(yǎng)顏的楊梅 楊梅干的制作
    人們期待而又害怕的夏季來了，期待它的是夏季才有的水果，害怕它的是天氣太悶熱。大家喜歡吃楊梅，而楊梅的上市時間又短且不易保存，今天小編就教大家怎么做楊梅干，一起來...
  • 吃楊梅會胖嗎 需要注意些什么
    夏季來臨了，正是人們準(zhǔn)備減肥的季節(jié)，但是人們也想嘗嘗只有夏季才會上市的水果，那你們知道吃楊梅會不會長胖呢?要注意些什么呢?下面就跟著小編一起來看看吧。 吃楊梅會...
  • 吃楊梅有什么好處 楊梅的功效與作用
    炎熱的夏季來臨了，也正是楊梅上市的季節(jié)，而這個時間短的水果使得人們非常的喜歡。那么你們知道吃楊梅有什么好處呢?對我們?nèi)梭w有哪些功效呢?下面就跟著小編一起來看看吧...
  • 酸甜又易儲存的楊梅 糖腌楊梅的做法
    楊梅是種短期的水果，所以喜歡的人想吃就一下買了很多放在家里，但楊梅又不好儲存。今天小編就教大家一款好吃又留得久的糖腌楊梅，一起來看看怎么做的吧。 糖腌楊梅 材料...
  • 冰鎮(zhèn)楊梅湯 有促進(jìn)食欲的效果嗎
    夏天到了，人們喜歡的楊梅也開始上市了，在夏天胃口不好，什么也不想吃，但是吃上這么一顆酸甜的楊梅會有開胃的效果。今天小編給大家介紹一款冰鎮(zhèn)楊梅湯，一起來看看怎么做...
  • 楊梅起司蛋糕 能夠健脾開胃嗎
    在這個炎熱的夏季來臨的時候，而我們喜歡的酸酸甜甜的楊梅也要上市了，你們知道楊梅除了當(dāng)水果直接吃還能怎么做嗎?今天小編就給大家介紹一款楊梅起司蛋糕，一起來看看是怎...
  • 孕婦可以吃楊梅嗎 有哪些營養(yǎng)價值
    夏季來了，也是楊梅上市的季節(jié)，楊梅屬于酸性的水果，而孕婦又喜歡吃酸的東西，那么你們知道孕婦可以吃楊梅嗎?吃楊梅有哪些營養(yǎng)價值呢?下面就跟著小編一起來看下吧。 孕...
  • 楊梅怎么做好吃 楊梅奶豆腐的做法
    夏季來臨，也正是楊梅上市的季節(jié)，有些人對楊梅由衷的喜愛，不管吃什么都要楊梅味的，酸甜的感覺很是舒服。今天小編就給大家介紹一款楊梅奶豆腐，一起來看看怎么做的吧。 ...
  • 酸甜的楊梅酒燒排骨 能夠止瀉消炎
    正值夏季，也正是楊梅上市的季節(jié)，也有不少人喜歡楊梅，酸甜可口的楊梅是很不錯的消食水果。那么你們知道楊梅酒燒排骨嗎?知道是怎么做的嗎?今天小編就帶大家一起來看看吧...
39條上一頁12
  • 炎熱的夏季來臨，也正是楊梅上市的季節(jié)，楊梅上市時間短，又不容易保存該怎么辦呢?今天小編就教大家怎么做楊梅罐頭，再
  • 現(xiàn)在正是楊梅上市的季節(jié)，楊梅的做法有很多。用鹽水浸泡后沖洗干凈直接吃，加冰糖熬煮后連果肉帶果汁一起食用，加糖腌制
  • 夏季來臨了，人們都喜歡吃冰棍吃雪糕來降降溫，那么你們有想過自己做冰棍嗎?今天小編就為大家介紹一款楊梅奶香冰棍，一

楊梅的功效與作用知識

　　楊梅的功效與作用

　　1. 楊梅含有多種機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效;

　　2. 楊梅所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥;

　　3. 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效;

　　4. 楊梅中含有維生素C、B族，對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

　　炎熱的夏季來臨了，也正是楊梅上市的季節(jié)，而這個時間短的水果使得人們非常的喜歡。那么你們知道吃楊梅有什么好處呢?對我們?nèi)梭w有哪些功效呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　吃楊梅有什么好處

　　楊梅為果中珍品，營養(yǎng)價值高，是天然的綠色保健食品。

　　楊梅中含有維生素c、b，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對它亦有很高的評價，李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣?！泵耖g還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。

　　優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素c、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。

　　楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。

　　所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

　　吃楊梅的壞處

　　楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍病患者要慎食。

　　楊梅性溫?zé)?，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。

　　糖尿病患者忌食楊梅，以免使血糖過高。

　　楊梅的食用效果

　　楊梅味甘酸、性溫、無毒，歸肺、胃經(jīng);

　　具有生津止渴、澀腸止瀉、和胃止嘔、消食利尿的功效;

　　用于勞累過度引起的頭暈、全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛：楊梅酒30～60克，早晚各服1次。

熱點推薦

茉莉楊梅茶預(yù)防中暑
茉莉楊梅茶預(yù)防中暑
正值炎熱的夏季，也是楊梅上市的季節(jié)，很多人在夏天里喜歡吃楊梅。