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長期睡眠不足會有哪些危害
1.精力和體力得不到恢復(fù);2.造成記憶力下降;3.影響生長發(fā)育等。...
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孕婦睡眠不好該怎么辦
建議孕婦睡覺時盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺時出現(xiàn)腿部抽筋問題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。...
李寧 孕婦睡眠不好該怎么辦 孕婦睡眠不好怎么改善2016-09-20 11:44 -
怎樣擁有健康的睡眠
睡眠時間：7到9小時，睡子午覺;睡眠環(huán)境：溫度18度到23度為宜，濕度40%到60%，光線偏暗，避免噪音;床具選擇：舒適的，太軟太硬皆不宜;睡眠姿勢：建議右側(cè)臥位。...
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孕婦睡眠不好該怎么辦
建議孕婦睡覺時盡量側(cè)臥位，減小胎兒的壓迫;及時補(bǔ)充鈣或者腿部按摩，緩解睡覺時出現(xiàn)腿部抽筋問題;改善心理狀態(tài)，避免緊張和焦慮。...
孕婦睡眠不好怎么改善 怎么改善孕婦睡眠 孕婦睡眠不好如何是好2020-01-03 13:19 -
長期睡眠不足會有哪些危害
1.精力和體力得不到恢復(fù);2.造成記憶力下降;3.影響生長發(fā)育等。...
睡眠不足有什么危害 睡眠不足危害有什么 長期睡眠不足會有哪些危害2020-01-02 16:40 -
失眠是一種病嗎
失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)：入睡困難、睡眠狀態(tài)維持困難、早醒，造成功能損害，影響白天生活工作，脾氣急躁等，可診斷為失眠障礙。夜間睡眠時間短，但白天沒有出現(xiàn)功能損害，則不算是病，屬于睡眠的變異。...
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究竟哪些原因容易導(dǎo)致失眠
1.軀體疾?。豪缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、哮喘、前列腺炎、更年期等;2.情緒問題：例如焦慮、抑郁、思慮過多、壓力大等;3. 服用藥品：例如β受體阻滯劑、降血脂藥物、激素類藥物等。若長期失眠得不到改善，需盡早咨詢臨床醫(yī)生。...
失眠的原因有什么 什么原因會導(dǎo)致失眠 哪些原因容易導(dǎo)致失眠2020-01-02 16:40
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