出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由于天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式是人體通過水分蒸發(fā)帶走提內(nèi)熱量，保持體溫正常范圍內(nèi)的生理活動。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利于保持人體內(nèi)的 汗液溫度，散發(fā)熱量，作用同被動出汗相同，同時能帶走少量人體因運動而產(chǎn)生的體內(nèi)垃圾。

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