快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的樂活，想做到樂活，不僅是執(zhí)行中醫(yī)養(yǎng)生法這么簡單，更需要從身邊的小行為開始改變。
1、養(yǎng)生先養(yǎng)心：
人有各種情緒，七情過激，難免出現身體上的問題，氣之溫和者壽，養(yǎng)心大概是養(yǎng)生中高的境界了。
2、飲食要合理：
我們常常無法抗拒食物的誘惑，也很容易在朋友聚會中暴飲暴食，這其實是犯了養(yǎng)生一大忌。食宜早些，食宜暖些，食宜少些，食宜淡些，食宜緩些，食宜軟些。合理的膳食結構也可以幫助我們更好地自律。
