七個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老(9)

  6.高溫油煙

  國(guó)外研究機(jī)構(gòu)經(jīng)比較分析后指出,中國(guó)人喜歡用高溫食用油來(lái)烹調(diào)菜肴,灶臺(tái)溫度比西方家庭的灶臺(tái)溫度高出約50%。通常食用油在高溫的催化下,會(huì)釋放出含有丁二烯成分的煙霧,而長(zhǎng)期大量吸入這種物質(zhì)不僅會(huì)改變?nèi)说倪z傳免疫功能,而且易患肺癌。研究報(bào)告表明,菜籽油比花生油的致癌危險(xiǎn)性更大,因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。為避免這種危害,制作菜肴時(shí)食油加熱好不要超過(guò)油的沸點(diǎn),以熱油為宜,這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面部生成皺紋。

七個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老

  7.煙霧

  當(dāng)爐火、煤煙、香煙、灰塵中的有害氣體,經(jīng)呼吸道吸入肺部,滲透到血液中后,就會(huì)給人帶來(lái)極大的危害。尤其是吸煙者,將煙吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等為膽固醇的沉積提供了條件,會(huì)造成動(dòng)脈硬化,促人衰老。

  8.酒精飲料

  生活中大量或經(jīng)常飲酒,會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大,導(dǎo)致男性精子畸形,性功能衰退、陽(yáng)痿等;女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),停止排卵,性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

七個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老

  9.脂質(zhì)

  研究人員發(fā)現(xiàn),過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用,并加速促人衰老。

  結(jié)語(yǔ):雖然長(zhǎng)生不老,但是我們卻可以延緩衰老,趕緊跟著中醫(yī)養(yǎng)生的方法來(lái)延緩衰老吧。在生活中要注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃能延緩衰老的食物,避免加速衰老的食物,讓我們也做“天山童姥”吧。

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)生 延緩衰老的方法 
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