七個中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老

  目錄:

  第一章:七個中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老

  第二章:吃什么能延緩衰老

  第三章:9種食物讓你越吃越老

  編者按:《神話》是一部我們大家都很熟悉的電影,電影里的女主人公吃了不老丹后能夠長生不老,真是讓人羨慕。當然我們都知道長生不老只存在于影視作品中,現(xiàn)實生活中我們無法做到長生不老,那我們就可以讓自己老的慢一點。有很多人都選擇中醫(yī)養(yǎng)生來延緩衰老,那中醫(yī)養(yǎng)生中有什么延緩衰老的方法呢?我們在平時生活中以延緩衰老吃什么呢?吃什么會加速衰老呢?

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  七個中醫(yī)養(yǎng)生招幫你延緩衰老

  女明星們個個是“天山童姥”,30歲的年紀,18歲的面孔。一打聽,她們都養(yǎng)生??勺约阂苍陴B(yǎng)生啊,為什么面孔仍然是“寫實主義”呢?原來,你的養(yǎng)生功夫沒做到家。

  實踐了很久的中醫(yī)養(yǎng)生的辦法為什么一直都沒有效果呢?還要繼續(xù)進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會因為以上疑惑而對中醫(yī)養(yǎng)生法打退堂鼓呢?其實你離健康只差半步。跟隨專家,一起來將中醫(yī)養(yǎng)生進行到底吧!

  1、想讓自己永遠是20歲:搓腎

  捂腎可促進腎循環(huán)

  你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多為腰部著涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因為腎虛引起。干手搓熱捂腎,可促進腎循環(huán),有很好的保健作用。

  你不知道:中醫(yī)認為腎氣虛則體衰,按摩腎區(qū)則可起到補腎益精、防止早衰的作用。很多人以為腰疼,就使勁按摩腰部,其實天氣涼的時候,腰疼有可能因為腎寒引起。按摩腎區(qū)之前要搓熱雙手,如果雙手冰涼,按摩起來只會讓腰更加疼痛。

  健康半步行:將雙手摩擦生熱,然后同時上下摩搓后腰兩側肋下(也就是腎區(qū))36次,每日早晚各一遍。

中醫(yī)養(yǎng)生 養(yǎng)生 延緩衰老的方法 
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